Bolečine v ramenih se skoraj nikoli ne zgodijo nenadoma. Poudarjamo - praktično. Seveda obstajajo primeri poškodb in drugih nepričakovanih bolezni, ki jih lahko spremljajo bolečine na različnih predelih telesa, vključno z rameni. Vendar se bolezen, ki jo spremljajo bolečine v ramenih, začne praviloma z majhnimi, komaj opaznimi bolečinami. Sprva na te občutke morda niste pozorni. Vendar lahko kasneje pomanjkanje pravočasno izvedene terapije privede do precej neprijetnih posledic. Kaj storiti, če boli rama in zakaj se to lahko zgodi: povej spodaj.
Zakaj me bolijo ramena?
Vzroki za bolečine v ramenih so včasih zelo pogosti. Na primer, začeli ste aktivno trenirati v telovadnici ali hoditi na bazen, ne da bi pri tem imeli poseben fizični trening. Seveda boste drugi ali tretji dan morda imeli zloglasno "pretenzijo", torej bolečino in nelagodje v mišicah. To se zgodi zaradi kopičenja mlečne kisline, ki sprošča toksine in draži mišične receptorje.
Običajno se lahko bolečine v ramenih pojavijo po dvigovanju prečke, vadbi na neravnih palicah, aktivnem plavanju ali vadbi specifičnega športa, imenovanega "ulična vadba". Nepripravljen organizem ima še posebej pogosto krepitev, če začnete trenirati takoj, brez ustreznega ogrevanja, ogrevanja mišic.
Poškodbe različne resnosti povzročajo tudi bolečine v ramenih. Modrice, vdori in vdori so pogosti spremljevalci mladostnikov, vendar tudi odrasla oseba včasih pade, udari ali zruši. Seveda mora vsako poškodbo, ki jo spremlja bolečina, opazovati usposobljen zdravnik. To še posebej velja za poškodbe, ki so posledica padca z višine ali v sili, saj lahko v tem primeru govorimo o poškodbi hrbtenice.
Med drugim so tu bolezni, za katere je značilna bolečina v ramenih, vratu in rokah:
1. Bursitis, to je vnetje v predelu artikularne vrečke. Ta bolezen se ponavadi manifestira z bolečinami v stanju počitka in telesne aktivnosti, nezmožnostjo dviga roke nad glavo. Tudi, ko bursitis lahko nabrekne v ramenskem sklepu. Prekomerne fizične in delovne obremenitve ter starost nad 50 let prispevajo k pojavu bursitisa.
2. Tendonitis je vnetni proces, ki se pojavi v tetivah rame. Zaradi nenehnega trenja tetive v stiku s kostjo še posebej pogosto, zato se ta bolezen lahko pojavi tudi pri ljudeh, ki se ukvarjajo z monotonim monotonim delom, ki zahtevajo neprekinjene premike ramenskega sklepa. Poleg tega so lahko k tendinitisu nagnjeni tudi športniki, na primer teniški igralci, golfisti ali košarkarji.
3. Bolezni srčno-žilnega sistema. Kadar se bolečina v rami lokalizira na levi strani, se pojavi nenadoma in jo spremlja kratko sapo, motnost oči, hudo nelagodje v srcu, prsnici in loputi, lahko govorimo o srčnem infarktu. To je izjemno nevarno stanje, ki zahteva takojšen klic v sili.
Poleg zgoraj navedenega velja omeniti, da bolečine v ramenih kažejo na bolezni, kot so artritis, artroza, kapsulitis, osteohondroza, nevroza ali mialgija. Vsi potrebujejo podrobno proučevanje v zdravnikovi ordinaciji in nadaljnje zdravljenje.
Boleče rame pri dvigovanju rok
Če čutite bolečino, ko dvignete eno od rok, potem to lahko pove, da je treba težavo iskati točno v predelu ramenskega sklepa. Mišico ste lahko samo raztegnili in nenadoma trkali sklep in zagotovo se bo v prihodnjih dneh počutil s pomočjo bolečine in nelagodja.
Med spanjem, pri neprijetni drži, se človek pogosto lahko »uleže« na ramo, kar ima za posledico, da lahko njegova roka več ur omrtviči in boli.
Obstaja tudi specifična bolezen, imenovana sindrom "kolizije", pri kateri se kalcijeve soli odlagajo v tetivi okoli lopatice in klavikule. V tem primeru je bolečina pri dvigovanju ene od rok - ta pojav je pogosto značilen za starejše, sedeče ljudi. Včasih mladi zaradi neaktivnega sedečega načina življenja trpijo zaradi tega sindroma.
Zakaj boli levo ramo?
Najpogostejši spremljevalci srčnega infarkta so mravljinčenje in bolečine v srcu, prsnici, levem ramenskem sklepu in lopatici. Bolečina se hitro poveča, dodajo se zasoplost, cianoza in izguba zavesti. Človek pogosto zgrabi srce in poskuša zrak ujeti z usti. Takšnih simptomov ni mogoče spregledati in je treba takoj poklicati rešilca.
Včasih je značilna bolečina v levi rami pljučna bolezen. Na primer, pljučnico ali alveolitis spremljajo boleči občutki pri vdihavanju. Zategovanja ni vredno obiskati zdravnika, če vse to spremlja stalen kašelj, piskanje, sopenje ali zadušitev.
Med drugim velja, da je eden od simptomov bolezni vranice bolečina v levi rami.
Zakaj vas boli desna rama?
Niso izjema bolečine v desni rami pri boleznih mehkih tkiv, ki obdajajo ramenski sklep. Sem spadajo humeroskapularni periartritis in periartroza. Takšne bolezni so spremljevalci osteohondroze vratne hrbtenice in se praviloma razvijejo po 60 letih. Moški pogosteje zbolijo. Debelost ali diabetes mellitus, povečane obremenitve, ki se zadržujejo dlje časa, pa tudi vaskularne lezije in patologije lahko prispevajo k nastanku bolezni.
Bolečina v desni rami s to boleznijo je stalna, boleča. Skoraj nemogoče je dvigniti roko, nelagodje se lahko hkrati čuti v vratu, ramenskih lopaticah, se razširi na obe rami in celo na zadnji del glave.
Približno enake občutke doživljajo bolniki, ki iščejo odgovor na vprašanje: "Zakaj roka boli od rame do komolca?" Pogosto za periartritis rame-ramena so značilne ravno take bolečine.
Tumorni proces lahko postane grozen dejavnik, ki izzove pojav bolečine v desni ali levi rami. Lahko se lokalizira na območju pljuč ali srca ter v ramenskem sklepu ali vratni hrbtenici.
Zakaj vas bolijo ramena in vrat?
Cervikalna hrbtenica velja za najbolj aktiven del hrbtenice, zato se bolečine v vratu in ramenih pojavijo pri bolnikih precej pogosto. Ena najtežjih in izjemno neprijetnih bolezni se imenuje osteohondroza hrbtenice z lokalizacijo v predelu materničnega vratu. Bolečine v križu, ramenih in vratu s to boleznijo so boleče in umirjene, pa tudi izredno akutne, prebodljive. Glede na stopnjo bolečine lahko neodvisno določite stopnjo bolezni. Na primer, za drugo in tretjo stopnjo je značilna blaga bolečina, povezana bolj s stiskanjem živčnih končičev. Toda četrto in najresnejšo stopnjo že spremljajo močne bolečine v vratu in ramenih, težave pri gibanju in celo deformacija hrbtenice.
Poleg tega je osteohondroza nevarna tudi s tvorbo medvretenčne kile. Bolečina je v tej situaciji lahko zelo močna, težko jo je ustaviti, zato jo mora človek skoraj stalno prenašati. Če ni ustrezne terapije, lahko to vodi v imobilizacijo okončin in posledično onesposobitev.
V redkih primerih lahko bolečina v predelu materničnega vratu, skupaj z rameni, kaže na nevrološke bolezni in neoplastične procese hrbtenjače in možganov.
Bolijo ramena: izvajamo diagnostiko
Primarna samodiagnoza je preprosta: če imate eno ramo ali obe hkrati, bolečina ni omejena na en ali dva dni in se celo poveča, seveda morate videti zdravnika. O tem, kaj lahko storite, da preprečite razvoj bolezni, bomo razpravljali v nadaljevanju.
Običajno se mnogi bolniki odločijo za obisk splošnega zdravnika kot glavno diagnozo. Znal bo kompetentno presoditi situacijo in vas napotil na nadaljnjo terapijo in razjasnitev diagnoze takim zdravnikom:
• travmatolog,
• ortoped,
• revmatolog,
• manualni terapevt,
• Osteopat,
• nevropatolog,
• Kardiolog.
Ti strokovnjaki lahko v skladu s tem predpišejo diagnostiko v obliki postopkov:
• slikanje z magnetno resonanco,
• rentgenski žarki,
• ultrazvok,
• kardiogrami
• Elektroencefalogram.
Vneto rame: kako in kaj zdraviti?
Na podlagi rezultatov testov in podatkov iz različnih pregledov vam bodo morda ponudili zdravljenje v zdravstveni ustanovi ali pa jim bodo omogočili izvajanje terapije doma. Seznam terapijskih sej za zdravljenje bolezni ramenskega sklepa vključuje:
1. Zdravljenje s specializiranimi sredstvi. Če je bolečina povezana z artritisom, artrozo in drugimi vnetnimi boleznimi sklepov, se uporabljajo kompleksi, namenjeni obnovi hrustančnega tkiva. Dejstvo je, da je glavni vzrok za razvoj degenerativnih in vnetnih bolezni mišično-skeletnega sistema zmanjšanje ravni glukozamina in hondroitina - naravnih sestavin hrustanca sklepa. Zato se skupaj z zdravili, ki lajšajo bolečino, uporabljajo sredstva, ki obnavljajo sklepe. Optimalni odmerek za asimilacijo takih komponent je vključen v kompleks Glukozamin Maximum iz podjetja Natures Product, ki pomaga obnoviti in zaščititi hrustančno tkivo pred uničenjem. Orodje se v sodobni medicini široko uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni sklepov.
2. Terapevtska masaža. Lajša napetost in mišični tonus, lajša bolečine in pomaga zdraviti osnovno bolezen.
3. Refleksologija. To zdravljenje, sestavljeno iz celega postopka, pomaga ublažiti bolečino, sprostiti napete mišice in pospešiti prekrvavitev v ramenskem sklepu.
4. Fizioterapija, na primer zdravljenje z laserjem, ultrazvokom, magnetom ali električnim tokom. Številne od teh manipulacij veljajo za povzročitelje drog neposredno v globlje plasti tkiva, kar prispeva k hitremu celjenju in odpravljanju bolečine.
5. Ročna terapija.
6. Seje z osteopatom.
Hirudoterapija, zdravljenje z blatom in celo apiterapija (zdravljenje s čebeljimi piki) se včasih lahko uporabljajo za zdravljenje bolezni vratne hrbtenice in hrbta.
V blažjih primerih zdravnik predpisuje lokalne obkladke, nanašanje zdravil proti bolečinam in segrevanja mazil ali tablet, poleg tega pa lezijam vbrizgava steroidne hormone.
V posameznih primerih je lahko indiciran kirurški poseg.
Zdravljenje bolečine v ramenih s pomočjo ljudskih zdravil
Pri poškodbah, podplutbah, izpuščajih in dislokacijah je najboljše začetno zdravljenje nanos ledu ali hladnih obkladkov. Nekaj časa zagotovite nepokretnost obolelega sklepa, nanj pritrdite katerikoli izdelek iz zamrzovalnika, četudi je to paket s cmoki ali zamrznjeno zelenjavo. Pogosto je edini način, da si oseba lajša bolečine in prepreči nastanek masivnega hematoma.
Dovoljeno je uporabljati mazila, ki vsebujejo ibuprofen, diklofenak ali indometacin. Lokalno lajšajo bolečino, lajšajo napetost in vnetja.
Doma bo masaža z eteričnimi olji zelo koristna. Naredite masažno raztopino povsem preprosto: dodajte nekaj kapljic eteričnih sestavkov v 100 ml osnovnega rastlinskega olja. Na primer, blažijo bolečine v ramenih, imajo tudi protivnetne in antispazmodične učinke olja:
• Rožmarin,
• geranije,
• Koromač,
• evkaliptus,
• brina,
• kadilnica,
• Ingver,
• sivka.
Pomagajo pri zdravljenju vnetih ramenskih obkladkov z medom, zeljnimi listi, hrenom, pa tudi z decokcijo koprive, repinca ali hrenovke. Mimogrede, decokcije zdravilnih zelišč je dovoljeno uporabljati ne le kot del terapije za zunanjo uporabo, temveč jih zaužiti tudi znotraj.
Bolečino lahko poskusite odstraniti z uporabo kopeli z gorčičnim prahom, morsko soljo ali vsem enakim okrasom zelišč.
Preprečevanje: preprečuje poslabšanje bolezni
Vedno ne pozabite, da je mnogo ceneje in lažje profilaktično delovati na lastnih sklepih, kot pa jih zdraviti skupaj z zdravnikom.
Poskusite spati v udobnem položaju, na ortopedski žimnici, s pomočjo posebne blazine. Ne dovolite si situacije, ko je blazina previsoka in vrat prevzame nenaravni položaj.
Obleka ob upoštevanju vremena ne privede telesa do hipotermije.
Občasno spremenite lokacijo ramenskega pasu vrečke, ne nosite ga izključno na eni rami.
Ne pozabite na polnjenje: zjutraj pustite, da se telo zbudi s preprostimi vajami, bodo odličen preventivni ukrep za zaščito ramenskih sklepov.
