Veliko ljudi meni, da kopalna hiša ni samo sredstvo za sprostitev, ampak tudi kot vir dobrega zdravja in dobrega razpoloženja.
Zato ljubitelje parne sobe zanima vprašanje, ali je mogoče obiskati kopel z otroki, da bi okrepili njihovo imuniteto.
Ali je to mogoče za otroke v kopeli: prednosti in slabosti
Skoraj vsi zdravniki se strinjajo, da je za večino otrok kopel odlično sredstvo za zdravljenje in utrjevanje. Spremembe temperature zraka in vode ugodno vplivajo na obtočni in dihalni sistem. Nato se telo osvobodi toksinov in mlečne kisline, ki je vir utrujenosti. Kopeli so še posebej koristni za otroke, ki imajo pogosto akutne respiratorne virusne okužbe.
Za prvi obisk je bolje izbrati finsko savno s "suho" paro. Njen vroč zrak je lažje prenašati kot vlažna para ruske kopeli. Konec koncev je znano, da večja kot je vlaga, močneje se čuti visoka temperatura.
Nekatere otroške bolezni pa motijo obisk kopeli:
• Otitis media, sinusitis in druge vnetne bolezni so kontraindikacije za parno sobo. Če ima otrok kronični sinusitis, mu bo obisk kopeli koristen, ko gre za obdobje poslabšanja.
• visoka telesna temperatura, ki jo lahko povzroči katera koli bolezen (ARI, gripa, tonzilitis itd.).
• prirojena srčna bolezen.
• Nekatere patologije živčnega sistema. Če želite ugotoviti, ali je mogoče obiskovati kopel z otroki, lahko v tem primeru le nevrolog.
• Različne kožne bolezni zahtevajo tudi posvetovanje z zdravnikom, preden obiščete savno. Otroci, ki imajo na koži veliko molov, v parni sobi potrebujejo nežen temperaturni režim.
Omeniti velja, da se bo zdravilni učinek kopeli pojavil le z rednimi obiski, na primer vsak teden. Enkratni obiski parne sobe lahko veljajo le za zabavno zabavo s starši, kar pa za otroka ni nič manj koristno.
Ali je mogoče v kopeli z otroki do enega leta
Izlet v kopalnico z dojenčkom je možen le, če je mama velika ljubiteljica parne sobe in jo je med nosečnostjo obiskala. Preden se odpravite v savno, se morate pogovoriti z zdravnikom in skrbno spremljati otrokovo reakcijo na temperaturne spremembe.
Temperatura v kopeli naj bo med 40-50 stopinj. Prvič se v parni sobi ne zadržujte več kot eno minuto. Če se otrokova koža obarva modro, postane bleda ali postane vijolična, takoj zapustite parno sobo. Če se dojenček počuti udobno in ni kapricičen, lahko klic ponovite 2-3 krat. Dojenčki praviloma bolje prenašajo kopel.
Po vsakem obisku je treba parnega otroka zalijeti z vodo. Izliv ne odstrani samo nečistoč in strupov s kože, ampak je tudi odlično sredstvo za utrjevanje.
Bolje je začeti z vodo pri sobni temperaturi. Dovolj bo kontrast s parjeno kožo. Če sta mama in oče podpornica dušenja s hladno vodo in je otrok navajen na takšne kaljene postopke že od rojstva, potem v kopalnici ne smete delati izjem.
Dobro razpoloženje staršev v kopeli zagotovo prenaša na dojenčka in bo pozitivno vplivalo na njegov živčni sistem.
Kljub temu, da se je že od antičnih časov v Rusiji vsa kopel umivala v kopeli in na vprašanje, ali je v kopeli mogoče imeti najmanjše otroke, danes mnogi zdravniki ne priporočajo obiska parne sobe za otroke, mlajše od 3 let. To je posledica nepopolnega sistema termoregulacije v telesu majhnega otroka.
Vsekakor mora vsak starš sam, po posvetovanju z zdravnikom, ki mu zaupa, ugotoviti, kdaj je njegov dojenček pripravljen iti v kopalnico.
Ali je mogoče otroka pripraviti na kopel
Priprava otroka na kopel, pa tudi kopel za obisk dojenčka, je preprosto potrebna. Najbolje je, če se začne v maternici. Ženske, ki med nosečnostjo redno obiskujejo savne, ugotavljajo, da se njihovi otroci v kopeli obnašajo mirno in lahko prenašajo temperaturne skrajnosti.
Glavna faza priprave je otrdelost otroka, ki se lahko začne že od prvih dni življenja. Za začetek naj bodo to zračne kopeli. Če želite to narediti, ga morate pri zamenjavi otroka pustiti, da leži goli nekaj minut, pri čemer se tokrat postopoma povečuje.
Po šestih tednih lahko otroka kopamo v veliki kopeli, nato pa ga zalijemo z vodo za 1-2 stopinj manj, kot je temperatura vode v kopeli.
Dojenčkova reakcija na takšne postopke bo pokazatelj njegove pripravljenosti za odhod na kopanje. Če se koža po utrjevanju ne obarva modro, ne porumeni, ne začne kolcati ali jokati - dobrodošli v kopalnici.
Poleg tega je pomembno, da otroka čustveno pripravite na kopel, saj so temperaturne razlike kljub blagodejnemu učinku stresne za celoten organizem. Večina otrok kopira reakcije odraslih na določene dogodke. Če starši uživajo v kopalnici, bo otroku tudi ta postopek všeč.
Vendar pa nekateri otroci težko reagirajo na najbolj majhne spremembe v življenju: prihod sorodnikov, poznanstvo z otroki in odraslimi ali potovanje na počitek v drugo državo. Takšnih otrok ne bi smeli prisilno pritrditi v kopalnico, to bo povzročilo negativne učinke in morda odvrnilo željo, da bi življenje obiskali parno sobo. Morate mirno sprejeti značilnosti dojenčka. Otroci bodo sami ugotovili, ali lahko v kopeli. Da bi vzbudili otrokovo zanimanje za kopalnico, mu lahko poveste o zdravilnih lastnostih parne sobe in prijetnih občutkih ob obisku.
Ko obiskuje kopel, se mora otrok držati pravil, ki veljajo za odrasle:
• ne morete hoditi v kopalnico na prazen želodec ali s tesno napolnjenim želodcem (idealen interval med parno sobo in obrokom je 1,5 ure);
• pred vstopom v parno sobo se morate tuširati, vendar pustite lase suhe;
• Po kopeli mora telo napolniti rezerve tekočine, za to pa je najbolj primeren preprost voda ali zeliščni čaj.
Preden gremo v kopel, mora otrok kupiti ločen klobuk, brisačo in gumijaste copate, če dojenček že hodi.
Tako se lahko po teh preprostih nasvetih zabavate in koristno preživite čas z otrokom v kopalnici.
