Koleno je največje in najbolj zapleteno v smislu funkcionalnosti zgibnega "telesa", ki je vsak dan podvrženo velikim obremenitvam.
Kljub temu, da se na prvi pogled zdi precej močan in zaščiten z mišicami, je kolenski sklep pogosto izpostavljen različnim boleznim.
Podrobneje razmislimo, zakaj pri počepih bolijo kolena, kako diagnosticirati možno bolezen in kaj storiti za lajšanje bolečin.
Stiskanje kolen: najpogostejši vzroki
Običajno je bolečina v kolenu povezana z razvojem takšnih bolezni:
1. Revmatoidni artritis je kronična bolezen, ki postopoma prizadene sklep. Vzroki za njegov videz so ponavadi predhodne poškodbe, pa tudi virusi. Poleg tega ima pri razvoju te oblike artritisa pomembno vlogo tudi dedni dejavnik.
Za primarne manifestacije te bolezni je bolečina značilna fleksija, vendar se v procesu razvoja človekove bolezni začnejo boleti brez močnih fizičnih naporov. Sčasoma se na njegovem kolenu razvije oteklina in rahlo zatemnitev kože. Posebna značilnost te posebne bolezni je tudi bolečina v sklepih zjutraj.
Če te vrste artritisa ne zdravimo, bo izzval močan vnetni proces, ki bo postopoma prešel na hrustanec in kostno tkivo. To pa bo izzvalo deformacijo celotnega sklepa.
2. Protin - To je resna kronična bolezen, pri kateri raven sečne kisline pri bolniku močno naraste, kar izzove odlaganje soli. Glavni simptomi protina so akutne, jasno lokalizirane bolečine v nogi, ki se pojavijo celo z rahlim premikom kolena.
Zelo pogosto ima protin paroksizmalni periodični potek. Se pravi, človek lahko teden dni občuti hude bolečine, po katerih se za nekaj časa umiri. Po nekaj dneh se bolečina lahko ponovno pojavi.
3. Deformirajoča osteoartroza se pojavi s presnovnimi motnjami v kolenskem sklepu. Manifestira se z močno bolečino med fizičnim naporom ali preprostim upogibom noge. Praviloma se ta bolezen diagnosticira že, ko je postala kronična. Kot rezultat tega bo bolnik potreboval precej dolg podporni potek zdravljenja.
4. Tendinitis. Za to bolezen je značilno močno vnetje ligamentov kolena. Običajno se diagnosticira pri športnikih po poškodbah. Tendonitis se manifestira v obliki bolečin v prednjem območju kolena, ki se pojavijo med počepi, tekom ali hojo.
5. Bursitis koleno - To je dokaj redka bolezen, pri kateri se periartikularna vrečka vname. Vzroki za njegov razvoj so okužba, travma ali poškodba sklepa.
Običajno se bursitis manifestira z bolečino v kolenu, ki se pojavi, ko se aktivno giblje. Tudi otekanje sklepa, njegova pordelost in bolečina med palpacijo so mu lastne.
6. Ostehondropatija. V večini primerov se razvije pri mladostnikih, ki se aktivno ukvarjajo s športom, zlasti s tekaškimi vrstami. Bolezen spremlja akutna bolečina v predelu kolena, ki daje v spodnji del noge. Pomembno je vedeti, da se bolečina pojavlja le med telesnim naporom, v mirovanju pa je ne opazimo.
7. Artroza - To je najpogostejši vzrok bolečine v kolenu. Gre za skupno bolezen, ki je kronična in nenehno napreduje. Prejšnje poškodbe in modrice, pa tudi različne okužbe sklepov izzovejo razvoj te bolezni.
Bolečina z artrozo se pojavi med fizičnim naporom. Manj pogosto jo lahko moti v mirovanju.
Pomembno je vedeti, da ta bolezen zahteva resno zdravljenje, sicer lahko v nasprotnem primeru pride do invalidnosti osebe.
Poleg glavnih razlogov lahko pri počepu zaradi takšnih dejavnikov bolijo kolena:
1. Nepravilna izvedba počepov in drugih vaj, ki so privedle do preobremenitve mišic in vezi. Zaradi tega lahko človek poškoduje kolenski sklep, zato je med treningom zaželeno, da je izkušeni trener v bližini in vam lahko pove natančno izvedbo določene vaje.
2. Zgodnja poškodba kolena.
3. Podhlajevanje.
4. Prekomerni fizični napori na kolenu.
5. Odvečna teža.
6. Nosite visoke pete, zaradi katerih je obremenitev kolenskega sklepa neenakomerno razporejena.
7. Pomanjkanje kalcija in drugih hranil.
8. Hude poškodbe artikularnega hrustanca.
9. Sprain.
10. Poškodba tetiv.
11. Padec.
12. Zgib kolena.
13. Odlaganje soli.
14. Dolgo bivanje noge v nenaravnem (neudobnem položaju) lahko povzroči bolečino, odrevenelost in mravljinčenje v sklepu.
Kaj storiti, če pri stojanju bolijo kolena
Če se pojavijo bolečine v kolenu, se morate čim prej obrniti na travmatologa in opraviti naslednje diagnostične postopke:
• radiografija;
• MRI;
• splošni krvni test;
• CT;
• Ultrazvok.
Po diagnozi bolezni bo zdravnik predpisal potek zdravljenja, odvisno od posebne diagnoze, starosti in splošnega stanja pacienta.
Bolečine v kolenu pri vstajanju: kaj storiti in kako zdraviti
Tradicionalno zdravljenje bolečine v kolenu je celovito.
Terapija z zdravili vključuje vnos takih skupin zdravil:
1. Protivnetna zdravila.
2. Analgetiki za bolečino.
3. Antipiretična zdravila pri visoki temperaturi.
4. Glukokortikosteroidi.
5. Hondroprotektorji.
6. Lokalni anestetiki (mazila z lidokainom).
7. Uvajanje intraartikularnih injekcij, katerih namen je lajšanje vnetja.
Poleg tega obstajajo naslednje značilnosti zdravljenja bolezni kolenskega sklepa:
1. Za zdravljenje revmatoidnega artritisa je priporočljivo uporabljati protivnetna zdravila (Celecoxib, Nimesulid). Če se bolezen začne, potem je v tem primeru bolniku predpisana osnovna zdravila (metotreksat).
2. Za zdravljenje protina je zdravilo, imenovano kolhicin, precej učinkovito.
3. Allopurinol se uporablja za zdravljenje proti kroničnemu artritisu.
4. Pri diagnosticiranju bursitisa bolniku predpišejo antibiotike in hladne obkladke na kolenskem sklepu. Včasih se izvede punkcija kolena.
5. Za zdravljenje osteohondropatije je treba uporabiti zdravila proti bolečinam, pa tudi elektroforezo s kalcijem in lidokainom. Priporočljivo je tudi nanašanje blatnih obkladkov.
Kot pomožne postopke za bolečine v kolenu priporočamo, da:
• magnetoterapija;
• masaža;
• elektroforeza;
• sprejem kontrastne prhe;
• nanos toplih obkladkov;
• izvajanje terapevtskih vaj.
Previjanje bolnega kolena z elastičnim povojem je tudi zelo učinkovito. Izboljšala bo prekrvavitev, lajšala otekline in bolečine. Kot alternativo lahko uporabimo tudi poseben ortopedski povoj.
Poleg tega je pomembno vedeti, da mora bolnik med zdravljenjem čim manj obremeniti kolenski sklep. Če želite to narediti, se mu priporoča uporaba ščetin ali trsa.
Z nezadostno učinkovitostjo medicinskega in fizioterapevtskega zdravljenja se lahko bolnik podvrže endoprotetiki - nadomesti naravni kolenski sklep z umetnim. Ta operacija je danes zelo pogosta. Lajšala bo kronične bolečine in vnetja. Praviloma lahko večina bolnikov, tudi po zamenjavi sklepa, spet normalno hodi, ne da bi uporabljala trsko. Obdobje rehabilitacije po artroplastiki traja od dva do šest mesecev.
Kaj storiti, ko kolena vstanejo pri stojanju: nasveti za preprečevanje
Da bi preprečili razvoj bolečine v kolenu, se morate držati takšnih nasvetov:
1. Ne nosite čevljev z visokimi petami.
2. Jejte uravnoteženo prehrano. Prehrana mora biti bogata z vitamini in hranili, predvsem magnezijem in kalcijem, ki sta tako potrebna za normalno delovanje sklepov.
3. Izogibajte se pretiranim fizičnim naporom.
4. Pravočasno zdraviti modrice in poškodbe kolena, kar lahko privede do razvoja resnih bolezni.
5. Spremljajte svojo težo in preprečite debelost, saj bo odvečna teža močno obremenila kolenski sklep in povzročila bolečino.
