Tibetanska izguba teže je danes zelo priljubljena.
Tehnika, ki so jo razvili menihi, omogoča ne samo pozabiti na odvečne kilograme, temveč tudi očistiti telo škodljivih snovi, nakopičenih skozi čas, izboljšati splošno stanje.
Seveda je sistem precej izjemen, toda poznajoč nekaj tankosti in odtenkov, ga ne bo težko razumeti in se spopasti z nalogo.
Tibetanska izguba teže: značilnosti čiščenja telesa
Preden začnete slediti pravilom izgube teže s to metodo, je priporočljivo, da se posvetujete s nutricionistom ali zdravnikom, saj obstajajo kontraindikacije. Na primer, hujšanje po sistemu tibetanskih menihov ni priporočljivo ljudem s hudimi boleznimi notranjih organov.
Čiščenje telesa - To je terapevtski post, zaradi katerega se izločajo toksini, toksini in druge škodljive snovi. Na prvi stopnji se vzame magnezit, raztopljen v vodi. Odvajalo se uporablja trikrat na dan, en kozarec tri dni. Ob koncu tega obdobja se metabolizem normalizira in začne se postopek hujšanja.
Značilnosti postopka čiščenja telesa
1. Tibetanska izguba teže vključuje ohranjanje vodnega ravnovesja. Čez dan morate popiti vsaj 2,5 litra čiste mirne vode. Zaradi tega se občutek lakote odpravi in stanje kože se sčasoma izboljša.
2. Vsak dan morate 2 km na sprehodu na svežem zraku in dvakrat na toplem.
3. V stiku s sintetičnimi materiali se morate omejiti, oblačila nosite samo iz naravne tkanine.
4. Metoda čiščenja pomeni popolno zavračanje takšnih slabih navad, kot sta kajenje in alkohol, sicer ne bo nobenega smisla.
5. Priporočljivo je zavrniti uporabo izdelkov s "praznimi" kalorijami, na tem seznamu so tudi slaščice.
Tibetanski čaj za hujšanje: kakšen je lahko in kako ga jemati
Da bi se postopek odstranjevanja odvečnih kilogramov odvijal po naravni poti, morajo vsi telesni sistemi delovati pravilno. Tibetanski čaj za hujšanje ima choleretic, protivnetni in diuretični učinek. Zaradi njegove uporabe se metabolizem normalizira, telo se očisti strupenih snovi in zmanjša se teža.
Tudi tibetanski čaj za hujšanje krepi imuniteto, krvni sistem se očisti, prenehajo se pojavljati edemi (zlasti zjutraj). Vse to ugodno vpliva na mikrofloro celotnega organizma.
Obstaja več možnosti za zbiranje tibetanskega čaja za čiščenje.
Najbolj učinkovite so naslednje:
• rose kolka in ehinaceje;
• kamilica, šentjanževka, brezove brsti, jagode;
• lovorjev list, kopriva, meta, vrtnica, immortelle, kamilica.
Tibetanski čaj za hujšanje je treba piti nujno na prazen želodec. Na začetni stopnji - vsaka po 200 ml, se sčasoma volumen postopoma povečuje. Pijača vam omogoča, da se spopadate s težavami, kot so krči v črevesju, kolitis, zaprtje, nadutost. 200 ml pijte 3 žlice zbirke. Tibetanski čaj za hujšanje je priporočljivo uporabljati ohlajeno. Po preteku prvega tedna po upoštevanju metodoloških pravil se bo odvečna teža začela zmanjševati.
Tibetanska gimnastika za hujšanje: osnovna priporočila in kontraindikacije
Gimnastika po tehniki tibetanskih menihov lahko reši številne zdravstvene težave, saj vpliva na energijske cone človeškega telesa. Poseben sklop vaj normalizira presnovo, učinkovito izgoreva telesne maščobe.
Glavna naloga tibetanske gimnastike za hujšanje je aktiviranje pretoka energije. Menihi so verjeli, da je v človeškem telesu le 19 takih con, ko pride do okvare v vsaj enem toku, to negativno vpliva na stanje telesa, pride do razpada in zaradi presnovnih motenj se začne nabirati odvečna teža.
Tibetanska gimnastika za hujšanje je popolnoma varna. Glavna stvar je upoštevati osnovna priporočila in pravila v učilnici.
1. Če se človek odloči za vaje, mora to storiti redno.
2. Trening je priporočljivo zjutraj pred glavnim obrokom.
3. Ena lekcija naj traja vsaj 20 minut.
4. Ohranjajte enakomerno dihanje in se oblačite v oblačila, ki ne bodo ovirala gibanja.
5. V stresnem stanju se gimnastika ne sme ukvarjati, s tibetanskim hujšanjem bi morala biti duša v harmoniji s telesom.
Poleg prekomerne teže bodo redni tečaji o metodologiji tibetanskih menihov pomagali pozabiti na težave s spanjem in glavobole. Proces prebave se normalizira, ženske med menstrualnim ciklom ne bodo občutile nelagodja. Vendar tak načrt usposabljanja ni dovoljen vsem, obstajajo kontraindikacije.
1. Za bolezni srčno-žilnega sistema in visokega krvnega tlaka je gimnastika tibetanskih menihov kontraindicirana.
2. Z želodčno razjedo in akutnimi oblikami gastritisa.
3. V primeru močnega povečanja velikosti ščitnice.
4. V primeru težav s hrbtenico.
Tibetanska gimnastika za hujšanje: sklop vaj
Nabor razredov, ki jih ponujajo menihi, včasih imenujejo tudi "obredni" iz razloga, ker morate vaditi v popolni tišini in tišini. Če človek šele začne trenirati, mora vsak cikel ponoviti 3-4 krat, cikel se s časom poveča.
Vaja 1
Učinkuje na vse energijske cone, spodbuja krvni obtok.
1. Začetni položaj - človek naj stoji pokonci, noge razmaknjene po širini ramen in razširi roke. Leva dlan je navzgor, desna pa navzdol.
2. Počasno vrtenje v smeri urinega kazalca.
3. izvedenih 5-6 obratov, naj se pojavi rahla omotica. Na koncu vaje je priporočljivo, da se minuto usedete.
Vaja 2
Ta lekcija vam omogoča, da okrepite mišice nog in abs, normalizira prebavo in ugodno vpliva na spolovila, ledvice in ščitnico.
1. Ležati morate na hrbtu in iztegniti roke vzdolž telesa, tako da bodo dlani pogledale navzdol.
2. Brado pritisnemo čim bolj tesno na prsni koš. Noge so združene, naravnost navzgor, ne da bi hitele navzgor, dokler ni telesa 90 stopinj.
3. V tem položaju morate zadržati 30 sekund, nato pa se počasi vrniti v prvotni položaj.
Vaja 3
1. Začetni položaj - leži na trebuhu. Nato morate vstati tako, da je telo v stiku s tlemi samo prsti in dlani.
2. Brado pritisnemo na prsni koš, medtem ko se medenica počasi dvigne.
3. Po navdihu se je treba vrniti v začetni položaj.
Tibetanska gimnastika za hujšanje obrodi sad tedna kasneje. Splošno zdravstveno stanje se izboljša, pride do olajšanja v trebuhu po jedi, glavoboli izginejo. Preprost trening bo pomagal doseči harmonijo med telesom in dušo, kar je dobro za zdravje. Da bi postopek hujšanja potekal hitreje, je priporočljivo, da poleg vaj pijete tudi tibetanski čaj za hujšanje.
