Otrok teče, skače, se igra - ne mirno sedi niti sekunde, ko pa pride čas, da ga spimo v posteljo, se začnejo težave. Obred spanja se dolgo vleče. Mati in otrok sta nervozna, začnejo se muhasti, prošnje, solze. Kako narediti tako, da je bil ta postopek miren, in drobtina je zaspala brez pomoči staršev?
Kako otroka naučiti samostojno spati?
Za odrasle je težko razumeti, zakaj se otrok na vse načine trudi izogniti dnevnemu spanju in ima težave z zaspanjem zvečer. Zakaj prosi, naj ga ne pustijo pri miru in najde tisoče razlogov, da starše pridrži iz posteljice?
Dojenčka zbudi strah, da ga bodo pustili pri miru, da se bo med spanjem zgodilo kaj zanimivega in ga bo pogrešal. Starši poskušajo otroka umiriti in uspavati: berejo mu pravljice, pojejo uspavanke. In še vedno odloži trenutek zaspanja in prosi, naj mu da pijačo, nato pa z njim pojdi na stranišče.
Obstajajo določene točke, ki jih je treba upoštevati, da se otrok nauči sam zaspati.
Spalni rituali:
- najpomembneje je izklopiti negativna čustva, poskušati biti miren, potrpežljiv in jasno slediti nasvetom;
- vsakodnevne slovesnosti, ki se dosledno izvajajo pred spanjem, bodo postopoma vzpostavile otroka za spanje;
- pred kopanjem se morate v mirni igri malo igrati z dojenčkom;
- prosite otroka, naj poljubi vse družinske člane za noč in jim zaželi lahko noč;
- po kopeli postavite otroka v posteljico z njegovo najljubšo igračo, ki bo ustvarila občutek varnosti;
- zraven postavite lonec;
- zaželeno je, da je bila na posteljni mizi ob postelji steklenica z vodo, potem bo otrok po potrebi lahko pil sam;
- vklopite zvočno knjigo z vašo najljubšo pravljico, da bo dojenček lahko spal pozitivna čustva pred spanjem;
- v vrtec zagotovo namestite nočno luč, ki bo malčku pomagala premagati svoje strahove, saj se veliko otrok boji teme;
- če je otrok prestrašen ali razburjen, ga je treba pomiriti, sesti malo ob njem, držati jo za roko, božati, poljubljati;
- Kot nadomestilo za hitro samostojno zaspavanje lahko otroku obljubite, da mu bo zjutraj pripravil najbolj okusno sladico ali se dogovorite za njegovo pomoč pri čiščenju stanovanja, uredite izlet v cirkus, v park, na vožnje. Glavna stvar je, da ga je vzel in se veselil jutra;
- vrata v vrtec ne smejo biti tesno zaprta, pustiti morate majhno razpoko, da bo otrok vedel, da ni sam, v bližini svoje družine.
Uspeh je odvisen od samozavesti in mirnosti odrasle osebe. Če otrok začne protestirati, kričati in zahtevati navzočnost matere, mora reči nekaj prijaznih besed. Nato razložite, da bi ga starši radi naučili, da zaspi sam, ker je že odrasel. Ni sam, saj je njegov najboljši "prijatelj" blizu, in ko zjutraj odpre oči, bo poskrbel, da bo Miška ali Mashka celo noč spala ob njem.
V teh trenutkih bodo starši za dosego cilja potrebovali ogromno potrpljenja in volje.
