Ena najbolj priljubljenih oreščkov - orehi so seveda koristni za oba spola, vendar za moške razkrivajo posebne lastnosti, ki med drugim vplivajo na intimno plat življenja. Da bi izvlekli največjo korist iz oreščkov, je koristno vedeti o značilnostih in normah njihove uporabe ter o možnih kontraindikacijah za njihovo zdravljenje.
Podrobnosti o sestavi in posebne koristi orehov za moške
Druga imena orehov, ki smo jih sprejeli, so kraljevi, volosški ali grški.
Močno drevo, ki je lahko obrodilo plodove do tri do štiristo let, je bilo dobro znano že v starem Rimu in je bilo zelo cenjeno ob zori tibetanske medicine in Avicene.
Orehi, ki jih zaužijemo v količini 10-15 nukleolov na dan, lahko človeku zagotovijo vse svoje lastne koristne lastnosti.
Bolje jih je zaužiti zjutraj - tako bo telo imelo čas, da oreščke v celoti prebavi in usvoji.
Energijska vrednost orehov je zelo visoka - približno 650 kcal na 100 g.
Maščobe (70%), beljakovine (20%) in ogljikovi hidrati (8%) se porazdelijo (približno) na isto količino. Peščica oreščkov lahko zadovolji vašo lakoto in dobite dovolj za dolge ure.
Prigrizniti nekaj z dodatkom orehov lahko priporočamo posebej za moške, saj potrebujejo več kalorij na dan kot ženske.
Čisto za zdravje je zelo koristno mešati te oreščke z medom, suhim sadjem, kislo smetano. Slaščice Baklava pripravimo z njimi, lahko jih dodate v kašo, nasekljane - v sendvič namaz, enolončnico. Zelo okusna orehova omaka gruzijske kuhinje - Satsivi. Orehe tradicionalno postrežemo skupaj s hruško, grozdjem in medom na sirnem krožniku.
Beljakov orehov (in na splošno vsi) oreščki so v marsičem primerljivi z beljakovinami živalskega izvora, zato je z njimi deloma mogoče nadomestiti meso in mlečne izdelke.
Orehi vsebujejo vitamine A, K in PP, najbolj pa so zastopani drugi:
· Prispeva k preprečevanju osteohondroze in radikulitisa, obnavlja mišično tkivo, zmanjšuje aktivnost lojnih žlez in po številnih najnovejših podatkih prispeva k zdravljenju moške neplodnosti;
· Izboljša imunost, izboljša razpoloženje, zdravi mikrofloro želodca in zmanjša raven svinca v telesu (kar je še posebej pomembno pri težjih kadilcih);
· B1 stabilizira srčne ventrikle, sodeluje pri presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov, poleg tega pa pozitivno vpliva na vestibularni aparat, kar je lahko še posebej pomembno za tiste moške, ki preživijo veliko ur vožnje z avtomobili;
· E je potreben imunskemu sistemu moških po 50 letih in je tudi antioksidant, ki je pomemben za zmanjšanje ravni prostih radikalov, ki se neizogibno poveča med športnimi ali fitnes vadbami.
Od oljčnih elementov v orehih so baker, selen in cink - ravno takšen komplet, ki podpira moško potenco na ravni, ki omogoča, da ste ponosni nase.
Orehi vsebujejo tudi aminokislino arginin, ki jo človek sintetizira le delno, večji del pa jo mora zaužiti s hrano ali posebnimi dodatki.
Poleg tega, da sodeluje v presnovnih procesih, pomaga povečati mišično maso, kuriti odvečne maščobe in zmanjšati njihovo proizvodnjo.
Profesionalni športniki in moški, ki želijo najti Herkulov lik, morajo vedno zagotoviti, da v telesu ne bo primanjkovalo te snovi.
Redna uporaba orehov se kaže tudi v naslednjem:
· Normalizacija krvnega tlaka in čiščenje, krepitev krvnih žil;
· Izboljšati delovanje živčnega sistema, vključno z znižanjem stopnje razdražljivosti pod vplivom psiho-čustvenega stresa in izboljšanjem spomina;
· Preprečevanje bolezni mehurja in žolčnika;
· Pospešitev procesa čiščenja jeter;
· Optimizacija sinteze hemoglobina;
· Krepitev kostnega tkiva in pospeševanje procesov njegove regeneracije;
· Preprečevanje bolezni prebavil.
Edinstvene prednosti orehov za moške v intimni sferi
Specifične prednosti orehov za moške določajo kompleks snovi:
· Cink sodeluje pri tvorbi hormona testosterona;
· Arginin je potreben tudi za njegovo sintezo, poleg tega pa sodeluje pri proizvodnji velike količine semenske tekočine in prispeva k zdravi sprostitvi krvnih žil, kar neposredno vpliva na izboljšanje erekcije;
Folna kislina (vitamin B9) in fosfor povečujeta število sposobnih semenčic.
Oreh že od nekdaj slovi kot afrodiziak, saj dviguje prag razdražljivosti, povečuje privlačnost, podaljša uživanje intimnosti.
Redna uporaba orehov je zanesljivo preprečevanje bolezni prostate pri moških, in če vključite te sadeže v prehrano zaradi same bolezni, lahko skoraj zagotovite minimaliziranje njenih neprijetnih, bolečih simptomov in pospešen proces celjenja.
Orehovo olje in zeleni orehi - koristi za moške in izjemen okus
Nezreli (zeleni) orehi so tako mehki, da jih lahko prebodemo z zobotrebcem. Pod tanko kožo se skriva gosto, a kot da želatinozno jedro. Okus je svetel, adstrigentno in adstrigentno. Iz orehov v mlečni fazi zrelosti se kuha marmelada.
Po vsebnosti vitamina C so zeleni orehi boljši od agrumov, borovnic in črnega ribeza. Vsebnost joda je v njih velika, vendar so iz istega razloga kontraindicirana v primeru njene prekomerne vsebnosti v telesu.
Vsebujejo tudi naravni antibiotik - fitoncidni yuglon.
Skupaj z eteričnimi olji jim to omogoča, da očistijo kri in pospešijo celjenje ran. Učinkoviti so pri boleznih, ki prizadenejo sluznico in kožo. Seveda lahko več o njihovih koristih rečemo skoraj enako kot o koristih orehov na splošno.
Za zdravilne namene se iz njih pripravljajo decokcije in tinkture (včasih alkohol), včasih pa le iz njihovih predelnih sten. Zelene oreščke lahko nasekljate, pomešate s sladkorjem in iztisnete sok. Vse to jemljemo ustno in nanašamo zunaj.
Le malo orehovih jedrc ima vse svoje koristne lastnosti, vendar v koncentrirani obliki. Je dišeča, doda se solatam, jedem italijanske kuhinje.
Po stiskanju ostane torta, ki jo lahko dodatno zdrobimo v moko.
Oba sta dragocena prehranska dopolnila bogata z beljakovinami (do 45%) in ogljikovimi hidrati.
Uporabite jih tako, da jih dodate žitom, smoothijem in pecivu.
Možna škoda orehov za moške
Prvo kontraindikacijo za uporabo orehov bi morali imenovati alergija na oreščke, načeloma na žalost zelo pogosta v svetu.
Za moške je škoda orehov neizogibna, kadar se zlorabljajo - vsaj to se bo pokazalo kot občutek teže v želodcu in trebuhu, s pogostim prenajedanjem - poslabšanje jeter, njegovo povečanje.
Sčasoma bo energijska vrednost nanj neizogibno vplivala - povečanje telesne teže in debelost. Tako je očitno škoda orehov za moške, ki se držijo nizkokalorične prehrane.
S črevesnimi motnjami, gastritisom, z boleznimi trebušne slinavke ali žolčnika, motenim procesom strjevanja krvi so orehi lahko moški, če želijo, ne le zato, da bi jih včasih zdravili, temveč da bi v prehrano vnesli veliko v terapevtske namene. Zato je pred tem potrebno posvetovanje z ustreznim zdravnikom.
