Zmanjša mišice nog tako pri moških kot pri ženskah z enako frekvenco. Podobne neprijetne občutke najdemo pri otrocih. Če zmanjša koleno, so vzroki tega pojava povezani z določeno patologijo ali se lahko pojavijo nenadoma pri povsem na videz zdravih ljudeh. Klinično se to manifestira v obliki bolečine, omejitve gibanja v kolenu zaradi napadov. Toda včasih ni bolečine.
Upogib kolena - osnovni vzroki
Če zmanjša koleno, je vzroke za to stanje včasih težko določiti in so lahko popolnoma neškodljivi. To so tako imenovane idiopatske konvulzije:
• Pojavijo se ponoči v sanjah, ko je telo v naravnem položaju z upognjenimi koleni ali med plavanjem.
• Utrujenost mišic med intenzivnimi dolgotrajnimi treningi športnikov. Koleno se pogosteje zmanjša, če pri velikih obremenitvah oseba malo spi in nima časa, da bi si čez noč opomogla.
• Dolgo bivanje na nogah, zlasti na visokih petah. V teh primerih se koleno ponoči pogosto združi, vendar se čez dan lahko pojavijo podobne epizode, skupaj z občutkom teže v nogah.
• Vsaka neudobna drža dlje časa vodi tudi v spuščanje kolena in pojavijo se bolečine pri poskusu ravnanja noge. V takih primerih morate narediti lahno masažo, nato pa spremeniti položaj.
Sekundarni vzroki
Če se koleno zmanjša zaradi obstoječih bolezni, so v takih primerih vzroki tega stanja sekundarni. Pripada jim naslednja patologija:
• Hipovitaminoza in pomanjkanje elementov v sledovih. Zmanjša koleno zaradi nizke vsebnosti vitaminov skupine B, magnezija, kalcija in kalija. Takšno neravnovesje je značilno za nosečnice in ga je mogoče enostavno odpraviti s prehrano.
• Nezadostnost venske cirkulacije. Do tega pride pri krčnih žilah, trombozi, trofičnih razjedah.
• Diabetes mellitus, ki povzroča diabetično polinevropatijo in mikroangiopatijo.
• Zasvojenost z alkoholom.
• Moteno delovanje ščitnice - hipotiroidizem.
• Nenadzorovan vnos diuretikov.
• Bolezni srčno-žilnega sistema: spremembe žil vodijo do zmanjšanja oskrbe s krvjo v mišicah in sklepih, pojavijo se krči, bolečine, ki so lahko vzrok za združevanje kolena.
• Hormonske motnje pri povečani proizvodnji estrogena pri ženskah.
• Če spustite koleno navzdol, je lahko vzrok sprememba vremena. To se pojavi v primerih, ko obstaja patologija kolenskega sklepa, na primer z osteoartritisom. Vsaka sprememba atmosferskega tlaka, vlaga, znižanje temperature zraka, vetra vodijo do nenadnega pojava konvulzivnih kontrakcij mišic v nogah in občutka, da se koleno zmanjšuje.
• Vzrok za težavo z "zmanjšanjem kolena" je lahko tudi razvoj ravnih stopal.
Kaj storiti, če zmanjša koleno
Če spušča koleno - kaj storiti, se lahko odločite le tako, da ugotovite razloge za to stanje. Da bi se izognili ponavljanju neprijetnih občutkov, je treba odpraviti ugotovljeni osnovni vzrok ali, če to ni mogoče, upoštevati priporočila zdravnikov in tradicionalnih zdravilcev. Če nenadoma prinese koleno, je treba čim prej sprostiti mišice in omiliti mišični krč, zaradi česar so se pojavili neprijetni občutki ali bolečine v mišici in sklepu. V tem primeru hiter učinek zagotavljajo:
• Injekcija z iglo v mišico, ki je skrčena - krč se takoj odstrani, mišica se sprosti, nelagodje v kolenu izgine.
• Močni napenjanji z oprijemom mišice vodijo k njenemu sproščanju in lajšanju nelagodja in bolečin v kolenu.
• Aktivna masaža mišic, pri katerih pride do krča. To bo izboljšalo prekrvavitev na mestu njihovega povečanega krčenja, pospešilo presnovne procese in prišlo do sprostitve.
• vroči tuši.
• Pri dolgotrajnem napadu je preizkušena metoda, da se z nogami dotaknete hladnega dna: če stojite na hladni površini, se mišice sprostijo, koleno se preneha skrčiti.
Ta preprosta dejanja so nujna v primerih, ko prinese koleno.
Prinese koleno - zdravljenje
Da se takšnih napadov v celoti znebite, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti dodaten pregled, če želite izvedeti razloge. V pogosto ponavljajočih se primerih, ko spušča koleno, kaj storiti, da se izognemo nadaljnjemu razvoju težave, bo povedal specialist. Po ugotovitvi patologije bo predpisana ustrezna terapija osnovne bolezni, ki bo rešila težavo.
Domače zdravljenje
Ko prinese koleno, lahko zdravljenje poteka doma. Vključuje uporabo preverjenih ljudskih zdravil. Tu je nekaj takih:
• Čaj kamilice vsebuje eno od aminokislin - glicin, ki spodbuja mišično sprostitev. Tradicionalni zdravilci priporočajo, da pijete 1,2 litra kamilice na dan 2 tedna. To se bo pomagalo znebiti pogojev, v katerih zmanjša koleno.
• Med je univerzalno terapevtsko sredstvo. Zaužiti ga je treba s hrano, vsaki dve žlički. Obstajajo nekatere kontraindikacije: diabetes, alergijske reakcije.
• Jabolčni kis je vir velikih količin kalija. V kombinaciji z medom dobro pomaga v primerih, ko pogosto zmanjša koleno: zdravljenje je sestavljeno iz uporabe raztopine, pripravljene iz medu, pomešanega s kisom (v razmerju 1: 2) v 1 skodelici tople vode. Daje se oralno 2 tedna dvakrat na dan.
• Slanica in gorčica sta bogata z ocetno kislino, ki spodbuja proizvodnjo acetilholina, mišičnega stimulansa. Uporaba čajne žličke slanice ali gorčice bo privedla do izginotja krčev, zato se bo stanje ustavilo, zaradi česar zmanjša koleno.
Lokalno zdravljenje
Ko prinese koleno, lahko zdravljenje za izboljšanje mikrocirkulacije v nogah izvajamo lokalno: mišice zlahka masiramo s kocko ledu.
Učinek se poveča, če se led pripravi iz decokcije kamilice ali vrvice (2 žlički posušenih cvetov ali zelišč na 1 skodelico vrele vode, pustimo, da se ohladi in damo v zamrzovalnik, da dobimo ledene kocke). Zdravilna zelišča poleg tega, da spodbujajo krvni obtok, imajo tudi protivnetni učinek.
Kopeli za stopala sproščajo mišice, lajšajo utrujenost, preprečujejo nastanek krčev in preprečujejo stanje, pri katerem se koleno zmanjša - zdravljenje je učinkovitejše, če v vodo dodamo morsko sol.
Podobni postopki se izvajajo z juho kamilice: 2 žlici posušenih cvetov prelijemo z 1 kozarcem vrele vode in vztrajamo 15 minut. Infuzija se doda v bazenu z vodo. Postopek traja približno 30 minut, dokler se voda ne ohladi.
Kontrastne kopeli imajo dobre zdravilne in proti staranju lastnosti kože stopal. Za postopek vzamemo dve posodi z vročo in hladno (vendar ne ledeno) vodo in utrujene noge se izmenično nalijejo iz skodelice. Trajanje tretmaja traja 10 minut, po katerem morate kožo navlažiti s kopalno brisačo.
Mazila in geli za lokalno uporabo
Če zmanjša koleno in je vzrok krčne žile, zdravljenje vključuje uporabo mazil in gelov. Lyoton in gorčično olje sta zelo primerna za te namene. Priporočljivo jih je uporabljati dvakrat na dan: gorčično olje, pomešano z medom, nanesemo na kožo 30 minut zjutraj, nato ga speremo. Zdravilo Lyoton se uporablja dan in noč, pred spanjem. Njegova dozirna oblika v obliki gela se dobro absorbira, ne pušča občutka lepljivosti in sledi na koži in oblačilih. Zvečer pred nanosom zdravila Lyoton kožo zdravimo z ledom iz infuzije kamilice. Oprijemljiv rezultat se pojavi po 5 dneh take terapije. Če zmanjša koleno, se v začetnih fazah priporoča zdravljenje v obliki kompleksne terapije z zgornjimi sredstvi. V naprednih primerih krčnih žil, s tromboflebitisom, ko se napadi vse pogosteje pojavijo, koleno se ponoči in podnevi pogosto zmanjša, flebolog potrebuje posvet. Po potrebi predpiše poleg vaskularne terapije in flebotonikov tudi zdravila proti bolečinam, multivitamine z minerali.
Da bi preprečili neprijetne občutke v tem stanju, ko zmanjša koleno, je poleg zdravljenja obstoječe osnovne bolezni priporočljivo okrepiti mišice nog. Tako boste odstranili odvečno obremenitev s kolenskim sklepom in ohranili mišični sistem v tonu. Pravočasno zdravljenje nudi ugodno prognozo za okrevanje.
