Obstaja mnenje, da imajo bioritmi čresov ugodnejši vpliv na človeško telo kot bioritmi sov. Številni znanstveniki celo priporočajo, da se sove s prizadevanjem preuredijo v ličinke. Vendar pa nedavne študije kažejo, da glede ritmov ljudi, ki se dvigajo iz prvega sončnega žarka, vse ni tako preprosto. Japonski znanstveniki so na podlagi študije zgodovine primerov 4.000 ljudi, starih od 20 do 90 let, ugotovili, da lahko zgodnji dvig prispeva k razvoju srčnih bolezni. Izkazalo se je, da pomanjkanje spanja vpliva na obremenitev srčne mišice.
Tudi znanstveniki priporočajo dan, da si uredite tridesetminutni spanec, ki vam omogoča okrevanje in znižanje ravni stresnega hormona. Po razpoložljivih statističnih podatkih dnevno spanje zmanjša tveganje za nenadno smrt za 37%.
