Če lasje izgubijo svojo gostoto in frizura čedalje bolj razočara, je čas, da nujno ukrepate.
Če ni resne bolezni, vam morda preprosto primanjkuje nekaterih pomembnih snovi. Kateri vitamini so potrebni za izpadanje las, preberite spodaj. In kar je najpomembneje: kupite dober vitaminsko-mineralni kompleks in sprejmite njegovo pravilo.
Kdaj potrebujete vitamine za izpadanje las
Da bi razumeli, da lasje nujno potrebujejo vitamin, je povsem preprosto. Če ključavnice visijo brez življenja, sploh ne svetijo, tanjšajo pred našimi očmi, padejo v šopke - prišel je čas za vitaminsko terapijo. Vse to so znaki, da telo ne dobiva pomembnih snovi za življenje. Najprej takšno pomanjkanje vpliva na stanje kože in las.
Vzroki za oslabitev lasnih palic so lahko zunanji in notranji. Med zunanje vzroke lahko rečemo stalen stres, kronična utrujenost, slaba ekologija, nenadne temperaturne spremembe, slaba nega lasišča, pomanjkanje pokrivala v hladni sezoni, agresivni kemični postopki: obarvanje, termo ali kemična perm.
Notranji vzroki so bolj zapleteni, saj govorimo o biokemičnih procesih v telesu. Najpogosteje žarnice prenehajo delovati ali oslabijo iz naslednjih razlogov:
• pomanjkanje vitaminov;
• pomanjkanje pomembne snovi, ki jo povzroči nepravilna prehrana ali prisilni prehod na neuravnoteženo prehrano;
• zdravljenje z zdravili, katerih stranski učinek se kaže na ta način;
• jemanje hormonskih zdravil;
• posebno življenjsko obdobje: adolescenca, nosečnost, menopavza;
• splošno oslabitev imunosti;
• kožne okužbe.
Včasih ima človek preprosto takšno dednost. Zgodnja plešavost je najpogostejša pri moških po 30. letu. In vendar, soočeni s resnično težavo izgube las, morate najprej pomisliti na pomanjkanje vitaminov. Ali jemo dovolj svežega sadja in zelenjave? Ali so pravilno odrasli? Ali je v naši prehrani dovolj mesa, rib in drugih zdravih izdelkov?
Če želite hitro obnoviti moteno ravnovesje snovi v telesu, morate ob izgubi las občasno jemati dobre vitamine. V idealnem primeru bi bilo dobro najprej opraviti teste, da bi razumeli, katere vitamine manjkajo, in se o tem posvetovati z zdravnikom. A nimajo vsi takšne priložnosti. Zato se ne bo zgodilo nič hudega, če v lekarni samo kupite dobro narejen farmacevtski izdelek - poseben vitaminski kompleks.
Kateri vitamini so potrebni za izpadanje las
Vsi procesi v našem telesu potekajo po naravnih zakonih. Biokemija človeškega telesa je zapleten postopek, od katerega je odvisno stanje las. Za vsak postopek je potrebna določena kombinacija vitaminov, da nastanejo kolagen in pigmenti, metabolični procesi potekajo z normalno hitrostjo in čebulice zadostujejo.
Najpomembnejši vitamini za lase so:
• biotin (vit. N);
• pantenol (Vit. B5);
• retinol (vit. A);
• tokoferol (vit. E);
• cianokobalamin (vit. B12);
• askorbinska kislina (vit. C).
Poleg tega so za trdnost lasnih palic in zdravje čebulic pomembni nikotinska in folna kislina (vitamina B3 in B9), riboflavin (vit. B2), piridoksin (vit. B6) in vitamin F.
Kako delujejo vitamini proti izpadanju las?
Vsaka ima svojo nalogo:
• Biotin je odgovoren za normalen potek presnovnih procesov, lase naredi gostejše;
• panthenol obnavlja strukturo lasne osi, jo krepi od znotraj;
• retinol normalizira izločanje lojnih žlez, lasje aktivno rastejo, ustavijo njihovo krhkost;
• tokoferol obnavlja normalno prehrano čebulice, zagotavlja pretok kisika in aktivno delovanje celic;
• ciankobalamin zmanjšuje izgubo las zaradi normalizacije celične prehrane in oskrbe s krvjo;
• askorbinska kislina izboljša mikrocirkulacijo krvi in s tem prehrano lasnih mešičkov;
• nikotinska kislina normalizira presnovne procese;
• folna kislina spodbuja obnovo celic, povečuje učinkovitost vitamina B5 in preprečuje zgodnji pojav sivih las;
• riboflavin poveča pretok krvi v čebulicah, zmanjša vsebnost maščob v koreninah;
• piridoksin lajša srbenje, spodbuja presnovne procese;
• Vitamin F krepi moč lasnih palic, lase naredi bolj odporne proti agresiji okolja.
Vpliv vitaminov pomaga, da lasje postanejo močnejši, prenehajo izpadati in začnejo hitreje rasti.
Kateri farmacevtski vitamini za izpadanje las pomagajo
Najhitrejša in najpreprostejša možnost za ponovno vzpostavitev neravnovesja kemikalij v telesu je nakup uravnoteženega vitaminsko-mineralnega kompleksa in ugotovitev, kako jemati vitamine pri izpadanju las. Dejstvo je, da je nenadzorovan vnos katerega koli farmacevtskega izdelka nevaren. V najboljšem primeru ne bo smisla za vitamine, v najslabšem primeru pa bo prišlo do prevelikega odmerjanja ali hipervitaminoze. In to je nevarno za ljudi.
Katere vitamine iz izpadanja las torej morate piti? Tu je nekaj kompleksov, ki dejansko delujejo zelo dobro.
Merz Beauty
Zdravilo ima kompleksen učinek, ki ne samo povrne moč las, zaustavi izpadanje las, ampak tudi krepi nohte. Kot rezultat, lasje postanejo gostejši, začnejo sijati, nohti pa se prenehajo lomiti in se pokrijejo z belimi pikami. Ne povzroča stranskih učinkov, priporočljivo je v obdobju okrevanja po resnih boleznih in nosečnosti.
Pantovigar
To je zdravilo, obnavlja celo lase, ki jih je ožgal "Khimki" ali agresivno barvilo, ustavi izpadanje las in ugodno vpliva na delovanje foliklov. Po poteku zdravila lasje na splošno prenehajo izpadati ali hitrost plešavosti se znatno upočasni. Potek zdravljenja mora predpisati zdravnik in te zahteve ni mogoče prezreti. Včasih telo na Pantovigar reagira negativno: slabost, povečane dlake na telesu, povečanje telesne teže.
Perfektil
Zelo dobro izbrana bogata sestava, ki vsebuje zeliščne sestavine, pomaga zaustaviti izpadanje las. Zdravilo je predpisano za pomoč ljudem z luskavico, ekcemom. Vsebuje selen, izvleček ehinaceje, železo, cink. Vendar pa lahko povzroči negativne reakcije: bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje.
Veljavno
Zdravilo se nanaša na posebne formulacije, ustvarjene za zmanjšanje hitrosti plešavosti. Uporablja se lahko tako za kratek dvotedenski tečaj kot za daljši. Vse je odvisno od stanja las in reakcije na vitamine.
Alerana
Uravnava hormonsko neravnovesje, povezano s povečano proizvodnjo androgenov in izzovejo obilno izpadanje las. Če je vzrok za plešavost hormonski, bo zdravilo pomagalo. V drugih primerih učinek jemanja ne bo. Na primer, od pomanjkanja vitaminov morate piti druge komplekse.
Aevit
Praviloma se uporablja zunaj. Sestavo je treba vtreti v korenine, da nadomestimo pomanjkanje vitamina A in E. Lasje začnejo hitreje rasti, postanejo močnejši, obnovljena je struktura lasnih palic.
Ustreza sijaju
Kompleks redko povzroči neželene učinke. Celovito deluje na lase, nohte in kožo, izboljša njihovo stanje. Ob dolgotrajni uporabi ustavi izpadanje las.
Kako jemati vitamine za izpadanje las
Potek vitaminov za zmanjšanje hitrosti ali popolnega prenehanja izpadanja las je izbran glede na reakcijo telesa na določeno zdravilo. Takoj, ko klinična slika postane normalna, to je, da lasje prenehajo pritekati, morate preklicati sprejem.
Splošna shema:
• če je kompleks izbran uspešno in res deluje na vaše lase, se rezultati pokažejo do konca prvega meseca sprejema;
• da bi določili dober učinek, jemljemo vitamine še en mesec, nato pa si vzemimo odmor dva ali štiri mesece;
• takoj, ko je kontrolno obdobje minilo, je treba vitamine piti z drugim tečajem in si spet vzeti odmor;
• v prihodnosti lahko z vitaminsko terapijo izvajamo enkrat na šest mesecev, pri čemer jemljemo vitaminski kompleks od enega do enega meseca in pol.
Kako jemati vitamine izpadanja las s hormonskimi motnjami, zmanjšano imunostjo, kožnimi okužbami, mora povedati zdravnik. Prej ko začnete z zdravljenjem, hitreje boste težavo rešili. Zelo nevarno je, da sami predpisujete hormone, imunomodulatorje, antibiotike.
Če je izpadanje las posledica rojstva otroka, je pomembno izbrati prave vitamine. V obdobju gestacije se sredstva ženskega telesa naravno zmanjšujejo, ta proces pa se med dojenjem nadaljuje.
Da bi nadoknadili izgubo hranilnih snovi, luženje kalcija in znižanje ravni železa, lahko vitamine za nosečnice jemljemo v poporodnem obdobju. Najboljše od vseh, ki so pili v predporodnem obdobju. Druga možnost je jemanje posebnih vitaminov za doječe matere. Potek sprejema je natanko mesec, nato štirimesečni odmor, po katerem drugi mesec tečaj.
Kako do vitaminov pri izpadanju las iz hrane
Poleg tega je vredno v svojo prehrano vključiti živila, bogata z vitamini, koristnimi za lase:
• retinola (A) veliko kaviarja, jeter, masla, kisle smetane, smetane, iz rdeče in oranžne zelenjave pa ga telo lahko sintetizira zaradi karotena;
• biotin vsebuje paradižnik, zelje, jetra, arašide;
• B vitamini jejte v rižu, pivskem kvasu, rižu, svinjini, pomarančah, brokoliju, bananah, lešnikih;
• tokoferol je mogoče dobiti iz jajc, paradižnika, stročnic, špinače in peteršilja;
• askorbinska kislina ogromna količina kisle zelje, črnega ribeza, limone in na splošno citrusov;
• vitamin f najdemo ga v avokadu, mandljih, semenih, pšenici.
Z močjo vitaminov lahko zaustavite izpadanje las. Pravilno izbrano zdravilo v enem mesecu bo izboljšalo njihovo stanje.
