V sodobnem svetu je veliko ljudi, ki so resno odvisni od računalnikov in pametnih telefonov in ki nenehno pričakujejo sporočila prijateljev in sodelavcev. To je po mnenju strokovnjakov resen dejavnik stresa. S pomočjo razbremenitve situacije lahko spremenite vedenje. Strokovnjaki priporočajo, da se število ogledov pošte zmanjša na trikrat na dan in se bolje odzovejo na vsa razpoložljiva pisma kot na vsako posebej.
Obstajajo dokazi, da imajo ljudje, ki nenehno preverjajo e-pošto ali se odzivajo na klice vodstva, podobne nevrološke znake: nespečnost, glavobol, pretirana tesnoba, utrujenost, težave s prebavo. Ti podatki so omogočili analizo medicinskih kazalcev 124 prostovoljcev.
Večina je bila študentov ali univerzitetnih diplomantov. Ostali so delali na različnih področjih dejavnosti. Nekateri udeleženci eksperimenta so svojo e-pošto preverjali največ trikrat na dan, drugi del - čim pogosteje. Nato so skupine zamenjale mesta.
Kot rezultat tega se je izkazalo, da so se tisti, ki so pošti preverili le občasno, psihološko počutili veliko bolj prijetno.
