Švedski znanstveniki pozivajo vse diete, naj pozorno spremljajo svoje tehtanje. Strokovnjaki pravijo, da boste morali pri hujšanju meriti svojo težo vsako sredo. Menijo, da je ta dan teža manj nestabilna in vam omogoča, da objektivno ocenite. Tako je treba spremembo kilogramov primerjati tedensko.
Glede na razpoložljive statistike ljudje najpogosteje tehtajo ob vikendih - dnevih, ko bodisi močno shujšajo ali pa jih močno izgubijo. Ob delavnikih gredo odvečni kilogrami, vendar strokovnjaki opozarjajo: težo morate stalno spremljati.
Analiza teže 40 ljudi s prekomerno telesno težo je pokazala, da je število izgubljenih kilogramov neposredno odvisno od pogostosti tehtanja - bolj pogosto ko jih ljudje postavljajo na tehtnico, prijetnejše je število, ki so jih videli na njih. Če oseba ni tehtala več kot teden dni, se je teža postopoma vrnila in celo z obrestmi.
