Depresija - To je čustvena motnja, za katero je značilno slabo razpoloženje, zaviranje misli in dejanj, pri katerem trpijo skoraj vsa področja, tudi čustvena, intelektualna, voljna in motivacijska.
Depresija je zelo pogosto stanje, ki po nekaterih virih prizadene do 20% prebivalstva razvitih držav. Najpogosteje se manifestira v 20-50 letih. Ljudje, rojeni v drugi polovici 20. stoletja, so bolj nagnjeni k depresiji kot prejšnje generacije. Zdravniki to delno pripisujejo nedavni visoki razširjenosti odvisnosti od drog in zlorabe snovi.
Običajno depresija traja 6–9 mesecev, vendar jo med 15% in 20% bolnikov preživi 2 leti ali dlje.
Depresija - vzroki bolezni
Za klasično klinično depresijo so značilni trije glavni simptomi: sprememba čustvenega ozadja, zaviranje intelektualne aktivnosti in motorične aktivnosti. Razpoloženje ni samo znižano, ampak ga spremlja občutek brezupnosti in hrepenenja, medtem ko depresija ali razdražljivost dolgo ne izgineta.
Z depresijo človek izgubi zanimanje za prej ljubljeno dejavnost; se nenehno počuti utrujen, ima zlom. Poleg tega lahko depresijo dopolnimo z:
- pesimizem;
- občutki krivde, ničvrednosti, tesnobe ali strahu;
- nizka samopodoba;
- poslabšanje sposobnosti koncentracije in odločanja,
- pozabljivost;
- misli o smrti ali samomoru;
- nestabilen apetit, zmanjšanje ali pridobivanje teže;
- motnje spanja (nespečnost ali razlitje).
Depresija - diagnoza bolezni
Diagnozo depresije opravi zdravnik na podlagi značilnih znakov in simptomov, podkrepljenih z navedbo predhodnih izkušenj motnje ali prisotnosti bolezni pri bližnjih sorodnikih.
Za določitev stopnje depresije se uporabljajo standardne metode, med katerimi je najpogostejša lestvica depresije Hamilton. Zapolnitev te lestvice opravi zdravnik po kliničnem pogovoru in bolniškem opazovanju. Hkrati lahko bolnik sam izpolni nekatere druge vprašalnike.
Za določitev vzrokov za nekaj depresije so potrebni laboratorijski testi. Še posebej so upravičeni v primeru depresije pri ženskah (zaradi prisotnosti hormonskih dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju bolezni). Pregled vključuje tudi analizo urina, bakteriološke preiskave, elektrokardiogram, posvet s splošnim zdravnikom, nevrologom in oftalmologom, za ženske pa posvet z ginekologom.
Depresija - zdravljenje in preprečevanje
Danes lahko uspešno zdravimo tudi najtežje vrste depresije. Glavni pogoj za okrevanje je zavedanje o prisotnosti težav in dostop do specialistov. Depresijo mora zdraviti usposobljen strokovnjak (lahko je to psiholog, psihiater ali psihoterapevt).
Za zdravljenje z uporabo psihoterapevtskih metod in posebnih zdravil - antidepresivov. Za učinkovito osvoboditev pacienta iz tega stanja je pomembno, da pomagate sorodnikom in prijateljem; enako pomembna je samopomoč.
V medicinski praksi obstaja veliko primerov zdravljenja depresije s spremembami življenjskega sloga. Zelo pozitivno vpliva na osebo z depresijo, zanimivim novim hobijem, zanimivimi potovanji ali bolj dostopnimi načini v obliki igranja športa, komunikacije s prijatelji itd.
Preprečevanje depresije obsega pravilno organizacijo počitka, zadostno trajanje spanja, zaščito pred čustvenimi preobrati, šport, načrtovanje svojega časa, ki pomagajo preprečevati stresne situacije, izgubo moči in živčno izčrpanost.
Prav tako strokovnjaki menijo, da je razširjenost mediteranske prehrane v prehrani, ki temelji na svežem sadju in zelenjavi, rastlinskem olju, morskih ribah, učinkovito preprečevanje depresije. Znanstveniki so dokazali, da ljudje z vsakodnevno uporabo rib manj trpijo zaradi sprememb razpoloženja, napadov strahu in samo dvoma.
