Ta članek govori o tem, s katerimi metodami lahko obnovite in izboljšate delo jeter: zdravo hrano, zdravila, postopke.
Ideja o čiščenju telesa toksinov, predvsem čiščenju jeter, je v zadnjem času zelo priljubljena. Tradicionalna medicina ponuja različne metode in sredstva za "čiščenje jeter", pogosto precej eksotičnih, v lekarnah lahko najdete veliko zdravil in še več prehranskih dopolnil, ki obljubljajo čiščenje, obnovo in izboljšanje delovanja jeter. Obenem so profesionalni zdravniki večinoma kritični tako do teh orodij kot do izraza "očisti jetra". Kako torej lahko poskrbite za to pomembno telo, zakaj in kdo ga potrebuje ter kakšen uspeh naj pričakujemo?
Vloga jeter pri ohranjanju zdravja telesa je ogromna. Poleg tega, da sodeluje pri prebavi, sintetizira vitamine, ogljikove hidrate, maščobe, encime in biološko aktivne snovi, sodeluje pri tvorbi krvi in krvavitvah, sintetizira in odstranjuje holesterol, nevtralizira približno 90% drog, ki jih jemlje znotraj. Alkohol, nikotin, okužbe - vse te udarce jetra prevzamejo.
Če redno zlorabljate mastno hrano, prekajeno hrano, alkoholne pijače, ne upoštevate prehrane, kadite, pogosto ste prisiljeni jemati droge, trpite zaradi prekomerne teže - potem bi morali razmišljati o stanju svojih jeter.
Če boste prisilili glavni filter telesa, da deluje "na obrabo", bo sčasoma to pripeljalo do dejstva, da se bodo jetrne celice - hepatociti - začele razpadati in ne bo mogel v celoti opravljati svojih funkcij. To se lahko manifestira z močnostjo in nelagodjem v desnem hipohondriju, oblog na jeziku in grenkobo v ustih, zlasti zjutraj, pojav pogostih težav s kožo in lasmi. Da bi nadomestili izgubo hepatocitov, morate najprej omogočiti jetrom, da počivajo in okrevajo, in drugič, zagotoviti ustrezen "gradbeni material".
Če se torej odločite skrbeti za jetra, je vaš prvi in glavni korak dieta. Žal, nobene "čarobne" tablete vam ne bodo pomagale brez prehranskih omejitev. Za osnovo vzemite klasično tabelo zdravljenja št. 5 (po uradni medicinski klasifikaciji), ki se uporablja pri kroničnih jetrnih boleznih. Vaša naloga je odstraniti maščobne, ocvrte, prekajene jedi - torej tiste, ki dajo največjo obremenitev na jetra. Vzdržite se od črne kave, alkoholnih pijač in poskusite jesti v majhnih porcijah 4-5 krat na dan. Po 2-3 tednih takega "počitka" za jetra boste začutili in videli rezultat - koža bo čistejša, počutili se boste bolje, izguba nekaj odvečnih kilogramov bo postala prijeten bonus.
Koristi za jetra bodo bistveno večje, če jemljete esencialne fosfolipidne pripravke skupaj z medicinsko prehrano. To je tisti "gradbeni material", iz katerega bodo zgrajene nove jetrne celice. V lekarnah lahko najdete tako uvožena kot domača zdravila te skupine: Essentiale, Essliver, Phosphogliv in drugi.
Številna prehranska dopolnila za čiščenje jeter: tablete, kapljice, čaji - v glavnem vsebujejo sestavine rastlinskega izvora, ki imajo blag choleretic in v manjši meri protivnetni učinek. To so najpogosteje izvlečki peščene immortelle, artičoke, poprove mete, tansy in koruzne svile. Dobre so kot dodatek k terapevtski prehrani, zlasti z znaki stagnacije žolča. Zdravilna učinkovina izvlečka mlečne dušice - silimarin, ima hepatoprotektivne lastnosti, sredstva, ki ga vsebujejo, ščitijo jetrne celice pred uničenjem, povečajo učinkovitost njihovega dela.
Za čiščenje jeter in žolčnika, odpravljanje zastoja žolča se uporablja tudi postopek, imenovan dubazh. Obstaja več možnosti za njegovo izvajanje, vendar pomen ostane nespremenjen: vzeti morate orodje z choleretic učinkom in se ulegati, tako da daje toploto predelu jeter. Dubazh je precej specifična metoda, ki jo različni ljudje različno prenašajo, pri številnih boleznih (na primer holelitiaza) pa je strogo kontraindicirana. Vsekakor pa se v primeru, da želite narediti dubage, predhodno posvetujte s svojim zdravnikom.
