Vse ženske so vsaj enkrat slišale izjavo: nosečnost ni bolezen. To je tako, dokler ne zadeva uporabe posameznih izdelkov. Nekatera običajna hrana lahko škodi nosečnici.
Kaj storiti z ingverjem: ali je koristno za bodoče matere ali lahko škodi?
Prednosti ingverja v nosečnosti. Ali se ingver lahko doji?
Zdaj se ingver pogosto uporablja kot dodatek različnim jedem. Toda koristne lastnosti vam omogočajo, da ga uporabljate kot zdravilo za številne težave.
Ingver lahko vzpostavi delo pomembnih telesnih sistemov:
• prebavni;
• reproduktivne;
• imunski;
• dihala;
• živčni;
• obtočni;
• izločki.
Ingver odlično anestezira, se bori proti vnetjem in ima antibakterijski učinek. Njegova uporaba vodi do pospeševanja presnove, znižanja krvnega tlaka, odstranjevanja strupov iz krvi in zniževanja holesterola.
Rastlina je znana tudi kot odličen naravni antispazmodik. Z njegovo pomočjo zlahka odstranite oteklino na nogah.
Ingver ima poseben vpliv na telo in njegovo stanje med nosečnostjo. Korenina rastline ima kompleks vitaminov in hranil: A, B1, B2, C, PP, magnezij, kalij, cink, fosfor, železo, kalcij. Vse to je ključnega pomena za normalen razvoj ploda.
Z nastopom nosečnosti ženska imuniteta oslabi. Bolj verjetno kot prej je izpostavljena prehladu in gripi. Ingver pomaga zaščititi pred boleznimi. Čaj iz njegove korenine je odličen Preprečevanje v boju proti škodljivim bakterijam in virusom.
Poleg tega je večina bodočih mater izkusila ingver kot zdravilo za toksikozo, ki moti v prvem trimesečju nosečnosti. Ingverjev napitek lahko žensko hitro lajša slabosti, bruhanja, povečanega slinjenja in omotičnosti.
To čudežno zdravilo se spopada s še eno težavo nosečnic - tvorba plinov driska, občutek teže po jedi. Mnogi trpijo zaradi pomanjkanja apetita, kar lahko popravimo tudi z ingverjem.
Pogosto nosečnice zaradi hormonska prilagoditevdoživite stalen občutek tesnobe, strahu, razdražljivosti. Nekateri postanejo agresivni, letargični in solzni. Ingverjev čaj ali pijača pomaga umiriti živčni sistem, uravnotežiti čustveno ozadje in razveseliti.
Ingver je uporaben tudi pri dojenju, če ga ne uživamo preveč. Tudi on pomirja živčni sistem mlada mati, lajša jo stresa in dviga. Ingver lahko uporabite kot začimbo ali pijačo.
Ali se ingver lahko uporablja med nosečnostjo in dojenjem in v kakšni obliki ga lahko vnesemo v prehrano?
Usmerjena učinek ingverja je odvisen od oblikev katerem vstopi v telo. Na primer, majhna rezina svežega ingverja bo nosečnico rešila pred slabostjo. Čaj z ingverjem in meto bo pomagal pomiriti živčni sistem doječe matere in njenega dojenčka, dodate pa mu lahko tudi majhno količino valerijane.
Med nosečnostjo in dojenjem so tablete bolj nezaželene kot kdajkoli prej. Če morate ublažiti simptome prehlada, znebite se vnetega grla in kašljapotem je dovolj, da navaden čaj nadomestite z ingverjevim čajem. Rezultat ne bo dolgo v prihodnosti.
Med nosečnostjo in dojenjem z ingverjem morate biti previdni. Bolje ga je vnesti v svojo prehrano postopoma. Za začetek je vredno preveriti reakcijo telesa na ingverjevo vodo. Priprava je preprosta: v 1 litru kuhane vode se vzgoji 4 žlice žlice. sok ingverjeve korenine. Nastala tekočina je dolgo časa shranjena v hladilniku. Nato se lahko uporablja za pripravo ingverjevega čaja.
Poskusite najprej z nekaj žlicami ingverjeve vode. Bolje je, da to storite zjutraj, da čez dan sledite reakciji telesa. Doječe matere pa morajo po hranjenju slediti reakciji otroka.
Naslednja faza je vnos ingverjevega medu v prehrano. V kozarec z medom, prostornina 0,5 litra, morate dodati 3 žlice. sok ingverjeve korenine. Zaželeno je, da je med tekoč, tako da se vanj zmeša ingverjev sok. To je eno najboljših zdravil proti prehladu.
Pomembno! Vnos ingverjevega medu v prehrano doječih mater ni priporočljiv, tudi če niti mati niti dojenček nista reagirali na ingverjevo vodo. Med je resen alergen in je bolje, da z njim ne eksperimentirate, dokler dojenje ni popolno..
Če ni alergijske reakcije na ingverjevo vodo in med, lahko poskusite ingverjev čaj. Ingverjev čaj v svoji čisti obliki redko varijo. Z nosečnostjo in dojenjem je bolje, če je s kamilico, ribezom, brusnicami, meto ali limonino melem. Čaj ne sme biti močan.
Za ljubitelje japonske kuhinje velja opozoriti: vloženi ingver ohrani vse svoje uporabne lastnosti. Zdaj si lahko privoščite zdravstvene koristi.
Ali je mogoče med nosečnostjo in dojenjem piti ingver? Ali obstajajo kakšni stranski učinki iz njih?
Ingverjeva korenina - tisti del rastline, ki je najbolj zdravilni. Običajno se iz korenine delajo decokcije in čaji.
Ingverjev čaj
Kaj pripraviti iz:
• rastlinska korenina;
• 200 ml vode.
Kako kuhati:
• ingverjevo korenino (kos 3 cm ali 10 g praška) prelijemo s hladno vodo;
• posoda s tekočino se pošlje na ogenj in zavre;
• ogenj zmanjšamo na minimum in kuhamo 5 minut;
• juho filtriramo in ohladimo.
Pripravljena juha je shranjena v hladilniku. Pred uporabo rahlo ogreti. Učinek ingverjeve decokcije bo večji, če mu dodate rezino limone ali čajno žličko medu.
Ingverjev čaj
Kaj pripraviti iz:
• rastlinska korenina;
• kozarec vrele vode.
Kako kuhati:
• svež ingverjev koren očistimo in zdrobimo na fino grater;
• 1 tsp korenina se vlije z vrelo vodo in vztraja največ 15 minut;
• čaj filtriramo, ohladimo, da se ogreje in pije.
Dlje kot čaj popijemo, močnejši bo. Močan ingverjev čaj odsvetuje nosečnicam in doječim ženskam, zato je dovolj, da vztrajate 3-5 minut. Takšen napitek bo pomagal znebiti prehladov in kašlja, pa tudi popolnoma poživiti. Mimogrede, ingverjev čaj lahko pijete tako topel kot hladen. Prav tako je zdrava in okusna.
Pomembno! Za pripravo ingverjevega čaja morate uporabiti samo sveže korenine. Prašek v tem primeru je nesprejemljiv, saj bo povečal živčnost.
Neželeni učinki
Če alergičnih reakcij na uživanje decokcijskega ali ingverjevega čaja ni, se s temi pijačami ne bi smeli zajemati. Dejstvo je, da je ingver hkrati zdrav in nevaren. Nenadzorovano in pogosto uživanje pijač iz korenine te rastline lahko daje stranske učinke. Vse se začne z znaki toksikoze v zgodnjih fazah - slabost in bruhanje.
Če na to ne boste pozorni in ne prenehali jemati ingverjevih pijač, lahko stanje poslabšate. Nastala bo driska in alergijska reakcija.
Če so se začutili neželeni učinki, je treba ingver v kateri koli od njegovih manifestacij popolnoma izključiti iz prehrane. Alternativa zanj je lahko limonin balzam in pijače iz njegovih listov.
Ali se ingver lahko daje med nosečnostjo in dojenjem? Kakšne so kontraindikacije?
Ingver ugodno vpliva na telo bodoče in doječe matere le, če ni kontraindikacij za njegovo uporabo. Kaj je vključeno v njih:
• alergija;
• hepatitis;
• hipertenzija;
• vnetje kože;
• bolezen žolčnika;
• povišana temperatura;
• bolezni črevesja in prebavil (vključno s prisotnostjo kroničnega gastritisa, razjed);
• kakršna koli krvavitev.
Ingver ponavadi ne vpliva negativno na plod, vendar nosečnicam ga ne priporočamo, če:
• prej je bil splav;
• obstaja toksikoza v zadnjem mandatu.
V tretjem trimesečju nosečnosti ingverjevih decokcij in čajev sploh ne priporočamo. Nagnjeni so k redčenju krvi, kar zlahka povzroči krvavitev.
Ali se ingver lahko uporablja med nosečnostjo in dojenjem? Lahko, ker ima zdravilne lastnosti, celo boljše od mnogih sodobnih zdravil. Celo izkušeni zdravniki priporočajo ingver med nosečnostjo in dojenjem. In vendar, preden začnete uporabljati ingver, je bolje, da se posvetujete s specialistom, da izključite prisotnost kontraindikacij. Ne pozabite tudi, da je vse dobro v zmernih količinah.
Zdravje vam in vašemu dojenčku!
