Nič ni hujšega kot trpljenje kompleksov.
Zastrupljajo življenje, vas delajo nesrečne, nenehno doživljajo negativna čustva v odnosu do sebe in drugih.
Rezultat je nizka samopodoba, težave v njegovem osebnem življenju in v službi, tantrumi, solze, depresija.
Kako se znebiti kompleksov in kakšni so
V središču katerega koli psihološkega kompleksa je samo dvom in strah - najmočnejše in uničujoče človeško čustvo. Razlogi so lahko zelo različni: starševski pritisk ali odnos, vrsta neuspehov, sumljivost, samo krivda, psihološka ali fizična travma.
Na tem rodovitnem terenu rastejo kompleksi. Tako za moške kot za ženske so značilni kompleksi, povezani z videzom, krivdo ali hiperodgovornostjo. Kako se znebiti kompleksov, malo ljudi ve.
Močna polovica človeštva je nagnjena k skrbi za delo, seks in moč: moška ideja uspeha temelji na teh treh stebrih. Moški se bolj bojijo materialnih težav, in ko z njihovega vidika materialne spodbude ne pride v poštev, začnejo doživljati zlovešče komplekse žrtvovanja. Praviloma se razvije pri tistih ljudeh, ki so bili v mladosti žrtev odličnega kompleksa študentov.
Skoraj vsi mladostniki doživljajo komplekse, povezane s starostjo. Videz je glavno merilo za prepoznavanje vrstnikov v družbi, zato vsak mozolj, ki ne skoči na čas, dojema kot tragedijo univerzalnih razsežnosti.
Kako se znebiti kompleksov glede videza
Negativna ocena njihovega videza je bolj značilna za ženske. Noge, teža, nos, mol, višina, pege - kar koli pomanjkljivosti, ki jih predstavniki nežnejšega spola najdejo v sebi! Mnogi vodijo resnično vojno z njimi in poskušajo doseči ideal. In nekateri so potopljeni v globine depresije, začnejo dobesedno sovražiti svoj videz.
Prihaja do absurdnosti: simpatična punca zanimanje moških zazna kot norčevanje, saj ne verjame v njeno privlačnost. Jasno je, da se postopoma začne uresničevati tisto, česar se nesrečniki tako bojijo. Kdo želi komunicirati z nevrotično mlado damo z vedno kiselim in zlim izrazom na obrazu?
Kako se znebiti kompleksov glede videza, ne vedo samo dobro usposobljeni psihologi. Odrasle ženske, ki so že dolgo stopile čez čas najstniške negotovosti, ali modri prijatelji ali starši lahko dajo nič manj vreden nasvet. Tukaj je tisto, kar morate storiti.
• Znebite se odrekanja pri ocenjevanju sebe kot ljubljene osebe. Zamenjajte vse misli, kot so "ni lepa", "smešna", "nesrečna", "nevredna", s popolnoma nasprotnimi. Enako storite z negativnimi opredelitvami: "maščoba", "strašljivo" itd. Naučiti se samo pozitivno razmišljati ni lahka naloga, vendar se splača.
• Naučite se sprejemati sebe in svoje telo. Pravzaprav ima vsaka ženska privlačen videz, ki ga poznajo vsi okoli! Eden ima lepa ušesa, drugi pa ima očarljiv nasmeh. In na splošno francoske ženske zagotovo vedo: grdih žensk na svetu preprosto ni, negovane so.
• Če se vidite s strani, lahko prosite prijatelja, da vam ga povabi. Slišite veliko prijetnega in nepričakovanega.
• Obrnite se na stilista z zahtevo, da vam poišče osnovno garderobo. Zelo pogosto se navadimo na kavbojke ali raztegnjen pulover, tako da popolnoma pozabimo na obleke, krila, ogrinjala, brezrokavnike, bodi oblačila itd. Nič ne poveča samozavesti kot neprepoznavno spremenjen odsev v ogledalu. Kdo je ta čudovit neznanec? - Iz preprostega vprašanja vsak kompleks takoj kapitulira in za vedno izgine.
• Trezno ocenjujte odnos drugih. V resnici so vsi zasedeni samo s seboj (kot pravzaprav vi), zato niti vaš trebuh, niti roke ali zobje ne zanimajo nikogar. Toda komunikacija, užitek pozitivne energije, strokovnost vas naredijo samo nenadomestljivo osebo.
Težko je sprejeti, da so vsi naši občutki do videza le fikcija. Njen vzrok je samo dvom, strah pred obsojanjem drugih ljudi. Kaj vas skrbi? Zakaj je okorna in ne preveč (med nama) pametna Zina iz vzporednega razreda, ki ne razmišlja, kako bi se znebila kompleksov glede svojega videza, že zdavnaj skočila, da bi se poročila s tankim Volodjo, ki nima duše v sebi, in je popolnoma srečna? Tukaj je. Ker ji ni mar za mnenja drugih.
Kako se znebiti kompleksa manjvrednosti
Oh, ta kompleks manjvrednosti! Pametne in subtilne ljudi spremeni v bedne nevrotike, ki rastejo na robovih vesolja. Pohabi psiho in dobesedno prikrajša polno življenje.
Najhuje je, da si prav ta kompleks najpogosteje vsiljujejo tisti, ki ne predstavljajo ničesar od sebe. Zakaj? Da, uveljaviti se na račun nekoga drugega, z energijo.
Druga možnost je pretirana sumničljivost kot lastnost značaja. Takšni osebi je vredno slišati nekaj negativnega o sebi (najpogosteje v srcih, od zla, nepravično), saj je deležen skrajnega stresa. Glede na to se razvije psihološka patologija.
V vsakem primeru darovalec ali sumljiv postopoma izgubi duševno in telesno moč, kar se konča predvidljivo in zelo žalostno. Da bi se temu izognili, bi morali vedeti, kako se znebiti kompleksa manjvrednosti. Spet ni nič zapletenega.
• Znebite se energijskih vampirjev v svojem okolju. Če je tak družinski član, mu privoščite odboj. Videti situacijo od zunaj, analizirati njegovo vedenje in njegovo reakcijo ter nato neposredno in konkretno povedati, kam in zakaj lahko gre s svojimi ironičnimi, zlonamernimi, negativnimi pripombami.
• Pomagajte si izboljšati svojo samozavest s preprosto, a učinkovito psihološko tehniko. Ustvarite dva stolpca na kosu papirja. V prvem razmislite o svojih zaslugah, naštejte srečo, dosežke, prednosti in privlačnost osebe. V drugem pa upoštevajte slabosti, slabosti in neuspehe. Presenetljivo je, da bo drugi stolpec precej krajši, in kar je najpomembneje - prilagoditi ga je mogoče (in ga).
• Vzemite navado, da greste v posteljo, da navedete vse svoje zmage, dosežke za ta dan. Naj bodo nepomembne, toda podzavest ne skrbi za količino, glavno je bistvo, kakovost, dejstvo. Mnogo žensk, med drugim, ne smatra, da je vzgoja dveh otrok, zmožnost druženja z gospodinjstvom in likanje majice dosežek. Pravzaprav lahko iz katere koli malenkosti izvlečete tisto zrno, ki se bo pomagalo znebiti kompleksov.
• Glede popravljanja negativnih lastnosti in pomanjkljivosti ta stolpec konstruktivno oblikujte. Opredelite območje, na katerem pride do okvare, in z njim namerno delate. Ne pozabite se pohvaliti za vsak, tudi majhen dosežek.
• Če želite vizualizirati svoje zmage in se pospešiti znebiti kompleksov, svojih dosežkov ne morete samo izgovarjati pred spanjem, ampak jih zapišete v dnevnik. To bo vaš osebni dnevnik uspeha, kamor lahko prilepite fotografije, vstopnice, pisma itd.
• Zelo učinkovita metoda je delo z ogledalom. (Mimogrede, lahko se uporablja tudi za odpravljanje kompleksov glede videza). Kako se na ta način znebiti kompleksa manjvrednosti? Poglejte svoj razmislek in si recite: ljubim vas, sem dobra oseba, lepa sem, verjamem vate, cenim vas, zahvaljujem se vam.
Kljub navidezni preprostosti govoriti v obraz besede ljubezni in priznanja ni tako preprosto. Prve lekcije lahko povzročijo solze in to je v redu! Joče in duša se očisti.
Kako se znebiti kompleksa žrtve
Neverjetno je, kako maničen užitek ženska prevzame vlogo žrtve. In vse zato, ker je družba že od otroštva dajala krute smernice: kaj naj naredi, kako se obnašati. Verjame se, da je ženska dolžna opraviti vsa hišna opravila in nihče se ne mudi, da bi se ji zahvalil za vsakodnevno trdo delo. Še več, dejstvo, da velika večina ni gospodinj in dela z možmi pod enakimi pogoji, se ne upošteva!
Po rojstvu otrok se dodajo odgovornosti in preprosto ni časa zase. Ženska se spet voljno žrtvuje, skuša ustreči vsem, obvladati vse, ustvariti coziness. Takšen model se prenese tudi na opravljanje službenih dolžnosti, zato šef brez težav manipulira z zaposlenim-žrtvijo, ki spet "mora".
V modelu vedenja žrtve je še en pomemben odtenek. Če želite prepoznati takšen kompleks zase, pomislite: koga krivite za svoje neuspehe? Lahko je tiranski mož, zlobna tašča, avtokratski šef, prevladujoči ali ravnodušni starši ... Če je za vaše težave kriva oseba, potem ste nedvomno žrtev. In to pomeni, da se boste vse življenje vedno uresničevali po istem scenariju.
Kako se znebiti kompleksa žrtve? Najprej razumeti, da si za vsa svoja dejanja odgovoren samo ti sam. To je vaša izbira: nevreden mož, vsiljivi sorodniki, neljubljeno delo ... In samo vi sami lahko v življenju nekaj spremenite. Vam ni všeč način zdravljenja? Udariti nazaj ali razbiti. Ne marate videza? Povejte družini, da potrebujete štiri ure na teden zase in v tem času naredite samo sebe: kozmetičarka, masaža, fitnes, nakupovanje. Utrujeni od šefa? Ne bojte se, da bi zamenjali službo: ta korak bo zagotovo spremenil vaše življenje in morda usodo.
Ženska je veliko močnejša od moške. To je ženska, ki je vir življenja, ljubezni, harmonije in nihče nima pravice, da bi bila krotka žrtev okoliščin. Lahko se seveda pritožujete in preklinjate celo življenje, ampak ali je to res življenje? Nujno se znebite kompleksa žrtve - in všeč vam bo!
