Ljudje s prekomerno telesno težo pogosto poskušajo težavo rešiti z ingverjem. Na podlagi vzhodne korenine lahko pripravite različne napitke, s pomočjo katerih se boste znebili sovražnih kilogramov brez pomembnih omejitev hrane.
Koristne lastnosti ingverja: kakšna je moč čarobne pijače vode z ingverjem
Na policah trgovin lahko najdete ingver različnih vrst, naj bo to prah med podobnimi začimbami ali vložene rezine kot dodatek k sušiju. Korenina rastline gre vedno v hrano. Vsebuje naslednje elemente:
• vlaknine;
• ogljikovi hidrati;
• veliko vitaminov (3 od 6 skupin) - zlasti vitamini A, C, PP, skupina B;
• potrebne aminokisline za telo - oleinska, valin, triptofan;
• minerali in hranila - kalcij, fosfor, cink, železo.
Ingver zaradi svojih lastnosti zelo pogosto deluje kot glavna ali pomožna sestavina v sestavi zdravil, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini:
• protivnetno;
• imunostimulirajoče;
• baktericidno;
• trenirke;
• pomirjevalo;
• tonik.
Pri uporabi ingverja za hujšanje igrajo glavno vlogo zadnje tri lastnosti. Navadna pitna voda z dodatkom ingverja lahko telo napolni z energijo cel dan, zmanjša apetit in pomaga odstraniti odvečno tekočino iz nje. Ingver ima tudi takšne uporabne lastnosti:
1. Sposoben je očistiti črevesje, odstraniti strupe iz telesa, toksine, škodljive snovi, pa tudi izboljšati delovanje prebavnega trakta.
2. Aminokisline v sestavi razgrajujejo maščobe, ki jih je nabralo telo.
3. Zaradi snovi gingerol v telesu se pospeši pretok metabolizma, proces staranja pa nasprotno upočasni. Element ima razkuževalni učinek in daje izdelku ostrino.
4. Ingverjeva voda normalizira holesterol in aktivira presnovo maščob.
5. Pijača izboljša splošno stanje človekovega zdravja in počutja. Z delovanjem prebavnih organov odidejo takšne neprijetne posledice podhranjenosti, kot so napihnjenost, vrenje ostankov hrane v želodcu in črevesju.
6. Kažejo naboj živahnosti, ne da bi povečali raven tesnobe. Ingverjeva voda daje moč, povečuje učinkovitost, ne da bi obremenila srčno-žilni sistem, kot to počnejo kofeinske pijače.
Tudi voda z ingverjem pomaga:
• povečati obrambo telesa, povečati imuniteto;
• zmanjšanje potreb po telesni hrani;
• prilagoditev ščitnice;
• zmanjšanje takšnih znakov slabosti, kot so omotica, slabost, šibkost;
• lajšajo bolečine pri ledvičnih in črevesnih kolikah;
• povečana možganska aktivnost in telesna aktivnost;
• obnavljanje elementov, ki jih telesu primanjkuje - kalcija in cinka;
• preprečevanje raka.
Bogata sestava vzhodne korenine je optimalna in uravnotežena za človeško telo.
Z redno uporabo ingverjeve vode je mogoče obnoviti vodno ravnovesje v telesu in ga popolnoma očistiti škodljivih snovi. In kar je najpomembneje, začne se pojavljati njegova glavna lastnost - izgorevanje maščob. Tudi če pijete vodo za izboljšanje telesa, lahko opazite, kako teža postopoma odhaja. Če opazimo zapletene ukrepe, na primer zmanjšanje porcij, izločanje škodljive hrane iz prehrane, lahko dosežemo pomembnejše rezultate izgube teže.
Kako piti vodo z ingverjem
Da bo delovanje pijače učinkovito in telesu prineslo številne koristi, je treba pri pripravi in uporabi upoštevati osnovna pravila:
1. Vzemite si eliksir življenja pred obroki, po možnosti v 10-30 minutah. V tem času bo ingverjeva voda rahlo zadušila občutek lakote, želodec nastavil na pravilen način in naredil dohodno pisanje bolj koristno, od tega odvzelo največ energije in preprečilo absorpcijo maščob.
2. Za 1 dan bi morali piti približno 2 litra mešanice. Tako se bo vodna bilanca izravnala, kar bo pomagalo izboljšati stanje kože in počutja. Poleg ingverjeve vode lahko pijete majhne količine čajev, sadnih pijač, sokov na dan.
3. Ne zlorabljajte izdelka. Dovolj je, da na 2 litra tekočine dodate 2-3 žlice naribanega korena. Od večje količine se učinek ne bo povečal, ampak se bo telesu dodala dodatna obremenitev.
4. Pripravljeno je, da naredite ingverjeve smoothieje, če vam običajna voda ni všeč. Najpogostejše sestavine so med, rezine pomaranče, limone, meta, cimet, česen ali kumare. Lahko omilijo okus pijače in telesu dodajo koristi s svojimi pozitivnimi lastnostmi.
5. Ne pijte koreninske vode tik pred spanjem, da se izognete težavam z zaspanjem. Ne pozabite, da pijača poživi in napolni energijo.
6. Za pripravo zdravila uporabite izključno sveže sestavine. Ingver je treba zdrobiti tik pred ustvarjanjem infuzije, pijače vam ni treba pripraviti teden dni vnaprej. Vsak dan je treba pripraviti novo porcijo.
Recept za kuhanje in predvsem pitje vode z limono in ingverjem za hujšanje
Dodatna sestavina, kot je limona, lahko izboljša lastnosti pijače in tako spodbudi hujšanje. Kombinacija limone in ingverja v pijači pospeši presnovne procese v telesu za približno 15-20% in naredi imunski sistem odporen proti morebitnim virusom in okužbam.
Za pripravo ingverjeve limonine tinkture lahko uporabite ta recept:
1. Korenje ingverja je treba temeljito olupiti, narezati na zelo majhne koščke ali naribati. Ena žlica sestavine bo zadostovala.
2. Nato limono z lupino fino nasekljajte, potrebovali boste enako količino.
3. Sestavine je treba zmešati in naliti 2-3 skodelice vrele vode.
4. Pustite, da se pijača kuha vsaj 10 minut - in pripravljena je za pitje.
Količinsko razmerje komponent se lahko spreminja glede na posamezne občutke. Na primer, za nekatere ljudi se lahko pijača prvič zdi preveč začinjena, zato se ne mučite, lahko preprosto zmanjšate porcijo ingverja in limone v koncentratu.
Zelo priročno je, da se pijača lahko pije hladna.
Kontraindikacije za uporabo vode z limono in ingverjem za hujšanje
Ingver je sam po sebi dokaj močan izdelek, saj vsak organizem ni sposoben prenesti svojega pritiska. Kot vsako drugo zdravilo ima tudi ingver določene kontraindikacije. Tudi ljudje, ki nimajo kontraindikacij in jim je dovoljeno jemati ingver, si ne morejo privoščiti uživanja ingverja v prevelikih količinah - to je polno posledic v obliki negativnih učinkov na prebavne organe, pojava zgage, bruhanja, slabosti.
Pred uživanjem pijač iz tega izdelka je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom takim kategorijam ljudi:
1. Nosečnice - žensko v takšnem obdobju, kot je roditi otroka, ne potrebuje dodatnih poživil, znebi se odvečnih kilogramov, odstrani maščobe in druge lastnosti ingverja.
2. Doječe matere - ko se žensko telo ukvarja s proizvodnjo mleka, porabi ogromno količino hranil in maščobnih rezerv, ingver pa bo te rezerve samo zažgal.
3. Razjedam in ljudem s kroničnim kolitisom - prisotnost v sestavi ogromne količine eteričnih olj in pekočih snovi bo preveč dražila že vneto sluznico.
4. Alergični ljudje - popolnoma sprejemljivo je, da obstaja posamezna nestrpnost do korenine ali vode z limono in ingverjem za hujšanje, pa tudi na sestavine izdelka. Zato je priporočljivo, da začnete pijačo začeti z majhnimi odmerki nizke koncentracije in spremljati lastne občutke.
5. Ljudem z ledvičnimi boleznimi, kamni v njih ali žolčniku - čaj ima diuretični in choleretic učinek, zato lahko povzroči poslabšanje bolezni.
Takoj morate biti previdni ali še bolje, da zavrnete takšen način hujšanja, kot je pitje ingverjeve ali limonino-ingverjeve vode za ljudi s kroničnimi boleznimi želodca in črevesja. Takšnim ljudem je bolje, da ne vzamejo vode, temveč uporabijo ingver v prahu v obliki začimb ali v kapsulah.
