Utrujeni od lastne pozabe? Kako dolgo se spomniš, kam si dal ključe avtomobila? Raziskovalci pravijo, da je to popravljivo - malo fizičnega treninga bo pomagalo izboljšati spomin.
Raziskovalci so zaprosili 54 udeležencev eksperimenta (nekateri so imeli težave s spominom), da so si ogledali serijo slik. Nato so polovico udeležencev prosili, da se 6 minut vozijo s stacionarnim kolesom, ostali pa so še naprej sedeli. Ko so uro pozneje preiskovanci podrobno opisali slike, ki so se jih lahko spomnili, so vaje na mirujočem kolesu pokazale "neverjetne izboljšave spomina." Znanstveniki z kalifornijske univerze v Irvine delijo svoje vtise: "Najbolj nas je presenetilo dejstvo, da smo opazili znatno izboljšanje spomina v obeh skupinah, tako z močnim kot s šibkim spominom."
Toda kako je lahko hod v telovadnico povezan z boljšo možgansko aktivnostjo? Raziskovalci to pojasnjujejo tako: telesna aktivnost spodbuja sproščanje norepinefrina v možganih, kemikalije, katere vloga v spominskih procesih je zelo pomembna.
Raziskovalci so odvzeli tri vzorce sline udeležencem: na začetku eksperimenta, po ogledu posnetkov udeležencev in takoj po treningu in počitku. Ravni sline alfa-amilaze, ki je znana kot biomarker, kar kaže na aktivnost norepinefrina v možganih, so občutno poskočile pri tistih, ki so trenirali na vadbenem kolesu.
In čeprav so znanstveniki za predmet svojih raziskav izbrali ljudi, stare med 50 in 85 let, verjamejo, da bodo mladi od spomina na športne aktivnosti imeli še več koristi.
