Metoda bazalne temperature (BT) je eden od načinov za sledenje plodnim dnevom, ki veljajo za najugodnejše za spočetje. Mnoge ženske jo pri načrtovanju nosečnosti uspešno uporabljajo. Zanimiv je tudi zato, ker lahko ugotovi prisotnost ovulacije ali njeno odsotnost, oceni delo jajčnikov, predlaga morebitno nosečnost nekaj dni po ovulaciji in tudi spremlja njen razvoj prvih 12-14 tednov.
Kaj je bazalna temperatura?
Bazalna temperatura se imenuje temperatura, ki se meri s termometrom ustno, vaginalno ali najpogosteje rektalno (v rektumu) v mirovanju po nočnem spanju. Med menstrualnim ciklom se telesna temperatura pod vplivom določenih hormonov spreminja.
V prvi fazi cikla (folikularni) od konca menstruacije do začetka ovulacije v telesu prevladujejo hormoni estrogen. V tem obdobju pride do zorenja jajc. Povprečna bazalna temperatura prve faze je v območju 36 - 36,5C. In njegovo trajanje je odvisno od časa zorenja jajčeca. Pri nekaterih lahko zori 10 dni, pri drugih pa vseh 20.
Dan pred trenutkom ovulacije se vrednost BT za en dan zmanjša za 0,2-0,3C. In med samo ovulacijo, ko zrelo jajčece izstopi iz mešička in velika količina hormona progesterona vstopi v telo, bi moral BT v enem ali dveh dneh narediti skok 0,4-0,6С, doseči 37,0-37,2С in v teh mejah ostane celotna lutealna faza.
V obdobju ovulacije se prevladujoča vloga hormonov spreminja (estrogeni dajejo prednost progesteronu). Najuspešnejše obdobje za spočetje je 3-4 dni pred začetkom ovulacije (sposobnost sperme) in 12-24 ur po ovulaciji. Če se v tem obdobju jajčece ne združi s spermo, umre.
Druga, lutealna faza, prehaja pod vplivom hormona progesterona. Proizvaja ga corpus luteum, ki se pojavi namesto razpokanega mešička. Lutealna faza traja od 12 dni do 16. BT v celotni fazi ostane nad 37,0 C, in če se nosečnost ne zgodi, dan ali dva pred začetkom menstruacije, se zmanjša za 0,2-0,3 C. Med menstruacijo se neplodno jajčece izloči iz telesa skupaj s plastjo endometrija, ki je v tem ciklu že nepotrebna.
Velja, da mora biti razlika med povprečnimi vrednostmi obeh faz menstrualnega cikla najmanj 0,4C.
Kako izmeriti bazalno temperaturo
Po pravilih se bazalna temperatura meri zjutraj hkrati (dovoljeno je odstopanje 20-30 minut), ne da bi vstali iz postelje, ne da bi se izognili nenadnim premikom. Zato, da pripravite termometer - ga otresite in postavite blizu postelje, je potrebno zvečer.
Če ste izbrali katero koli metodo merjenja bazalne temperature, na primer rektalno, se morate držati celotnega cikla. Termometer držimo 5-7 minut. Bolje je začeti meriti temperaturo od šestega dne po prvem dnevu menstruacije.
Podatke lahko zapišete na kos papirja in nato, če pike povežete skupaj, dobite graf. Ali pa hranite grafikone na spletu. Za to obstajajo posebni programi, ki so priročni za uporabo. Najtežje je pravilno izmeriti BT in kazalnike vnesti v preglednico. Nato bo program sam izračunal čas nastanka ovulacije (če je bil), narisal graf in izračunal temperaturno razliko med obema fazama.
Če bi morali ponoči vstati iz postelje, izmerite BT po 5-6 urah. V nasprotnem primeru bodo indikatorji neinformativni in na ta dan jih lahko prezrete. Prav tako ni vredno upoštevati dni, ko ste zboleli, in telesna temperatura je bila povišana.
Veliko preprosteje bi bilo, če bi bilo mogoče izmeriti preprosto telesno temperaturo, ne pa bazalne. Težava je v tem, da se temperatura telesa čez dan lahko razlikuje od stresa, mraza, vročine, fizičnega napora itd. Zato je zelo težko ujeti obdobje, ko bi bila telesna temperatura informativne narave. Zato je bilo odločeno, da izmerimo bazalno temperaturo - po 5-6 urah spanja v mirovanju.
Bazalna temperatura med nosečnostjo
Kot smo že omenili, je najugodnejše obdobje za spočetje nekaj dni pred in en dan po ovulaciji. Če je prišlo do nosečnosti, bo luteum korpusa povzročil progesteron do 12-14 tednov. Bazalna temperatura bo ves ta čas ostala nad 37C, pred dnevi menstruacije ne bo padla.
Nekatere ženske med nosečnostjo nehajo meriti BT. To ni priporočljivo, saj BT v tem obdobju je zelo informativen in vam omogoča nadzor nad nosečnostjo.
Z začetkom nosečnosti se BT hrani nad 37C, dopustno odstopanje je 0,1-0,3C. Če v prvih 12-14 tednih vrednosti BT več dni zapored padejo pod normalne vrednosti, je verjetno, da je zarodek ogrožen. Verjetno je prisotno pomanjkanje progesterona. Za sprejem ustreznih ukrepov se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom. Ne bo odveč pregledati na ultrazvočnem aparatu.
Če se je BT dvignil nad 38C, tudi to ne pomeni dobro. Lahko govori o prisotnosti okužb v ženskem telesu ali pojavu vnetnih procesov. Na podlagi enega samega zmanjšanja ali povečanja BT sklepov ne bi smeli sprejemati, ker morda so bile narejene napake pri njegovem merjenju ali pa so na vrednost vplivali tudi zunanji dejavniki, kot so stres, splošno stanje telesa itd.
Po 12-14 tednih je že mogoče ne izmeriti bazalne temperature, ker kazalniki niso informativne narave, ker se do takrat hormonsko ozadje nosečnice spreminja. Progesteron začne proizvajati zrelo posteljico, in korpus luteum zbledi v ozadje.
Graf bazalne temperature med nosečnostjo
Če beleženje vrednosti bazne temperature beležite na papir ali hranite graf v internetu, ste lahko pozorni na nekatere znake, ki sporočajo, da je nastopila nosečnost:
- 5-10. dan (ponavadi 7) po ovulaciji se BT za en dan zmanjša za 0,3-0,5C. Kot pravijo, pride do zaviranja implantacije. V tem času zarodek najprej poskuša vdreti v maternični endometrij, tj. najti mesto in se ukoreniniti. Pogosto v tem obdobju ženske opazijo manjše krvavitve v 1-2 dneh, imenuje se implantacija. Včasih je bolj videti kot kremna ali svetlo rjava barva;
- temperatura druge faze se nagiba do oznake nad 37C;
- pred pričakovanimi kritičnimi dnevi bazalna temperatura ne pade, vendar še vedno naraste za 0,2-0,3 ° C, na grafu pa izstopa kot tretja faza;
- kritični dnevi niso prišli pravočasno, BT ostaja na visoki ravni več kot 16 dni po ovulaciji. Lahko naredite prvi test in vidite rezultat. Verjetno bo pokazal dve črti.
Ne bodite razburjeni, če vaš urnik ne izgleda kot klasična noseča. Obstajajo urniki, po katerih je nemogoče določiti znake nosečnosti, vendar je vendarle prišla.
Zvišana ali znižana bazalna temperatura
Idealen urnik BT bi moral biti videti kot leteča ptica z razprostrtih krili. Temperaturna razlika med obema deloma naj bo najmanj 0,4 C. Včasih so odstopanja od idealnih, kar lahko kaže na določene okvare v ženskem telesu.
Če so odčitki druge faze cikla normalni in so vrednosti prve faze višje od normalnih, to signalizira pomanjkanje estrogena. In če je veliko nižja od običajne, potem nasprotno, o prekomerni količini estrogena. Kaj je eden od vzrokov neplodnosti. Samo v prvem primeru govori o tankem endometriju, v drugem pa - o obstoju folikularnih cist.
Če so kazalniki prve faze normalni, vrednosti druge faze pa pod normalnimi, to kaže na pomanjkanje progesterona (nosečniškega hormona). V tem primeru lahko pride do nosečnosti, vendar ne zadrži. Zato je za odpravo situacije predpisana zdravila, ki vsebujejo progesteron, ki jih je treba jemati strogo pod nadzorom zdravnika.
Če sta obe fazi cikla višji ali nižji od običajnih, razlika med povprečnimi temperaturami pa ostane vsaj 0,4 ° C, v tem primeru ni patologij in odstopanj v zdravju. To manifestira posamezne značilnosti telesa.
Čeprav je metoda za merjenje BT enostavna in cenovno dostopna za določanje nosečnosti ali diagnosticiranje zdravja, ne sme biti edini dejavnik za diagnozo. Zato ga je treba kombinirati z drugimi metodami. Če želite na primer določiti ovulacijo, lahko dodatno uporabite testne trakove ali ultrazvočno spremljanje, za potrditev nosečnosti - darovanje krvi za hCG ali test in za diagnosticiranje nepravilnosti v zdravju upoštevajte podatke laboratorijskih testov.
Pripombe
