Debeli bolniki pogosto trpijo zaradi učinka yo-yo - povečanja telesne teže po zavrnitvi diete.
Obstajata dve razlagi: na eni strani se bolniki vračajo k starim prehranjevalnim navadam, na drugi strani pa bakterije spodbujajo nastajanje maščob. Rezultati izraelske študije govorijo v prid drugi razlagi.
Ali se črevesne bakterije spomnijo pretekle teže?
Znanstveniki iz Weizmannovega inštituta v Izraelu so v raziskavah ugotovili, da nekatere črevesne bakterije razlagajo "yo-yo učinek". Zdravniki so rezultate študije objavili v reviji Nature.
Ste eden tistih ljudi, ki hitro poberejo po dieti? Če je tako, bi to lahko nastalo zaradi bakterij v črevesju. Zdi se, da ohranijo nekakšen "spomin na preteklo težo", pravijo strokovnjaki.
Yo-yo učinek, ki ga povzročajo dolgotrajne spremembe črevesnih bakterij
Na miših je bila izvedena klinična študija. Rezultati kažejo, da tako imenovani yo-yo učinek ni samo stvar ponavljajočih se nezdravih prehranjevalnih navad. Povezana je z dolgoročnimi spremembami črevesnih bakterij, ki povzročajo debelost.
Z debelostjo sprememba črevesnega mikrobioma moti presnovo. Strokovnjaki predlagajo, da bodo rezultati pomagali razviti učinkovite metode hujšanja. Opaženi učinek lahko pojasni, zakaj imajo nekateri ljudje resne težave z uravnavanjem telesne teže po dieti.
Študija na miših je proučevala učinke sprememb prehrane
V študiji so debele miši prenesli iz prehrane z veliko maščob v uravnoteženo prehrano.
Raziskovalci so ugotovili, da so že prej pri debelih miših obstajale razlike v črevesnih bakterijah, ki povečujejo povečanje telesne mase. Ko so bakterije iz skupine debelosti vnesle v črevesje kontrolnih miši, so tudi hitreje pridobivale na teži.
Kako dolgo se spreminja črevesna mikroflora?
Raziskovalci pojasnjujejo, da se pozitiven učinek diete ne pojavi takoj, ampak po nekaj mesecih ali letih. V primeru debelosti lahko stopnja nastajanja novih bakterijskih kolonij traja do 5 let.
Pri miših se je mikroflora spreminjala zelo počasi. Bolniki so potrebovali 6 mesecev, da so obnovili normalno sestavo mikrobov, kot v kontrolni skupini.
To časovno obdobje predstavlja približno četrtino življenja miške v ujetništvu, razlagajo znanstveniki. Zdravniki so napovedovali, da je pri ljudeh primerljivo časovno obdobje med meseci in leti.
Ali so za uspešno spremembo mikroflore potrebni antibiotiki?
Če se človeški mikrobiom podvrže enakim spremembam kot pri miših, lahko debelim ljudem pomagamo. Po mnenju strokovnjakov lahko, če spremembe mikrobioma odpovemo, to lahko pomaga ohranjati zdravo telesno težo, doseženo po dieti. Uživanje nekaj probiotičnega jogurta ni dovolj.
Sestavo črevesnih bakterij je težko spremeniti. Raziskovalci pojasnjujejo, da bo za konec potrebno zdravljenje z antibiotiki za uničenje obstoječe populacije bakterij. Avtorji pravijo, da lahko stopnjo povečanja telesne mase napovedujemo na podlagi sestave mišičjega mikrobioma.
80% ljudi s podaljšano debelostjo se po dieti vrne na prejšnjo težo. Druge raziskave so že pokazale, da ljudje s podaljšano debelostjo v 80% primerov v 12 mesecih pridobijo težo.
Katere bakterije zmanjšujejo telesno težo?
Skupina znanstvenikov je ugotovila, da Parasutterellaexcrementihominis in Marinilabiliaceae zmanjšujeta telesno težo. Imajo zaščitni učinek pred vnetji v hipotalamusu - delu možganov, kjer se nahaja "center lakote".
Avtorji sumijo, da je bakterijska sestava v črevesju povezana z vnetjem možganov. Znanstveni dokazi kažejo, da os "črevesno-možgani" vodi do povečanja telesne teže.
Ali lahko vnetje preprečimo s prehrano?
Iz študije ni mogoče sklepati na določeno prehransko priporočilo. Vendar so znanstveniki lahko zaznali negativno razmerje med bakterijo parazitov in vnosom maščob.
Raziskovalci niso našli nobene povezave med prisotnostjo dveh bakterij v črevesju in velikim vnosom beljakovin ali ogljikovih hidratov. Zmanjšanje vnosa maščobe pomaga povečati populacijo "koristnih" bakterij v 2 do 4 letih.
