Ste blizu ekvatorja nosečnosti. Zdi se, da je šele včeraj test prvič pokazal dve palici in že na polovici opravil. V tem času se je otrok od majhne točke spremenil v skoraj sposobnega zarodka. Še dva do tri tedne in v primeru prezgodnjega poroda bo lahko preživel. Najtežji čas je zadaj. Iz tega obdobja lahko uživate v svojem položaju. Toksikoza je že opustila, tudi šibkost in zaspanost. Počutiš se precej veselo in energično.
Spremembe v telesu pri 20 tednih gestacije
Vaš želodec še naprej raste, koža na njem se raztegne, in ko njegova elastičnost ni dovolj, se na njem pojavijo strije (strije). To ni usodno, vendar bo pustilo estetsko pomanjkljivost za vse življenje. Zato je za preprečevanje bolje, da kožo prsnega koša in trebuha pripravite vnaprej. Namreč, mažite s posebnimi kremami ali losjoni od strij.
Nakup v trgovini ali lekarni ne bo težaven, glavna stvar je pozorna na sestavo: vsaj kemija, bolj naravne sestavine. Še bolje je, da so vključena eterična olja. Zelo učinkovito mehčajo kožo, zaradi česar je bolj elastična.
Z izboljšanjem splošnega počutja in izginotjem toksikoze ima ženska odličen apetit. Da ne boste pridobili odvečne teže, poskusite nadzorovati prehrano, čim bolj raznoliko. Ne glede na to, kako radi jeste drugo žemljico, pojejte jabolko ali pomarančo. Z enim kamnom ubijte več ptic: ne boste pridobili odvečnih kilogramov, dobili boste dodaten delež vitaminov in črevesje bo delovalo dobro, kar je zelo pomembno pri zaprtju.
Morda noge začnejo nabrekati, gležnje nabreknejo. Edem nastane zaradi zastajanja tekočine v telesu in težkega odliva venske krvi iz spodnjih okončin. Iz istega razloga se lahko pojavijo krčne žile. Zato ne preobremenjujte nog, stojte dlje časa, morate jim dati počitek. Za boljši venski odtok morate pri ležanju pod njimi postaviti majhno blazino.
Stanje ploda pri 20 tednih gestacije
Dojenček postaja vse bolj podoben pravemu moškemu. Še vedno ni čisto junak, a Thumbelina ni več: njegova višina je približno 25-26 cm, teža pa -340-350 g. Oči so okrašene z resicami in obrvmi, dlake rastejo na glavi, nohti pa na drobnih prstih. Otrok se je že precej naselil v svoji hiši, na poslovni način se prebija in naredi vse vrste korakov.
Njegovo telo se začne prekriti s prvotno maščobo, kar pomeni, da so si žleze lojnice zaslužile. Prav mazivo mu bo pomagalo hitro preiti skozi porodni kanal. Medtem otrokovo kožo ščiti pred nenehnim bivanjem v vlažnem okolju. Otrok ima že ogromno stvari, ki jih lahko: pogoltne, zeha, sesa prst, stiska pesti in si dela obraze. Na ta način izraža svoja čustva.
Notranji organi so oblikovani in so skoraj pripravljeni na samostojno izvajanje svojih funkcij. Do 20. tedna začnejo delovati vranica, spolne žleze, nastanejo primordialni iztrebki (mekonij), ki se nabira v črevesju otroka. Otrok pogoltne več amnijske tekočine, kar je dobro za celoten prebavni sistem.
Možni občutki ob 20 tednih gestacije
Do 20. tedna je skoraj vsaka ženska že čutila prve nežne gibe otroka. Nekdo se počuti, kot da se je riba razplamtela ali je metulj zamahnil s krili - gibi so kot lahka tangencialna gibanja. Ko se je okrepil, bo otrok začel pritiskati tako, da bo ročaj ali noga štrlel s tubercle na trebuhu.
Telo potrebuje zadostno zalogo kisika, vendar povečana maternica pritiska na membrano, kar preprečuje globoko dihanje. Zato nosečnica spremeni svoj ritem dihanja: postane pogostejša. Morate se obnoviti, ker boste morali dihati do poroda, dokler dno maternice ne pade spodaj.
Drug neprijeten trenutek v 20. tednu je lahko pojav bolečin v spodnjem delu hrbta, hrbtu in nogah. To je razumljivo, saj je povečana obremenitev postavljena na hrbtenico in tukaj je odrasel trebuh premaknil težišče. Poleg tega je telo začelo proizvajati povečano količino relaksina, hormona, zaradi katerega so ligamenti bolj elastični.
Zato bi si morali pomagati sami: ne nosite visoke pete, če je mogoče, ne dvigujte uteži. Če se morate upogniti, je bolje, da to storite z ravnim hrbtom, počepi. Za lajšanje stanja bo pomagal poseben povoj, ki ga je priporočljivo nositi od 20. tedna. In masaža in vitaminsko-mineralni kompleks vas lahko rešijo pred krči. Kateri izdelek je najbolje vzeti, vam bo svetoval zdravnik.
Potreben zdravniški nadzor
Od dvajsetega tedna je predpisan drugi ultrazvok. Od treh potrebnih je najbolj informativen, saj pri plodu se oblikujejo vsi organi, zato je enostavno oceniti zdravje nerojenega otroka, možne anomalije in napake. Radovedne mame in očeti želijo hitro ugotoviti spol otroka. Pogosto ga je mogoče natančno določiti, ker genitalije ploda so že oblikovane. Če pa se otrok odloči razširiti spletko, bo zaslon obrnil mehko mesto. In ne boste imeli druge izbire, kot da v nevednosti preživite še nekaj časa.
Ženska je v tem obdobju še naprej pod nadzorom zdravnika, ki vodi nosečnost. Do 20. tedna ga je treba obiskati enkrat na 3 tedne, od 21 - enkrat na 2 tedna. Na recepciji ginekolog izmeri bolnikov pritisk, težo, pregleda na kavču, poda napotnico za preiskavo urina in krvi. Zdravnik na podlagi rezultatov pregleda in analize določi zdravstveno stanje bodoče matere in otroka.
Splošna priporočila
Možgani se pri otroku še naprej oblikujejo, kar pomeni, da je treba v prehrano vnesti izdelke, ki vsebujejo zdrave maščobe - oljčno olje, oreščke, avokado, ribe. Posebej uporabni so tuna, sardele in losos.
Da bi telesu zagotovili dovolj kisika, so potrebni dnevni sprehodi. Ne pozabite, da si privoščite noge, zato ni pete, čevlje izberite le pri nizki hitrosti.
S krčnimi žilami je za lažje stanje in pomoč nogam potrebno nositi kompresijsko spodnje perilo - tesne nogavice, nogavice do kolen, nogavice. Nošenje takšnega spodnjega perila bo zmanjšalo obremenitev na nogah, pomagalo zmanjšati bolečino in oteklino.
Koledar nosečnosti:
Pripombe
