Vroča para ugodno vpliva na človeško telo. Skozi stoletja so različne kulture razvile svoj način lebdenja. In če ne more vsak zdržati prave ruske pare, potem se bo kateri koli človek počutil prijetno v turškem hamamu.
Kaj je hamam
Turški hamam - posebna vrsta kopeli. Glavna razlika od ruske parne ali finske savne je nižja temperatura zraka v parni sobi. Vlažnost je v nasprotju s tem stoodstotna. Ko ste v sobi, kjer so ustvarjeni pogoji hamama, se pojavi neverjeten občutek. Kot da sedite v toplem deževnem oblaku in dihate vodo.
Zaradi mehkobe pare je postopek varnejši od segrevanja telesa pri zelo visoki temperaturi prave kopeli, savne in celo japonskega ofura. Temperatura zraka v hamamu je od 30 ° do 65 ° največ, odlično pa jo prenašajo tiste sise, ki preidejo pred vročino nacionalne ruske parne sobe. Kombinacija visoke vlažnosti in ugodne povprečne temperature pojasnjuje prednosti hamama.
Odnos vzhodnih prebivalcev do hamama je poseben. V starih časih je bilo običajno preživeti veliko pol dneva v hamamu. Mnogi so prišli sem zjutraj in odšli pozno zvečer. Komunikacija, sproščujoči prijetni postopki so hamam spremenili v analogni sodobni SPA-salon in klub za komunikacijo. Tja bi lahko šle tako ženske kot moški. Še več, če je mož svoji ženi prepovedal umivanje v hamamu, je obstajal upravičen razlog za ločitev.
Značilnosti para v hamamu
Parma se hamamu dobavlja na poseben način. še več, če govorimo o pravi turški kopeli, je treba v njej opremiti več sob. Vsaka soba ima svojo temperaturo. V glavni dvorani se spremeni od obrobja do središča, tako da lahko izberete ustrezen sektor in ga dobite tja. Po prehodu iz sobe v sobo človek enakomerno segreva telo, ne da bi doživljal stres. To je najboljši način za izboljšanje kože in notranjih organov. Obenem pa od hamama do zdravega človeka sploh ni škode.
Zaradi visoke vlažnosti je dihanje hamama prijetno in enostavno, tudi v prostoru, ki je ogrevan na najvišjo možno temperaturo. Telo se segreva postopoma, gladko. In to ne samo v zraku. Hamam uporablja posebne postelje iz marmorja. Kamen segreva enakomerno in odlično drži isto temperaturo. Ko človek leži na marmornati klopi, se celotno telo segreje enako, kamen pa ne opeče kože, temveč daje izjemno prijeten občutek.
Kaj počnejo v hamami
Hammam ni le koristen postopek, je poseben tisočletni ritual. Odlično je umerjen in se že tisočletja ni spreminjal:
• prva soba s toplim zrakom omogoča, da se telo navadi na spremembo temperature iz običajne na zmerno povišano. Tu obiskovalec preživi približno pol ure;
• druga soba je parna soba. Tu so glavni postopki čiščenja: umivanje z vročo vodo, lahka piling kože;
• tretja soba je zasnovana za posebno vrsto masaže, ki se izvaja z milnimi milnicami;
• po čiščenju kože in masaži s peno sledi oljna sproščujoča masaža, ki jo opravi izkušeni maser. Postopek bo razbremenil mišično napetost, izboljšal notranje organe;
• po masaži obiskovalec odide v prvo dnevno sobo. Tu se vsem ponudi zeliščni ali zeleni čaj.
Koristi hamama so izboljšane s posebno vrsto mila, pilinga, olj, mask za obraz in telo. Naravne sestavine, para in voda naredijo vse postopke ne samo koristne, ampak tudi zelo prijetne.
Koristne lastnosti hamama
Nedvomno obstaja podobnost med seznanjenimi postopki različnih kultur. Koristne lastnosti hamama lahko imenujemo, če ne edinstvene, potem zelo pomembne za telo. Tu je tisto, za kar je turška kopel dobra:
• lajša mišično napetost;
• lajša stres in nespečnost, normalizira živčni sistem;
• nežno ogreje kožo in notranje organe;
• spodbuja krvni obtok, tonizira srce in ožilje;
• odpravlja zastoje v medeničnih organih in trebušni votlini;
• lajša revmatične bolečine, artritis in usedline soli;
• pomaga hitro znebiti posledic pomembnih fizičnih naporov zaradi odstranjevanja mlečne kisline iz mišic;
• pospeši okrevanje po poškodbah;
• ozdravi kronični bronhitis;
• globinsko očisti kožo: piling stratum corneum, obnovi normalno delovanje lojnih žlez;
• spodbuja procese razgradnje maščob, spodbuja presnovne procese:
• pomlajuje in podaljšuje življenje.
O koristnih lastnostih hamama dokazuje dejstvo, da lahko v samo enem postopku zmanjšate težo za dva kilograma. Seveda bo odšla le voda, hkrati pa se bodo začeli procesi povečanega razpadanja maščobnih celic, povečala pa se bo tudi učinkovitost vsake diete. Poleg tega se bodo toksini, ki zastrupljajo kri in limfa, izločili iz telesa skupaj z vodo, črevesje se bo normaliziralo in to bo povečalo imuniteto.
Očiščena koža lahko dobesedno diha, absorbira kisik iz zraka. Po postopku koža začne aktivno razvijati nove celice, postane elastična in nežna, odpravlja akne in nekatere vnetne pojave. Pri ženskah, ki redno obiskujejo hamam, se gube ne pojavijo do starosti.
Če ni kontraindikacij, je hamam lahko odličen način za vzdrževanje lepote in zdravja, za zdravljenje bolezni duha in telesa.
Kdo ne bi smel obiskati hamama
Neposredna prepoved namestitve turške kopeli je redka, vsekakor pa morate vedeti o kontraindikacijah. Če imate kakšno kronično bolezen, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko uporabljate termične in mokre postopke. Zavrniti obisk hamama bodo morali tisti, ki trpijo zaradi naslednjih bolezni:
• astma;
• glivične bolezni;
• gnojne kožne poškodbe;
• dermatološke bolezni (luskavica, ekcem, dermatoza itd.);
• tuberkuloza;
• akutne respiratorne virusne okužbe v akutni fazi;
• bolezni srca in ožilja;
• hude duševne motnje
Izredno nezaželeno je biti v vlažnem, vročem ozračju ob prisotnosti kakršne koli kožne bolezni, saj se bo njen potek poslabšal. Segrevanje telesa je nevarno v akutni fazi katerega koli vnetnega procesa, saj preobremeni srce in lahko izzove srčno popuščanje.
Če oseba trpi hudo poškodbo dihal, potem ne smete tvegati in obiskati parno sobo. Lahko se sproži astmatični napad.
Nepovratno škodo borovnikom lahko povzroči kadar koli v nosečnosti. Termični postopki za žensko, ki se pripravlja na mater, so kontraindicirani, saj lahko izzovejo splav ali patologijo ploda.
Turška kopel ima zelo malo kontraindikacij. Hammam je lahko škodljiv le v določenem stanju telesa ali ob prisotnosti kroničnih bolezni.
Vsi drugi bi morali zagotovo vsaj enkrat obiskati turško kopel. To je čudovito zdravljenje in samo prijeten postopek, ki daje užitek in dobro razpoloženje.
