Sladko smrčanje otroka v sanjah - kako dolgo naj traja? Ali obstajajo pravila za čas spanja otrok? Mogoče dojenček premalo spi ali, nasprotno, preživi preveč časa v prijetni postelji?
Trajanje obdobij in spanja pri majhnih otrocih je individualno, vendar je mamam lažje krmariti, saj poznamo približne norme za različne starostne skupine. Vendar vas ne sme skrbeti, če ima vaš dojenček majhna odstopanja od določenih parametrov.
Koliko otrok spi v prvem mesecu življenja?
Dojenčevo spanje v prvih štirih tednih življenja je 16–20 ur, torej skoraj 24 ur na dan. A to ne pomeni, da se boste, potem ko ga boste zvečer spravili v posteljo, veselili prebujanja otroka sredi naslednjega dne. Navsezadnje novorojenčki ne morejo spati več kot tri ali štiri ure naenkrat, le včasih lahko nočni spanec traja 5-6 ur. Nenehna pozaba je ostala pri mladih starših v preteklosti, malo je verjetno, da ne bi mogli spati celo noč brez premora, dokler malček ne bo star 2-4 mesece.
V povojih lahko spi pri otroku:
- globoko - dihanje je umirjeno in enakomerno;
- plitvo - enakomerno dihanje včasih zapade, noge in ročaji se trzajo;
- mirujoče - na primer med nasičenjem okusnega maminega mleka.
Ponoči se mali fidget prebudi iz lakote in ne udobnega stanja. Po zamenjavi plenic in nasičenosti, zdrav dojenček sladko zaspi. Pogosto lahko črevesni krči, ki otroka neusmiljeno motijo in preprečujejo, da bi zaspal, pogosto povzročijo prekinitev nočnega spanca.
Koliko otrok spi v 2 mesecih
Otrok aktivno raste in se razvija, pridobi prve motorične spretnosti - dvigne glavo, tesno se prilepi na igračo in uživa v komunikaciji. Dnevno trajanje spanja postane nekoliko manj in znaša 15,5-18 ur. Za udobno zaspavanje drobtin se izogibajte pogovorom o visokih tonih, glasni glasbi in preveč močni svetlobi. V drugem mesecu otrokovega življenja bi morala mama poskušati prilagoditi svoj način, da bi razlikovala razliko med nočjo in dnevom. Med nočnim hranjenjem ni priporočljivo, da otroka »sprehajate«, uporabljate močno svetlobo in se pogovarjate z njim.
Mesečni dojenček še vedno težko ostaja buden več kot dve uri zapored, zato se bosta mama in oče, ko sta zamudila pravi trenutek, da ga zložite v posteljo, soočila z otroškimi muhami in težavami pri zaspanju. Pozorna mamica v tej starosti že pozna vse znake utrujenosti svojih potomcev - drgnjenje luknjice, vlečenje ušesa, pojavljanje rahlih temnih kolobarjev pod očmi. Če teh znakov ne boste zgrešili, lahko znatno olajšate in pospešite proces zaspanja, v katerem se zanimata tako mati kot dojenček.
Koliko otrok spi v 3 mesecih
Poveča se budnost otroka, zdaj je dovolj, da lahko čez dan spi od 15 do 17 ur. Deset jih pade na nočni počitek, ostali pa si zagotovijo štirikrat dnevno spanje - 2-krat za 1,5-2 ure, 2 pa približno 40 minut. V tej starosti lahko mali človek reagira na nesnage narave - njegov spanec postane nemiren, zaspi pa - kapricičen.
Če je prejšnji mesec mamici uspelo dojenčka naučiti režima, potem zdaj vsak dan zaspita postaja bolj udobno. Opazi znake utrujenosti, otroka je treba le pospraviti v posteljico. Zelo hitro se bo navadil na to in zaspal brez muha. Strokovnjaki močno svetujejo, da v tem času vključite mirno klasično glasbo - to bo rešilo otroka pred morebitnim občutkom osamljenosti in bo služilo kot neke vrste signal, da gre spat.
Koliko naj bi dojenček spal v 4 mesecih
Hitrost spanja v 4. mesecu življenja je 14,5-16,5 ure. Mati mora jasno določiti časovne omejitve za nočni in dnevni spanec, kar je za otroka izredno koristno in mamici olajša življenje ter pomaga pri načrtovanju dneva. Najprimernejši čas za polaganje ponoči je med sedmimi in pol osmo, kasneje pa bo budnost za krhko telo otroka dolgočasna. Dnevna rutina mora temeljiti na praktičnih izkušnjah. Ko ste otroka naučili istočasno spat, je povsem mogoče doseči skoraj takojšen spanec.
Po treh mesecih se dojenčka naučijo določenega vrstnega reda priprave na nočni spanec - topla kopel, branje najljubših knjig, pravljic. Po tem se otroku ponudi možnost, da zaspi sam. V tej starosti je težava pri zaspanju dokaj pogosta težava, katere rešitve je treba skrbno sprejeti. In zapomnite si: dlje kot se dojenček igra po nastavljenem časovnem načinu, težje zaspi. Prekomerno delo mu ne omogoča, da se sprosti sproščeno.
Koliko naj bi dojenček spal pri 5 mesecih
Skupni čas, namenjen spanju, ne presega 16 ur, število obdobij dnevnega spanja pa se zmanjša na tri. Običajno se "zaspani" intervali razporedijo na naslednji način:
- od 8 do 10 ur - po jutranjem hranjenju in budnosti;
- od 12 do 14 ur - zaželeno je, da je otrok prespal na svežem zraku;
- od 16 do 18 ur - če je mogoče, in to sanje je bolje kombinirati s sprehodom.
Če nočni spanec otroka traja več kot deset ur, je bolje, da ga nežno prebudite. To bo pomagalo, da ne boste motili režima hranjenja in budnosti, otrok pa se bo navadil hkrati prebuditi brez težav in v skladu s tem zvečer zlahka zaspal.
Koliko spi dojenček pri 6 mesecih
Pred kratkim je dojenček spal skoraj uro, zdaj pa mu zadostuje že štirinajst ur - deset ponoči in dvakrat po dve uri na dan. Posamezne značilnosti dojenčkov se prilagodijo sami - nekdo je zadovoljen z dvodnevnim počitkom, drugi pa raje leže pet ali šestkrat, vendar le 30-40 minut za spanje. Do tega trenutka dojenček že dovoli mami in očetu, da mirno spijo, le včasih težave z dobrim počutjem povzročijo, da se dojenček zbudi sredi noči. Postopoma se bo dnevna potreba po otroku v sanjah zmanjšala in ko bo dojenček eno leto, bo približno 13 ur.
Koliko bi moral dojenček spiti na leto
Zadaj - celo leto, s svojimi težavami in dosežki, oblikovanje malega človeka v družbi in družini. Če bi mamica vse naredila pravilno, ne bi smelo biti težav z dnevnim ali nočnim spanjem. Otrok aktivno preživlja svoj prosti čas, gre pravočasno v posteljo in brez težav zaspi. Za dober počitek mu zadostuje zdaj 13 ur, 10 jih je za nočno spanje, preostali trije pa dva dni.
Starši morajo okrepiti obstoječe spretnosti - slediti vsakodnevni rutini, predvideti, da bo šel v posteljo po ustaljenem ritualu, da bo otrok lahko samostojno zaspal. Opazite svojega malčka glede znakov neustreznega počitka:
- nerazumne muhavosti;
- prekomerna razdražljivost;
- slabo razpoloženje zjutraj;
- živčni zlomi;
- poskusi zaspati pred dodeljenim časom.
Če je vse v redu, potem se mama lahko pohvali za pravilno premišljen režim. V primeru prisotnosti teh znakov bi morali starši razmišljati o tem, ali majhna drobtina počiva dovolj, morda bi morali prilagoditi njeno dnevno rutino.
Norme spanja otrok od 1 leta do 7 let
Pri enem letu in pol lahko začnete otroka postopno preusmeriti v drug način, ki se bo nadaljeval do šole - popoldne bo dojenček zdaj spal le enkrat. Včasih povzroča nekaj težav, zato ni treba preveč pohiteti - postopni postopek bo otroku bolj udoben. Včasih na prvi stopnji matere izmenjujejo dneve dvodnevnega in enkratnega dnevnega spanca in pozorno opazujejo otroka. Nekateri otroci, zlasti s povečano razdražljivostjo, so bolj utrujeni in premalo, da bi si en dan odpočili. V tem primeru se ne mudi, lahko malo kasneje preklopite na nov način.
Nočno spanje za otroke od enega do sedmih let je 10 ur, ta številka se ne bo spremenila v celotnem starostnem obdobju, vendar je trajanje dnevnega spanja bolje, da se mati prilagodi na podlagi lastnih opazovanj. Običajno je ta številka:
- v dveh ali treh letih - 2-2,5 ure;
- od 3 do 7 let - približno 2 uri;
- po 7 letih spanje popoldne ni potrebno.
Ne smemo pozabiti, da je popolno zvočno spanje in hitro zaspanje nemogoče po burnih igrah in intenzivnem navdušenju. Približno uro pred spanjem je treba fidget pomiriti, otroku ponuditi umirjeno igro ali mu prebrati knjigo.
Do katere starosti naj bi dojenček spal čez dan
Menijo, da je dnevno spanje potrebno za otroka, mlajšega od sedmih let, vendar se posamezne značilnosti razvoja otrok prilagodijo sami. Nekateri otroci absolutno nočejo iti spat čez dan pri 3-4 letih, drugi dobro spijo v prvem razredu. To vprašanje nenehno povzroča veliko polemik in razprav, zato se morate najprej odločiti, kaj otroku pomaga:
1. Spodbuja koncentracijo pozornosti.
2. Obnovi delovanje živčnih celic.
3. Krepi imunski sistem.
4. Pomaga pri proizvodnji rastnega hormona.
5. Zmanjša čustveni stres.
Ta seznam lahko nadaljujemo z veliko več točkami, toda že je jasno, da je spanje čez dan koristno in potrebno. Če otrok v 4-5 letih odločno noče spati, lahko poskusite nadomestiti dnevni spanec ležanje v postelji, kar bo prineslo nič manj koristi. In končno, opustiti zdravilni spanec je zaželeno ne prej kot 5 let. Mimogrede, enako mnenje in dr. Komarovsky.
Jevgenij Komarovski meni, da v petih letih vsaj polovica otrok ne potrebuje več dnevnega spanja. Če dojenček kategorično noče iti spat - je vredno iti z njim.
