Napihnjenost ali napihnjenost je stanje, pri katerem ženska kopiči plin v prebavilih.
Napihnjenost spremlja množica neprijetnih simptomov, zato je ni mogoče prezreti. Podrobneje razmislimo, zakaj se napihnjenost med nosečnostjo razvije in kako jo odpraviti.
Simptomi in znaki napihnjenosti med nosečnostjo
Napihnjenost med porodom otroka običajno spremljajo takšni simptomi:
1. Občutek polnosti v želodcu.
2. Grenkoba v ustih.
3. Kovinski okus v ustih.
4. Zgaga.
5. Povečanje srčnega utripa in srčnega utripa.
6. Izguba apetita.
7. Pogosta zaprtost ali obratno, driska.
8. Pogosto odvajanje plinov (ne samo med gibanjem črevesja).
9. slabost.
10. Bolečine v želodcu.
11. Robljenje v trebuhu, zlasti v spodnjem črevesju.
12. Slabost v telesu.
13. Bolečine v mišicah.
14. Izgorevanje v predelu srca.
15. Krči v bolečinah.
16. Zvišanje krvnega tlaka.
Glavni vzroki napihnjenosti med nosečnostjo
Najpogosteje se ta neprijeten simptom pojavi iz naslednjih razlogov:
1. Nezadostno delovanje trebušne slinavke, ki se ne spopada s svojim "delom". Poleg napihnjenosti lahko ženska čuti zgago in drisko.
2. Pogosto prenajedanje in uporaba težko prebavljive hrane, ki sproži fermentacijske procese v črevesju. To vodi do prekomernega kopičenja plinov.
3. Prisotnost različnih bolezni prebavil pri nosečnici (pankreatitis, holecistitis, ciroza, holestaza, čir).
4. Pomanjkanje encima. Bolezni endokrinega sistema, prisotnost vnetja v črevesju, disbioza ali srčno popuščanje lahko prispevajo k njenemu videzu.
5. Povečanje progesterona (hormona) prispeva k zmanjšanju tonusa vseh notranjih organov, kar vodi v močno napihnjenost in bolečine v trebuhu.
6. Neustrezen vnos tekočine (na dan je treba piti vsaj dva litra vode).
7. Nosite preozka in tesna oblačila, ki zdrobijo zaobljen trebuh, kar povzroča motnje v prebavilih.
8. Neupoštevanje uravnoteženega jedilnika. To vključuje uporabo vseh neselektivnih živil. Pravzaprav je to velika napaka, saj mora ženska med nosečnostjo nujno prilagoditi svoj jedilnik in zavrniti jemanje škodljive hrane.
9. Obroki "na begu" in pogosti nočni obroki.
10. Stres in živčni stres lahko povzročijo tudi napihnjenost. Poleg tega bo nestabilno psiho-čustveno stanje nosečnice negativno vplivalo na razvoj ploda, pa tudi izzvalo žensko v trebuhu, zgago, glavobole, depresijo itd.
11. Prekomerno povečanje maternice (običajno se to zgodi v tretjem mesecu nosečnosti).
12. Parazitske okužbe prebavil.
Napihnjenost med nosečnostjo: tveganja in posledice
V obdobju gestacije je žensko telo podvrženo ogromnim obremenitvam, zato je zelo pomembno, da se plod med nosečnostjo čim bolj zaščiti. Žal nerojeni otrok zaradi nadutosti trpi zaradi naslednjih razlogov:
• ženska v napihnjenosti poskuša jesti manj, da ne povzroči plina, vendar to vodi do pomanjkanja hranilnih snovi za plod;
• močno ropotanje v trebuhu povzroča nelagodje le pri nosečnici, ampak tudi pri nerojenem otroku.
Posledice nezdravljenega nadutosti so lahko:
1. Splav ali prezgodnji porod, ki nastane zaradi zmanjšanja tonusa maternice (to bo izzvalo pline, ker bodo počili črevesje).
2. Rojstvo otroka s psihičnimi motnjami ali drugimi patologijami se lahko zgodi, če ženska med nadutostjo doživlja stres.
3. Rojstvo šibkega otroka, ki med razvojem ni prejel potrebne količine hranilnih snovi.
Napihnjenost med nosečnostjo: kaj storiti
Da se znebite napihnjenosti med nosečnostjo, se morate držati takšnih priporočil:
1. Obiščite zdravnika in se testirajte. To je potrebno, da lahko izključimo resnejše bolezni, ki lahko izzovejo ta simptom. Priporočljivo je tudi narediti ultrazvok trebuha.
2. Izvedite poseben sklop vaj za nosečnice. Izboljšal bo celotno delovanje prebavil in zmanjšal proizvodnjo plina. Prav tako lahko nosečnice uporabljajo bazen in se ukvarjajo z jogo.
3. Pogosteje se sprehajajte na svežem zraku.
4. Vzemite zeliščne čaje, ki so namenjeni normalizaciji prebave. Pomembno je vedeti, da lahko takšne decokcije začnete piti šele po zdravnikovem dovoljenju. To je posledica dejstva, da ima veliko zelišč kontraindikacije v obliki pacientove nosečnosti.
5. Prilagodite svojo prehrano. Zaradi tega bo ženska morala opustiti uporabo takšnih izdelkov:
• ocvrti;
• mastna;
• izdelki iz moke (beli kruh, zvitki, sladki piškoti);
• slaščice, ki vsebujejo saharozo;
• fižol;
• koruza;
• gobe;
• jetra (zelo težko je prebavljiva);
• slane in prekajene ribe;
• klobase;
• konzervirana hrana;
• testenine;
• kisla hrana, vključno s kislim sadjem in zelenjavo;
• kava;
• česen;
• maščobe;
• mastno meso (svinjina);
• alkoholne pijače;
• polizdelki;
• hitra hrana.
Osnova prehrane naj bodo takšni izdelki:
• nemastni fermentirani mlečni izdelki (skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko, sir);
• suho sadje;
• oreški;
• kuhana riba ali na pari;
• skuta skute;
• decokcije sadja in suhega sadja;
• zeleni čaj;
• kuhana jajca;
• piškotni piškoti;
• morska ohrovt;
• morski sadeži;
• pusto meso (puran, piščanec, zajec). Tudi njihovo kuhanje je treba kuhati na pari, peči ali kuhati;
• zelenice (koper, solata, peteršilj, špinača);
• zelenjava, zlasti korenje, pesa, buča, zelje, brokoli in čebula. Iz njih je mogoče narediti solate, enolončke in enolončnice;
• juhe iz žitaric ali zelenjave brez dodajanja mesa (juhe je neželeno jesti, saj so prekomerno maščobne);
• sadje in sokovi iz njih. Najbolje je jesti kislo sadje (jabolka, marelice, breskve, melona);
• žita, zlasti oves in ajda.
6. Vsak dan pred spanjem je priporočljivo popiti kozarec kefirja ali žlico oljčnega olja. Ti izdelki bodo izboljšali prebavo in odpravili napihnjenost.
Poleg tega je zelo koristno piti domači kefir z živimi bakterijami. Če želite to narediti, morate v lekarni kupiti posebne praške bifido in starter kulture, ki jih je treba raztopiti v mleku. Te pijače ne bodo samo izboljšale prebave in odpravile težave v prebavnem traktu, temveč bodo tudi obogatile telo bodoče matere s kalcijem, ki ga plod toliko potrebuje.
7. Za zdravljenje napihnjenosti lahko vzamete zdravilo Espumisan ali Smecta, vendar se je pred začetkom take terapije priporočljivo posvetovati z opazovalnim zdravnikom.
8. Če nosečnico poleg nadutosti skrbi tudi teža v želodcu in prebavne motnje, potem lahko jemlje zdravila, ki izboljšajo proizvodnjo encimov (Mezim forte, Festal).
9. Morate jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. 6 obrokov na dan je dovolj.
10. Treba je preiti na delno prehrano, ki predvideva ločeno uporabo izdelkov z različnimi lastnostmi. To pomeni, da ribe, mesa, krompirja ali sirov ne moremo jesti ob enem obroku. Razdeliti jih je treba na dva ločena obroka.
11. Če je ženski težko sestaviti svoj jedilnik, se lahko obrne na izkušenega nutricionista, ki bo pomagal obvladati svojo težavo in predpisal dobro uravnoteženo prehrano za ženske v posebnih razmerah.
12. Jedi je treba postreči na optimalni temperaturi, saj bo prekomerno hladna ali vroča hrana težko prebavljiva.
13. Posebno pozornost je treba nameniti oblačilom za nosečnice. V takem obdobju je najbolje nositi ohlapne kombinezone, krila ali hlače, ki ne bodo stisnili trebušne votline in povzročili neprijetnosti.
Pomembno je vedeti, da ga z močnim nadutostjo ne moremo prezreti, saj lahko to postane grožnja prekinitvi nosečnosti. Zaradi tega napihnjenost traja dlje kot tri dni zapored in jo spremljajo močne bolečine v trebuhu, slabost in driska, se morate posvetovati z zdravnikom.
Najverjetneje bo zdravnik po pregledu ponudil bolniku hospitalizacijo, da bi preprečil splav (tako imenovano "ohranjanje"). V bolnišnici lahko ženska ostane do poroda.
