Verjetno se vam bo izraz "užitek od seksa" zdel nekoliko nenavaden. A ni to tisto, kar počnemo za to? Težave s spolnostjo se pri mnogih ženskah pojavijo, ko nekaj časa živijo same, se izogibajo stikom, doživljajo ločitev. Naslednji poskus zbliževanja jih spravlja ob živce. Ženske skrbi, da niso dovolj dobre, da nimajo lepega telesa in da svojemu partnerju ne bodo v veselje. Kot rezultat, obstaja napetost, dama se ni sposobna sprostiti.
Da bi lahko imeli seks in uživali - dva različna trenutka. Kaj je potrebno za uživanje v seksu?
Bodi tukaj in zdaj
Pomeni uživanje v dogajanju, ne papljanje navznoter, torej ne sklicevanje na arhiv spomina, ki shranjuje vse spomine in občutke, ne vključuje domišljije, ne razmišlja o prihodnjih načrtih. Ženske imajo v glavi vedno veliko misli, tako pozitivnih kot negativnih. Psihologi verjamejo, da je spominjanje na prijetne trenutke v življenju koristno ob obisku zobozdravnika, saj odvrača od bolečin, a ko ste v spalnici z ljubljeno osebo, se morate počutiti v sedanjem trenutku in se osredotočiti na sedanji trenutek.
Osredotočite se na svoje občutke
Razvajati prijetne občutke je lahko tudi odvračanje od tujih zvokov in podob. Če posvetite veliko pozornosti podobi (če gledate na partnerja ali razmišljate, kako izgledate, kakšen položaj naj zavzamete) ali se osredotočite na različne zvoke (škripanje v postelji, mačje meo), potem bodo vaši občutki med seksom postali veliko slabši. Osredotočite se na občutke lastnega telesa, vse drugo pa bo dopolnilo vaš užitek.
Če je mogoče, se sprostite!
Poskusite se znebiti napetosti v mišicah. Potopite se v svet svojih občutkov. Na koncu dajte si priložnost, da izgubite nadzor! Poskusite se zrahljati ob nekom, ki mu zaupate. Pustite, da se vaše telo, glava in srce odprejo. Dovoli telesu, da je prosto. Sproščeno telo partnerju nudi pravi užitek. Premika se v sozvočju in lovi najmanjše tankosti.
Dihajte svobodno
Ne osredotočajte se na dihanje, dihajte prosto, globoko in čim pogosteje. Telo, ki se napaja in se premika, preprosto potrebuje kisik. Velika količina kisika preklopi možgane v povsem drugo stanje, človek postane malo pijan.
"Izklopite" glavo
Poskusite nekaj časa utišati svoj notranji glas. Izrazite mu spoštovanje in svoje misli usmerite v krepitev občutkov.
Ne postavljajte si prepovedi
Odpravite takšne pojme, kot so "ne morem", "ne delaj tega", "ne morem" in "mora". Ste z osebo, ki preprosto ne more vedeti, o čem razmišljate. Človek deluje postopoma, dobesedno na dotik. Ne more si niti predstavljati, da imate veliko omejitev in prepovedi. Zastavite si vrsto vprašanj:
1. Kaj ustvarja oviro?
2. Zakaj tega ne storijo?
3. Zakaj verjamete v to?
4. In če se to zgodi, kaj se bo zgodilo?
5. Ali slabo razmišljate o sebi v prihodnosti?
Nehajte se mučiti. Počutite se samozavestni, počutite se v sedanjosti, zabavajte se, uživajte v svojem ljubljenem moškem.
