Lubenica kaše redko pusti ravnodušne ne le sladkega zoba. Nežna aroma, slasten sok in sladkorna sladkoba nudijo pravi užitek. Težko je zavrniti velikodušen dar narave, še posebej, če ste v položaju ali ste pravkar postali mati.
Ali je lubenica lahko noseča in doji?
Obstaja mnenje, da so lubenice strogo kontraindicirane za noseče in doječe matere. Mnoge ženske jih ne jedo same in jih ne dajejo otrokom, saj se bojijo vsaj zastrupitve.
V resnici lahko velikansko črtasto jagodičevje v svoje sočno meso vpije veliko strupenih nitratov in druge nečistoče, ki jih med namakanjem in med prevozom na dolge razdalje predelajo lubenice. V posebnih trenutkih v ženskem življenju je pošiljanje le-tega popolnoma neuporabno, saj ne gre samo za njeno zdravje.
Zato je pomembno, da pri izbiri lubenic upoštevate določena pravila:
• naravno zrele jagode se pojavijo na ozemlju Rusije ne prej kot zadnji teden v avgustu. Zato so septembrske lubenice varnejše kupiti. Zgodnejši darovi narave se predčasno naberejo iz melon in jih očitno predela s kemijo;
• zrela in zdrava lubenica ima občutljivo, lahko travmatično kožo z izrazitimi črtami, meso pa je svetlo, z zrni sladkorja, raznolike barve;
• zrela lubenica se ob stiskanju zlahka postreže znotraj;
• če je rez preveč gladek, rumenkast ali bledo roza, ima trde žile - lubenice ne morete jesti.
Preizkušen način za zagotavljanje varnosti bučkov je, da rezino kaše vržete v čisto hladno vodo. Če ne spremeni barve, je lubenica varna. Če postane rdečkast, se ga morate znebiti. Takega izdelka ni.
Poleg dajanja nitratov je za ženske v položaju in po rojstvu lahko jagodičje nevarno tudi iz drugih razlogov. Ali je lubenica lahko noseča in doji, je odvisno od prisotnosti kroničnih bolezni pri materi in alergij pri novorojenčku. Lubenica je kontraindicirana pri velikih ledvičnih kamnih, diabetesu mellitusu, akutni driski in drugih črevesnih boleznih.
Kar se tiče alergij, lahko diateza pri novorojenčku ali urtikarija postane njen simptom. Ali je doječi materi mogoče lubenica in je odvisno od starosti otroka. Pri dojenčkih, starih do dveh mesecev, lahko nezreli črevesni sistem reagira na vključitev lubenic v prehrano matere z bolečimi tvorbami plinov in črevesno motnjo.
Ali je lubenica lahko noseča, kakšne so njene prednosti
Izključiti lubenico iz prehrane nosečnice ni vredno. Poleg tega mnogi ginekologi porodničarji priporočajo uživanje sezonskih lubenic v obdobju gestacije dojenčkov. Zakaj?
Dejstvo je, da sladka kultura melon prinaša veliko koristi tako materinemu telesu kot tudi zarodku:
• v pulpi lubenice veliko železa, kar pomaga preprečiti slabokrvnost;
• sočno jagodičje ima diuretični učinek, zato se odlično bori proti oteklini;
• lubenica pomirja živčni sistem in pomaga bodoči materi ohranjati dobro razpoloženje;
• jagodičje odstranjuje toksine iz telesa, čisti limfo in kri, je odlično preprečevanje zaprtja, normalizira prebavne procese zaradi visoke vsebnosti pektinov;
• lubenica je vir vitaminov, mineralov in hranil.
Minerali pomagajo srcu in ožilju nosečnice, da dobro delujejo, folna kislina blagodejno vpliva na živčni sistem in prispeva k pravilni tvorbi ploda.
Kljub sladkosti je kalorij v kaši lubenice le 25 na 100 gramov, zato uživanje jagodičja ne bo povzročilo povečanja telesne teže. Glavna stvar je, da ne prenajedite: zloraba bo povzročila napihnjenost in vrenje.
Mimogrede samo dve rezini lubenice - to je dnevni odmerek askorbinske kisline. Prav vitamin C pomaga pretvoriti nitrate v varne kemične spojine in jih odstraniti iz telesa. To dejstvo je treba upoštevati pri razmišljanju, ali je to mogoče nosečnicam in doječim.
Ali je doječi materi mogoče lubenica in zakaj
Popolne prepovedi uporabe lubenic doječim ženskam ni. Razlogi so enaki: bogat naravni vitaminsko-mineralni kompleks. Posebej dragoceno je obilje folne kisline in vitamina B5, ki sta bogata z mesom lubenice. Z materinim mlekom jih dobiva dojenček, kar zagotavlja skladen razvoj.
Glede pomislekov glede alergij ne bi smeli skrbeti vnaprej. Mnogi sodobni dojenčki so alergični na krompirjev škrob ali gluten v pšenici. Toda zavračajo kruh, testenine in krompir zaradi strahu, da bi pri novorojenčku izzvale alergijo?
Druga stvar je, če je otrokova koža po uživanju lubenice slabo reagirala: pojavil se je izpuščaj, srbenje, pordelost. Ali lahko mati doječa mati lubenico v tem primeru? Zagotovo ne. Če želite preskusiti reakcijo, morate dobesedno pojesti žlico kaše in počakati na dan. Če se v tem času z otrokom ni zgodilo nič hudega (ne kolike in izpuščaji), ni alergije.
Eden od argumentov, ki naj bi prisilil porodno žensko k izključitvi lubenice iz prehrane, je zmanjšanje hranilne vrednosti mleka. A to je mit: pravzaprav ni povezave med vsebnostjo maščob v mleku in uživanjem lubenic. Ali je doječi materi mogoče lubenica, če ne presega norme in ne jedo samo lubenice? Seveda je mogoče in zelo koristno. Črevesje bo delovalo kot ura, poporodna depresija se bo umirila.
Edino, na kar morate biti pozorni, je starost otroka. Dokler otrok ni star dva meseca, ne smete uživati lubenice. Res so zelo sladke in če mama zaradi okusnega obroka ne bo imela posledic, lahko nezrela črevesja dojenčka reagirajo s kolikami in napihnjenostjo. Če se to zgodi, morate prenehati piti lubenice in poskusiti znova, ko dojenček dopolni štiri mesece.
Kako jesti lubenico za nosečnice in doječe
Za noseče in doječe matere je pomembno, da kupljena lubenica dozori v naravi. A nič manj pomembno je, kako oprati in jesti črtasto jagodičje. Pravila so preprosta.
Lubenico temeljito operemo pod vročo vodo, jo namočimo z gobo z otroškim milom ali popolnoma izpranim detergentom za posodo. Po rezanju je treba ostalo shraniti v hladilniku. Primerna je za hrano čez dan. Po vsakodnevnem shranjevanju bo odgovor na vprašanje, ali lahko lubenica zanosi in doji, negativen. Mati ni upravičena tvegati zdravja nerojenega otroka ali novorojenčka.
Nosečnice ne smejo jesti lubenice ponoči, še posebej, če je obdobje že dolgo. Prekomerni pritisk na mehur je neposredna pot do boleče nespečnosti. Poleg tega je vredno preveriti pri zdravniku porodničarju-ginekologu, koliko natančno lahko pojeste kašo iz lubenice na dan. Dejstvo je, da je količina vode med nosečnostjo urejena kot ženska. Upošteva se tudi celotna količina tekočine, tudi v obliki sokov, čaja, juh in seveda vodne lubenice (ki je sestavljena iz več kot 90 odstotkov vode).
Pomembno: lubenice ne jejte z drugo hrano, zlasti z rjavim kruhom. Prebava bo prizadeta, kar je za nosečnico popolnoma nepotrebno.
Grizljanje jagod v skorjo prav tako ni vredno: v skorji je koncentrirano največ nitratov.
Ta priporočila veljajo seveda za doječe ženske.
Za preverjanje količine nitratov bi bilo dobro imeti na kmetiji poseben analizator. Koristno je za preverjanje primernosti ne le lubenic, ampak tudi drugih rastlinskih proizvodov, vode, sokov. Ali je doječi materi mogoče lubenico, je v veliki meri odvisno od količine.
Da ne bi škodovali ne sebi ne otroku, je vredno upoštevati primitiven, a precej natančen izračun.
Če predpostavimo, da lahko kilogram jagodne kaše vsebuje 100 mg nitratov, potem je dva kilograma dnevni odmerek največje dovoljene količine, ki je varna za življenje.
Če torej mlada mati poje tri ali štiri rezine, potem to ne bo škodilo njenemu zdravju in s tem zdravju otroka.
