Zelo priljubljena dieta dr. Michaela Mosleyja v zadnjih letih temelji na naslednjih postulatih: človek lahko petkrat na teden poje karkoli. Toda potem moraš strašiti dva dni. Pravzaprav o lakoti govorimo bolj alegorično. Lahko jeste, vendar se morate držati nekaterih omejitev: moški ne smejo zaužiti več kot 600 kalorij dnevno, ženske - več kot 500.
Avtor te diete Michael Mosley trdi, da je po dieti 5: 2 lani izgubil devet kilogramov. Njegova knjiga, imenovana Hitra dieta, premaga vse svetovne prodajne rekorde. Dejansko, da se znebite odvečne teže, morate zaužiti manj kalorij, kot jih telo gori. Tako je, vendar prehranski strokovnjaki niso prepričani o prednostih 5: 2 prehrane. Menijo, da povzroča nezdravo prehranjevalno vedenje.
Najprej se človek, ki se mora hrano drastično omejiti, začne prisilno vračati k tej temi. In to je prvi korak, ki vodi neposredno do prenajedanja med dodeljenimi petimi dnevi. Verjetnost je tudi težnja po uživanju okusnih, a škodljivih izdelkov, saj ljudje ne razmišljajo o pravilnosti svoje prehrane.
Po besedah nutricionistke Catherine Tollmage je povsem intuitivno, da se ljudje dosledno držijo režima posta. Obstajajo še druge, diametralno nasprotne diete, z drugimi besedami - človek se pet dni dobesedno omeji v vsem in se ob koncu tedna prehranjuje. Kot rezultat tega lahko izgubo teže pozabimo.
