Vsaka ženska bi morala v obdobju dojenja otroka posebej skrbeti za svoje zdravje, skrbno izbrati dieto in izpolnjevati vsa priporočila zdravnika.
Pitje zelenega čaja med rojenjem ploda pomaga ohranjati zdravje bodoče matere, kar pa ne more pozitivno vplivati na razvoj otroka.
Ali je možen nosečniški zeleni čaj - vse o prednostih pijače
Trajni zimzeleni grm, ki doseže višino do 10 m, ima zeleni čaj ovalne temno zelene liste, v osi katerih so dišeči cvetovi. Rastlina raste na Kitajskem, v Indiji, na Japonskem, v Južni Ameriki, Afriki.
Sestava zelenega čaja je izjemno bogata. Vsebuje več kot petsto uporabnih snovi, med katerimi lahko ločimo kalcij, fluor, magnezij, fosfor itd.
Zeleni čaj je vir takšnih koristnih sestavin:
1. Kofein. Prav on daje moč in živahnost, aktivira možgane. V zelenem čaju ni kofein sam, ampak njegov analog, thein. Učinek te snovi je veliko blažji, učinek pa nič manj blagodejen kot učinek kofeina.
2. Minerali. Njihova vsebnost v zelenem čaju pozitivno vpliva na delo vseh organov bodoče matere. Minerali pomagajo krepiti obrambo telesa, pa tudi krepiti lase, nohte, zobe.
3. Katehini. Te snovi imajo antioksidativne učinke. So veliko bolj učinkoviti kot vitamini. Antioksidanti vežejo proste radikale, zmanjšajo tveganje za nastanek raka. Zeleni čaj uničuje škodljive mikroorganizme, zato ga priporočajo pri dizenteriji.
4. Aminokisline, encimi - beljakovinske snovi. Največ jih je v japonskem zelenem čaju. Izdelek je nizkokaloričen, saj si od njega ne opomorejo. Če pijete čaj brez dodajanja sladkorja, potem boste dobili dodatne kalorije nič.
5. Vitamini. Izdelek ima 4-krat več vitamina P kot znameniti agrumi. Zeleni čaj ima tudi veliko vitamina C, naravnega stimulansa imunskega sistema. V čudežnem čaju je 6-krat več vitamina A kot v korenju.
Poleg tega vsebuje vitamine skupine B, ki se medsebojno dopolnjujejo. Vitamin B2 se bori z bakterijami, B3 poveča proizvodnjo rdečih krvnih celic, prav tako pa znižuje raven "slabega" holesterola. Vitamin E, ki ga obiluje zeleni čaj, krepi celične membrane in ima splošen antioksidativni učinek.
6. Elementi v sledovih. V čaju je veliko kalcija, fluora, železa, magnezija, fosforja, joda, kalija itd. Tako materino telo kot otrokovo telo potrebujejo vse te snovi. Poleg tega je izdelek bogat z eteričnimi olji, ki jih mimogrede aktivno uporabljamo v medicinske in kozmetične namene.
Ali je za nosečnice možen zeleni čaj - več o vrednosti izdelka
Prvič, zeleni čaj lahko varno imenujemo biostimulant in energijski, poleg tega naraven. Ne daje le spodbude energije, ampak tudi dobro razpoloženje, dobro razpoloženje. Te lastnosti čaja so prava najdba za nosečnice, ki pogosto padejo v vranico.
Drugič, zmerno uživanje zelenega čaja s strani bodoče matere pozitivno vpliva na delovanje imunskega sistema, s čimer se izognemo neželenim težavam. Močne antibakterijske lastnosti zelenega čaja preprečujejo razvoj bakterij, kot so salmonela, Helicobacter pylori, candida, virus gripe, herpes.
Tretjič, zeleni čaj zaradi svojih antioksidativnih lastnosti velja za najboljše preprečevanje raka. Mehanizem delovanja je preprost: čaj odstranjuje rakotvorne snovi in hkrati krepi imunski sistem.
Četrtič, zeleni čaj do neke mere dobro obvlada škodljivo sevanje. Ni skrivnost, da sodobni ljudje, tudi bodoče matere, gravitirajo računalniku ali televizorju. In nič čudnega. Gledanje vaše najljubše oddaje ali filma odvrne od žalostnih misli, obogati, nauči nekaj novega. Zeleni čaj je v tem primeru pravi rešilec, ki nosečnico varuje pred škodljivimi žarki.
Petič, izdelek podaljšuje mladost, o kateri lahko ženska neskončno govori. Je del vseh sistemov zdrave prehrane.
Šestič, zeleni čaj je najboljši regulator presnove. Flavonoidi, ki so vključeni v njegovo sestavo, ne omogočajo dviga krvnega sladkorja.
In končno, zeleni čaj je idealen izdelek za ohranjanje mladostne kože. Ker je močan antioksidant, upočasni proces staranja, pred katerim, žal, nihče ni varen.
Med drugim lahko ločimo takšne sposobnosti zelenega čaja:
• Odpravlja glavobol, zmanjšuje neprijetne simptome toksikoze, pomirja živčni sistem.
• Aktivira možgane in koncentracijo.
• Pomaga pri stresu, nekaterih endokrinih boleznih.
• Odpravlja gibalno bolezen.
• Pomaga pri slabi prebavi, disbiozi, zastrupitvah. Je naravno sredstvo za razstrupljanje, ki je v nosečnosti zelo pomembno.
• Krepi stene krvnih žil, preprečuje notranje krvavitve.
• Pomaga pri konjuktivitisu, rinitisu, tonzilitisu, faringitisu, stomatitisu.
Ali je možen nosečniški čaj - dvomi
Zeleni čaj je gotovo zdrav. Vendar je vredno vedeti, da je kofein, ki je vključen v njegovo sestavo, lahko nevaren s prekomerno mobilizacijo telesnih sil. Čaj je sposoben zvišati pritisk (seveda s pretirano uporabo), naredi utrip pogost, moti absorpcijo folne kisline, brez katere si ni mogoče predstavljati normalnega otrokovega razvoja.
Folna kislina ščiti živčno cevko pred napakami ploda v prvem mesecu razvoja. Ona je dejavna pri oblikovanju otrokovega živčnega sistema. Če poznamo pomen te snovi in dejstvo, da zeleni čaj moti njegovo absorpcijo, je vredno razmisliti, ali je mogoče nosečnicam imeti zeleni čaj.
Vendar ne hitite z zaključki. Zmerna poraba izredno zdravega izdelka je bolj koristna kot škoda. Vse je v številu pijanih skodelic. Še vedno pa morate poslušati naslednja priporočila:
1. Če nameravate spočeti otroka, potem je priporočljivo, da se vzdržite pitja okusne pijače. Enako velja za prvi mesec nosečnosti.
2. Od drugega ali tretjega meseca nosečnosti lahko brez jasnih kontraindikacij pijete največ 2 skodelici zdrave pijače na dan. Najboljše brez sladkorja. Hkrati poslušajte svoje telo. Če se počutite dobro, potem se tudi vaš dojenček počuti tako.
3. Pazite, da izdelek uporabljate, če so vaše ledvice, žolčni kamni ali ledvice bolne, če vas razjeda ali erozije želodca poslabšata, če ste pretirani.
Ne pozabite! Zeleni čaj je pravo skladišče dragocenih hranil. Prebivalci Srednjega kraljestva jih zdravijo s 400 boleznimi. Vendar pa je med nosečnostjo potrebno dosledno upoštevati priporočeni odmerek.
Ali je mogoče, da imajo nosečnice zeleni čaj - kako pravilno pripraviti čudežni napitek
Za ohranitev bogastva hranilnih snovi in pridobitev neverjetno prijetnega okusa pri pripravi čaja je potrebno upoštevati ne le njegovo raznolikost, temveč tudi kakovost vode, njeno temperaturo in čas kuhanja.
Najboljša voda je navadna bralna sladka voda brez klora, ki ubije aromo vaše najljubše pijače. Usteklenjena voda bo storila. Rahlo kisla je prednostna.
Če uporabljate vodo iz pipe, jo morate pred pripravo čaja pustiti stati, nato pa jo je priporočljivo prenesti skozi filter.
Okus čaja je odvisen od temperature vode. Voda, segreta nad 80 * C, napolni pijačo. To je posledica raztapljanja katehina. Čaj bo okusnejši, če ga kuhamo pri rahlo nizkih temperaturah.
Zeleni čaj ni najboljšega razreda, najbolje ga je pripraviti, nasprotno, pri najvišji možni temperaturi vode, vendar manj časa.
Kako pripraviti okusen in zdrav napitek?
1. V skodelico nalijemo vročo vodo in pustimo, da se nekoliko ohladi.
2. Vrzite čajne liste v čajnik.
3. V čajnik nalijte vodo iz skodelice in počakajte, da se listi umirijo.
4. Čaj je pripravljen za pitje!
Naredite si zdravo pijačo po vseh pravilih, nalijte jo v čudovite skodelice, postavite mizo in uživajte v prijetni aromi sveže pripravljene pijače, ki jo priporočajo nosečnicam, vendar v omejenih količinah.
Za bodoče matere je zeleni čaj dragocen vir vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi z antioksidativnimi učinki. Če ni kontraindikacij, pijača lahko prinese koristi in samo koristi!
