Imate stres ali depresijo? Plesni tango!

Pin
Send
Share
Send

Najboljši način za premagovanje depresije, lajšanje tesnobe in stresa je plesanje strastnega tanga. Tak sklep so naredili znanstveniki z Univerze v Novi Angliji. Za sodelovanje v poskusu so raziskovalci privabili 41 ljudi. Vsi so se pritoževali zaradi nespečnosti, nenadzorovane tesnobe in depresije. Prostovoljci so ponudili, da začasno opustijo zdravljenje z zdravili in se začnejo ukvarjati s plesom in glasbo.

Dva tedna z dvajsetimi pacienti, katerih starost je bila od 18 do 73 let, so se ukvarjali s profesionalnimi plesalci. Po osmih lekcijah po 90 minut, med katerimi so se učile različne pozi, zasuki, figure in koraki, je duševno stanje ljudi postalo veliko boljše. Za vse ostale anketirance se klinični kazalci niso spremenili ali celo poslabšali.

Mesec dni kasneje so subjekti spet začeli plesati tango. Pri mnogih od njih so simptomi depresije izginili. Ples in ustrezna glasbena spremljava sta se izkazala kot učinkovita psihoterapevtska metoda, ljudem sta pomagala pridobiti samozavest in graditi družbene vezi.

Konec koncev tango poleg strasti pomeni tudi medsebojno razumevanje in zaupanje. Znanstveniki so res opazili, da je za popolno okrevanje potrebno večje število sej, saj zdravljenje ne vključuje le zdravil in terapije. Pacient naj dobi pravi užitek od partnerja, glasbe in seveda od sebe.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Your elusive creative genius. Elizabeth Gilbert (Julij 2024).