Nevesta na poroki naj bi bila videti kot nikoli prej lepa in elegantna, saj je to tako svečan dan v njenem življenju. Da bi navdušili vse goste s svojo vitko in svežo poltjo, lahko uporabite posebno dieto za neveste, ki traja le pet dni. Osnova te prehrane je uporaba sadja - jabolka in pomaranče.
Koristne lastnosti teh sadežev so naslednje:
1. V jabolkah in pomarančah je ogromno koristnih mineralov in vitaminov: C, E, karoten, vitamini skupine B1, PP, folna kislina, C, E, vitamini skupine B, PP in karoten) ter minerali (železo, kalij, natrij, fosfor) , magnezij, kalcij). To ne bo le omogočilo kopičenja koristnih snovi v telesu, temveč tudi, da se pred poroko zaščitite pred prehladom in drugimi boleznimi.
2. Oranžna je upravičeno priznana kot najmočnejši antioksidant, ki ga človeštvo pozna. Glavna naloga njegovih sestavnih bioflavonoidov je vzdrževanje telesnega tonusa, tudi pod nenadno zmanjšano prehrano. Poleg tega bo to sadje pomagalo nevesti, da se spopade z občutki pred slovesnim dnevom.
3. pomaranča vsebuje zadostno količino vlaknin, kar pripomore k temu, da se apetit hitro zmanjša, teža pa enakomerno pušča.
4. Oranžna je nizkokaloričen izdelek, vendar je zelo hranljiva. Ko ste zaužili le 32 kcal, lahko z lahkoto dobite dovolj za polne tri ure.
5. Jabolko vsebuje snov pektin, ki aktivno gori maščobe. Zahvaljujoč njemu lahko izgubite nepotrebno težo, eno jabolko - 200 g maščobe. Poleg tega iz telesa odstrani vse škodljive težke kovine, zniža raven holesterola.
6. Prav tako jabolko vsebuje vlaknine, zahvaljujoč temu, da to sadje dovolj časa neguje telo.
7. Jabolka vsebujejo tudi jabolčni kis (jabolčna kislina), ki sodeluje pri aktiviranju metabolizma in vseh presnovnih procesov v telesu, kar skupaj pomaga hitro izgubiti nepotrebne kilograme.
8. Tartronska in citronska kislina ne dovoljujejo, da bi se ogljikovi hidrati spremenili v maščobe, saj jih aktivno razdeli.
Približna različica menija prehrane neveste:
Izdelki za zajtrk:
- Zeleni čaj
- 1 oranžna,
- 2 jabolka.
Izdelki za kosilo:
2 žlici. min voda s sproščenim plinom in jabolko.
Hrana za kosilo:
- 2 pomaranči,
- 2 jabolka
- 2 žlici. čista voda
Izdelki za večerjo:
- Kozarec čiste vode
- 1/2 jabolka in pomaranče.
Ta meni se ponavlja vse štiri dni, medtem ko lahko čez dan pijete vodo v želeni količini. Po takšni dieti je zaželeno, da na sam slovesni poročni dan jemo izključno meso z nizko vsebnostjo maščob, sadje, morske sadeže in zelenjavo.
Pripombe
Sem jih peljal sem ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
