Nosečnost in porod - glavni dogodek v življenju ženske
Devet mesecev osupljivo opazuje, kako se v njej razvija novo življenje, radostno posluša sebe, nestrpno pričakuje čudež rojstva otroka.
Veselje, upanje, nestrpnost, želja, da stisnejo drobtine na prsi - s takšnimi občutki so dnevi in noči bodoče matere.
Toda čisti val strahu se pogosto pomeša s čistim radostnim pričakovanjem. Kaj me čaka naprej? Zakaj se tako bojim nosečnosti in poroda? Kaj pa, če se ne morem spoprijeti z dojenčkom? In če se mu kaj zgodi ali meni? Take misli se pogosto porajajo pri mladih ženskah, ki čakajo na svojega prvega otroka. In to je povsem naravno, saj vse novo, neznano vedno povzroča vznemirjenje in strah.
Vsi se bojijo, je v redu. Vendar tudi vsi rodijo: nobena ženska še ni zanosila po rokih, ki jih je določila narava. In roditi absolutno ni strašljivo. Ne prej.
Zakaj se bojim nosečnosti in poroda? Glavni strahovi
Zakaj je nosečnost tako strašljiva? Predvsem zato, ker gre za določeno psihološko smer. Mlada ženska se poslovi od mladosti, brezskrbnosti. Čas je, da prevzamemo odgovornost za drugo osebo, tako nemočno, drobno, ljubljeno osebo.
Patološki strah se pojavi, ko se začne panika ob misli na možno nosečnost. Dekleta se bojijo pokvariti obliko, izgubijo privlačnost. Nosečnost pogosto povzroča misli o neizogibnem približevanju starosti, morebitni bolezni in brejosti. Največ strahu pred porodom povzroča:
• bolečina;
• možni zapleti;
• smrt.
Seveda porod spremlja bolečina. Vzeti ga je treba, saj je naravna posledica rojstva otroka. Druga stvar, da ljudje trpijo bolečino na različne načine. Zato ženske z nizkim bolečinskim pragom trpijo več kot ženske, ki se dobro spopadajo z bolečino. Oni, ki gredo "po drugem", se ne nehajo pritoževati: bojim se nosečnosti in poroda ... No, kaj lahko svetujem? Najprej - uglasite se. Da, bolelo bo, vendar je potrebna, dobra bolečina. Pokaže, da je vse v redu, otrok živ in se kmalu rodi. A kakšno veliko olajšanje, kakšno neverjetno srečo bo mati doživela, ko porodničar položi majhen zaklad na prsi! Na bolečino bo takoj pozabila in dan rojstva bo zanjo eden najdragocenejših spominov.
Anestezija med porodom - veljavna možnost. Toda odločitev o možnosti anestezije je treba sprejeti skupaj z ginekologom. Prav tako se lahko dogovorite za prisotnost ob rojstvu moža ali matere. Podpora ljubljene osebe resnično pomaga zmanjšati fizične bolečine. Ni se treba bati, da bo mož izgubil spolno zanimanje, potem ko je videl boleč proces rojstva otroka. Najprej ne bo videl nič posebnega, saj bi mu morali pustiti, da stoji na čelu postelje. In drugič, moški se dotakne velike skrivnosti nastanka življenja, bolj bo cenil, ljubil tako mamo kot otroka.
Strah pred morebitnimi zapleti povezana s popolno nemočjo ženske, ki je na generični mizi. Kot pravijo anesteziologi, le sprostite se in zaupajte. Navada nadzora nad vsem igra pomembno vlogo pri oblikovanju takega strahu. Toda v resnici morate le popolnoma zaupati zdravnikom. Poleg nosečnice so porodničar, reanimalec, neonatolog. Pripravljeni so na vsako zaporedje dogodkov, prednost sodobnih ambulant je opremljena z vsem, kar bo morda potrebno tako za mamo kot dojenčka. In če ima ženska kronično bolezen, verjemite mi, se bo v bližini zbrala množica specialistov.
Kar zadeva otroka, potem res ne bi smeli skrbeti zanj. Težko, boleče potoval po rojstnem kanalu, da bi živel. Babica bo vzela otroka, odvzela popkovino, ga obrisala, očistila usta in nos, poskrbela, da srce dobro bije. Sodobna medicina dela čudeže. Kdo bi pred petdesetimi leti verjel, da je mogoče pustiti dojenčka, rojenega na polovični rok in tehtanega 500 gramov? Ampak negovana in v tem danes ni občutka. Zakaj torej vnaprej skrbeti za polnoročno zdravega otroka?
Strah pred smrtjo - To je na splošno s področja fobij. Nedavno so (v zgodovinskem kontekstu) ženske rodile doma in celo sredi čistega polja. V takšnih pogojih - da, bilo je treba biti strah. In danes? Sterilni pogoji, čisti oddelki, izkušeni zdravniki, ki sprejmejo več porodov v izmeni. Nihče ne bo dopustil ženski smrti!
V resnici se ženska ne boji smrti in negotovosti. Tu je spet pomemben psihološki odnos. In ne poslušajte babskih tračev in grozljivih zgodb, vse to je neumnost. Sosede, dekleta, naključne spremljevalke s svojimi nasveti in zgodbami, grozljive zgodbe je treba poslati. Če se želite pomiriti, ni slabo delati s pozitivnimi izjavami, prebrati posebno literaturo, zdravniku postaviti vprašanje.
Najbolj nenavadno je, da včasih preveč natančno preučevanje vprašanja morda ne pomiri, ampak, nasprotno, poveča tesnobo. Če sem prebrala in videla preveč, sem tudi sama močna deklica in rekla: "Bojim se nosečnosti in poroda". Zato se ne obesite na preveč informacij. In zaupanje so le pismeni ljudje in zanesljivi viri.
Bojim se nosečnosti in poroda: pogosti miti
Obstaja veliko mitov o rojstvu. Nekateri so tako zakoreninjeni v množični zavesti, da je čas za odprtje prenatalnega izobraževalnega programa! Nepravilne informacije pogosto vodijo v nastanek strahu, ko se ženska strašno boji nosečnosti in poroda. Kaj storiti? Da ovržemo!
1. Prvi mit: "Roditi je boleče, zelo boleče, vedno boleče!"Mirno, brez panike. O pragu bolečine se je že govorilo. Še vedno se moramo naučiti minimizirati bolečino med porodom. Prvo je olajšanje strahu pred postopkom. Dejstvo je, da strah najpogosteje" živi "v želodcu, kar kažejo številne psihološke študije. Poleg tega ženska podzavestno ni pripravljena sprejeti sprememb v svojem življenju, povezanih z videzom otroka, generični proces se lahko zavleče. Drugič, naučite se pravilno dihati in si zapomnite položaje, v katerih se bolečina lažje prenaša.
2. Drugi mit: "Dekliška figura se ne bo vrnila, nosečnost jo bo za vedno pokvarila!"Popolna neumnost. Pridobitev telesne teže med nosečnostjo znaša od pet do 12 kilogramov (razen, če seveda ne vdreš v grob in ne začneš posebej povečevati maščobe). Vse to je mogoče enostavno odstraniti po rojstvu otroka (še enkrat, če ne začneš jesti! Prvi tri kilogrami bodo odšli že v porodnišnici, ostalo je vprašanje časa, vadbe in diete, zato strah pred "bojim se nosečnosti in poroda, ker se bom zredil" nima objektivnih razlogov. Takoj po rojstvu ne morete iti na dieto, najprej morate hraniti otroka.
3. Tretji mit: "Med nosečnostjo ne morete narediti ličil, barvati las in jih rezati". Ni dokazov o škodljivem vplivu kozmetičnih izdelkov na razvoj ploda. Vsa kozmetika je pod strogim nadzorom in je popolnoma varna. Toda oljna barva, ki jo je vodstvo hiše vzelo za barvanje sten vhoda nosečnice, je resnična grožnja za življenje otroka. Druga stvar je, da sprememba hormonskega ozadja lahko vpliva na strukturo las, zaradi česar lahko pri barvanju namesto pričakovanega odtenka pridete nepričakovano.
4. Mit 4: "Ljubezen do nosečnice"Zdravniki trdijo, da seks zelo blagodejno vpliva na fizično in psihično stanje matere in otroka. Intimnost je treba omejiti le na samem začetku nosečnosti in v zadnjih dveh mesecih. Še več, najpogosteje orgazem doživljajo nosečnice.
5. Mit pet: "Ultrazvoka ni mogoče storiti, otroku lahko škodite". Ultrazvočni pregled je najbolj natančna in varna metoda intrauterinega pregleda ploda. Izvaja se ne za določitev spola, temveč za ugotavljanje možnih razvojnih patologij.
Bojim se nosečnosti in poroda, ali se splača?
Nosečnost ni bolezen, ampak povsem naravno stanje ženske. Prebudi globino njene duše, daje posebno lepoto, prišla bo samozavest. Ženska izpolni tisto, kar je bilo načrtovano, to je najnujnejše bistvo njenega prihoda na svet. Ženska je skrbnica klana, zato reči "bojim se nosečnosti in poroda" nikakor ni potrebna.
Vse je res zelo preprosto. Narava je poskrbela, da je ustvarila popoln mehanizem za razmnoževanje. V tem ni nič nevarnega, ničesar, kar bi se izboljšalo, dodalo ali odštelo. Za nosečnico je na tisoče njenih prednikov - matere, babice, sestre. Vse se bo končalo, kot mora: rojstvo zdravega otroka.
Če sosed reče, da ima nosečnica vedno toksikozo, da ponoči je jedla kumarice, jih prelila s stopljenim maslom in potresela z mešanico naribane čokolade in sira, ne verjemite. Vse posamezno. Nosečnost pogosto mine popolnoma mirno, brez motenj hranjenja.
Ne paničite po obiskih zdravnika. Testi, ki jih dajo nosečnice, nikoli niso popolni, saj na našem svetu preprosto ni zdravih ljudi. Vse je v mejah normale, zato se po posvetovanju z žensko noseča mati odpravi domov in ne v porodnišnico na ohranitev. Čeprav pri varčevanju ni nič groznega. Če nosečnica potrebuje pomoč z zdravili, je ne smete zavrniti.
Rojite vse, to je neizogibno in v tem ni nič groznega. Nosečnica bi morala razmišljati ne samo o sebi, ampak tudi o otroku, zato bi se morala, če je mogoče, znebiti strahov. Pomembno je razumeti, da otrok že od prvih dni svojega rojstva čuti mater, se smeji mami, žali, se boji ali se veseli. Če ves čas ponavljate "Bojim se nosečnosti in poroda", to lahko vpliva na njegovo telesno in duševno zdravje. Materini občutki in vedenje so zanj zelo pomembni in lahko vplivajo na porod. Pomirite srečno žensko in rodi na enak način: enostavno in varno.
Kako se ne bi bali nosečnosti in poroda: nasveti psihologov
Če se ženska zelo boji nosečnosti in poroda, potrebuje podporo in pomoč. Kaj svetujejo psihologi?
• Poleg ženske naj bodo mirni, čustveno stabilni, odporni na stres.
• Idealna možnost je, da se vnaprej dogovorite o porodu z izkušenim, uglednim in zaupanja vrednim zdravnikom, da ga bolje spoznate. S tem boste razbremenili psihološki stres, odstranili večino izkušenj, dali boste samozavest, da vse ne bo samo dobro - super!
• Prijavite se na tečaje za nosečnice, pojdite skozi program priprave na porod, če želite vedeti, kaj se bo zgodilo in kako. Več komunicirajte z ženskami v situaciji, si oblikujte načrte, sanjajte, se pogovarjajte o otrocih.
• Sestavite seznam potrebnih nakupov in akcijski načrt za vsak dan nosečnosti. Začnite aktivno izvajati ta načrt. Čas neskončno razmišlja "Kako se bojim nosečnosti in poroda!" samo ne bom ostal.
• Naučite se sprostiti, obvladati tehniko sproščanja. V plačljivih skupinah tega ni treba storiti: potrebne informacije je mogoče dobiti na internetu.
• Nosite svetla, udobna in lepa oblačila. Vsi pogovori o tem, kaj morate obleči v krpe, si umijte ličila in ne naletite nikogar na oči, pustite na vesti svetovalcev.
• Opremite hišo, jo okrasite z luštnimi malenkostmi, svežim cvetjem - prejmite moralni in fizični užitek od kraja, kjer je pričakovanje poroda in kjer bo dojenček zrasel.
• Prosite moža, naj si masira spodnji del hrbta in stopala. Če zavrne ali ne ve, kako, povabite maserko.
• Pijte lahke zeliščne čaje s pomirjujočim učinkom (po posvetu z zdravnikom!)
• Prepustite se prijetnim spa tretmajem in na splošno kar najbolje izkoristite življenje!
Kako pripraviti telo, da se ne boji nosečnosti in poroda
Devet mesecev je dovolj dolgo obdobje, da lahko poskrbite za fizično stanje svojega telesa in ga naučite, da deluje pravilno med porodom. Mimogrede, to vam bo pomagalo, da se boste počutili samozavestni, se znebili strahov, pozabili na panične misli, kot so: "Bojim se nosečnosti in poroda, pomoč!"
Obvezno okrepite trebušne in medenične mišice, hrbtenica naj bo prožna, sklepi pa mobilni. Odlična možnost je obvladati Kegelovo vajo. Če treniramo mišice, bo porod hitrejši, kontrakcije pa manj boleče.
Joga za nosečnice, plavanje, vodna aerobika dobrodošli, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.
Trebušna tehnika dihanja pomagati roditi manj boleče.
Prehrana nosečnice mora biti polna, z obvezno vključitvijo črevesno stimulirajočih izdelkov: žita, zelenjava, polnozrnat kruh in otrobi kruh.
Za pripravo skrinje, da bodo bradavice manj občutljive, jih po kontrastnem prhanju podrgnite s trdo brisačo. Bradavice lahko obrišete z ledenimi kockami z decokcijo hrastovega lubja.
Spati morate najmanj osem ur na dan.. Vsakodnevni sprehodi so obvezni.
Po 36. tednu nosečnosti ne morete uporabljati kondoma med intimnostjo. To bo pomagalo pripraviti maternico na porod.
Če se ženska pripravi na rojstvo otroka, bo njegovo rojstvo enostavno in naravno. Da, skoraj vsi se bojijo nosečnosti in poroda, in to je normalno. Vendar pa otroku ne bi smeli pripisovati prevelikega pomena, vnaprej se bojite bolečine, sami si omislite nekaj težav.
Narava je modra in njen največji dar je rojstvo človeka.
