Vsaka ženska, ko postane mati, skuša jesti čim bolj koristno in hkrati stremi k raznolikosti prehrane, da bo otroku okusna in zdrava.
Med hranjenjem boste morali pozabiti na pakirane sokove in sodo.
Morda jih bo nadomestil enolončnica, pripravljena neodvisno.
Ali je mogoče negovati kompote iz zelenih jabolk
Med dojenjem lahko pijete ne samo čaj in vodo. Zrezano sadje bo odličen dodatek k prehrani, še posebej v času vročine. Odlično potešijo žejo in koristijo mami in otroku.
Sami plodovi so zelo uporabni. Jedo jih lahko jedo od prvih dni po rojstvu. Prisotnost velike količine železa omogoča, da se ženska znebi anemije, ki se lahko pojavi po porodu. Tudi jabolka in jabolčni kompot pomagajo pri vzpostavljanju prebave in mami razbremenijo morebitnega poporodnega zaprtja.
Jedi iz zelenega jabolka niso nič manj uporabni kot sveže sadje. Vendar je treba začeti previdno. Za začetek lahko poskusite ¼ skodelico. Bolje je, da to storite zjutraj, da sledite reakciji otroka popoldne. Praviloma ni zelene jabolke in kompota iz njih, vendar vsak dojenček na nov izdelek reagira individualno. Če po majhni količini testa dojenček nima izpuščaja, se stolček ni spremenil in kolike se niso začele, potem kompot lahko varno vnesete v prehrano.
Kako kuhati
800 g svežih zelenih jabolk
1 žlica sladkorja
Jabolka dobro operemo in olupimo.
Nato drobno nasekljamo, nalijemo čisto vodo, dodamo sladkor in od trenutka vrenja kuhamo 20 minut.
Priporočljivo je, da napitek pred uporabo segrejete. Ni priporočljivo, da pijete več kot 200 ml jabolčnega kompota na dan, tudi če ni alergičnih reakcij pri otroku.
Ali je mogoče negovati kompot iz suhega sadja
Pogosto matere skrbi, ali je mogoče negovati kompot iz suhega sadja. To je zelo okusna in zdrava pijača. Poleg tega, da se izkaže, da je zelo sladek in brez dodanega sladkorja, tak kompot prispeva k proizvodnji mleka. Če želite to narediti, ga morate pol ure piti v topli obliki, preden otroka nanesete na prsni koš.
Vendar ga morate piti zelo previdno. Nekatere sestavine pijače (na primer slive) lahko pri dojenčkih povzročijo močno reakcijo v obliki črevesne motnje. Zato mora biti uvedba te pijače postopna. Začnete lahko z 200 ml kompota, ki ga pijete zjutraj. Če naslednja dva dni pri otroku ne pride do reakcije, se odmerek lahko poveča na 600 ml na teden. Priporočljivo je, da ne presežete te vrednosti, vendar morate kompot piti vsak dan.
Kompot na osnovi sliv, suhih jabolk in rozin lahko vnesete najpozneje dva tedna po porodu. Takšna pijača bo koristna predvsem materi, saj slive prispevajo k mehkemu prehodu blata, kar je resnična težava mnogih žensk, ki so rodile.
Po enem mesecu lahko dvema predhodnima sestavinama dodamo suhe marelice in fige. Vsebujejo snov, kot je kalij, ki je potrebna za izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema in za normalizacijo delovanja živčnega sistema. Slednje je za dojenčke zelo pomembno, saj se njihov živčni sistem oblikuje že po rojstvu.
Datlji niso nič manj uporabno in okusno suho sadje, ki se v kompot vnese najpozneje 3 mesece po dostavi.
Vse komponente je treba dajati po vrsti in mati mora vsakič skrbno spremljati otrokovo reakcijo. Ob najmanjši črevesni stiski, izpuščajih in splošni tesnobi je treba izdelek začasno izključiti iz prehrane.
Kako kuhati
dve peščici suhega sadja
800 ml vrele vode
1 žlica sladkorja
Suho sadje je treba dobro oprati.
Nato polovico prelijemo z vrelo vodo in kuhamo 30 minut od trenutka vrenja.
Po tem dodamo drugo polovico, žlico sladkorja in napitek kuhamo še 5-7 minut, nato ga odstranimo s toplote in ohladimo.
Ali je mogoče za negovalne kompote: kako vnesti v prehrano in kako kuhati
Ali je mogoče iz njega negovati kompot in suho sadje? Strokovnjaki za dojenje pravijo, da je mogoče s samim suhim sadjem še malo počakati. Če pijača pri otroku ni povzročila reakcije, to še ne pomeni, da je ne bo po uživanju peščice suhega sadja iz kompota. Da bi jih mati lahko mirno jedla, je treba začeti z njihovo uvedbo enako kot pijačo.
Kupljene kompote doječim materam odsvetujemo. Skoraj vsak izmed njih ima v svoji sestavi številne konzervanse, barvila in ojačevalce okusa. To verjetno ne bo koristilo otroku.
Vendar pa morate za pripravo domačega kompota izbrati kakovostne sestavine. Suho sadje z znaki plesni, pa tudi tisto, polnjeno z barvili in kemičnimi elementi, je strogo prepovedano. Zelo enostavno je naleteti na nekvaliteten izdelek, zato morate izbrati previdno.
Pred kuhanjem je priporočljivo obdelati kupljeno suho sadje. To se naredi na naslednji način:
● suho sadje temeljito operemo v hladni vodi;
● nalijte vrelo vodo in kuhajte 2 minuti;
● nato ponovno speremo v hladni vodi;
● se posušijo.
Šele po teh postopkih je suho sadje pripravljeno za kuhanje kompota. Takšna pijača pomaga vzpostaviti prebavo, normalizirati blato in zaščititi pred pomanjkanjem vitaminov. Vse te težave so pogoste spremljevalke dojenja. A zlahka jih rešimo z vnosom kompota v prehrano.
Med dojenjem je tako pomembno, da otrok dobi le vse najbolj koristne snovi. To lahko dosežemo s pravilno prehrano. Zdaj vsaka mati ve, ali je mogoče piti negovalne kompote. Poleg tega pomagajo potešiti žejo, izboljšajo razpoloženje, nasičijo telo matere in otroka s koristnimi snovmi in vitamini, izboljšajo delovanje prebavil in povečajo kakovost in količino mleka. Ne bojte se, da bi v svojo prehrano vnesli naravne kompote!
