Skupaj z materinim mlekom novorojenček prejme vse koristne vitamine in minerale, potrebne za pravilen razvoj.
Zato v zadnjem času strokovnjaki posvečajo posebno pozornost vprašanju dojenja. Ko otroka dojijo dojko, mu mati daje svojo toplino in ljubezen, daje otroku možnost, da se počuti čim bolj zaščiteno.
Kaj pa, če mleko "izgine" ali postane "kot voda"?
Kako določiti vsebnost maščobe v materinem mleku?
Če želite določiti vsebnost maščobe v mleku, izvedite preprost test:
1. Na kozarcu naredite oznako: odmerite 10 cm od spodaj in narišite črto (lahko uporabite marker).
2. Napolnite posodo do oznake z mlekom.
3. Kozarec odložite za 6 ur in se lotite svojega posla.
4. Na površini mleka je treba nabrati smetano. Izmerite plast kreme. Izračun je naslednji: 1 mm smetane je enako 1% maščobe. Praviloma je materino mleko pravilo 4% maščobe.
Velja omeniti da je ta analiza zelo približna in ne kaže vedno, da mleko ni dovolj maščobno. Poleg testa morate biti vedno pozorni tudi na tak dejavnik, kot je teža otroka, in v povezavi s študijo naredite zaključek.
Mimogrede, otrok poleg nizke vsebnosti maščob zaradi teh razlogov ne pridobi teže:
• nepravilna tehnika hranjenja
• urno hranjenje
• zaspati med hranjenjem
• pogoste spremembe dojk
Če ste prepričani, da mleko ni preveč maščobno, je vaš dojenček nervozen in ne pridobiva teže - se prepričajte, da se posvetujete s pediaterom. In če želite povečati vsebnost maščobe v mleku, jejte pravilno in se držite režima.
Kako povečati vsebnost maščobe v materinem mleku - kaj jesti, da je mleko bolj maščobno - izdelki za povečanje vsebnosti maščobe
Kakovost mleka je v veliki meri odvisna od tega, kaj doječa ženska zaužije. V obdobju hranjenja se ne bi smeli držati nobene "posebne" prehrane. V iskanju harmonije, izgubljene med nosečnostjo, mnoge matere poskušajo shujšati in se prikrajšajo za hrano, ki jo otrok potrebuje.
Glavno načelo prehrane med dojenjem je raznolikost. Ženska prehrana med dojenjem mora biti sestavljena iz različnih žit: ajde, rjavi riž, pšenica, proso, ovsena kaša itd. Krompir je dovoljen (preden ga uporabite za najboljšo stojico nekaj ur v vodi). Tudi zmerno uporabno pusto meso, ribe.
Pri hranjenju je potrebno telesu omogočiti, da dobi vlaknine. Izdelke, kot so jabolka in banane, je treba peči v pečici. Pri mlečnih izdelkih je treba biti previden - nekateri dojenčki ne morejo prenašati beljakovin kravjega mleka.
Za povečanje vsebnosti maščob se običajno jedo orehi, kondenzirano mleko in goveja jetra. Vendar se nobenega, tudi najbolj uporabnega izdelka, ne bi smeli odnehati. V vsem sledite sredi.
Jedilnik doječe matere mora nujno vsebovati olje. Priporočljivo je kremasto (približno 25 g na dan) in zelenjavno (približno 15 g). Toda sladkor, industrijske slaščice je treba močno omejiti, da ne bi pri otroku povzročili neželene reakcije.
Med dojenjem morate jesti pogosto, v majhnih porcijah. Če otrok trpi zaradi zaprtja, izključite riž. V prve jedi dodajte zelenico (pomaga povečati vsebnost maščobe v mleku). Jejte rjavi kruh in krekerje namesto običajnega belega.
Kako povečati vsebnost maščobe v materinem mleku? Kaj je narediti mlečno maščobo - uporabljamo alternativne metode
Dojenje je v veliki meri odvisno od psiho-čustvenega stanja ženske. Hkrati je mogoče s pomočjo časovno preizkušenih preprostih receptov izboljšati tako količino kot kakovost mleka.
1. Korenje naribajte na fino grater in ga napolnite z mlekom (smetano). Pijte 1 kozarec 2-3 krat na dan. Za najboljše - mešanico začnite jemati z majhnimi odmerki. V sestavo lahko dodate kar nekaj medu.
2. Redkvico naribajte, stisnite sok in ga razredčite z vodo. Dodamo žlico medu in premešamo. Pijte pol skodelice 2-krat na dan.
3. Seme kumine (1 velika žlica) prelijemo z litrom vode, dodamo 1 limono (predhodno očistite in zmeljemo), citronsko kislino (na konici noža), sladkor (pol skodelice). Sestavo kuhamo na šibkem ognju, ohladimo, sev. Pijte pol kozarca nekajkrat na dan.
4. V keramično posodo dajte smetano (2 skodelici), dodajte jim semena kumine (2 veliki žlici). Damo zdravilo v pečico in kuhamo pol ure. Po ohlajanju pijte 1 kozarec 2-krat na dan.
5. Segrejte mleko in v njem naredite čaj.
6. Skuhajte (v termosu) oreščke s kuhanim mlekom. Jejte jih pogosto, vendar malo.
7. Zmešajte mleko (pol skodelice), kefir (3 skodelice), sesekljan koper (1 majhna žlica), med (čajno žličko) in par orehovih jedrc. Stepemo z mešalnikom. Pijte nastali smoothie za zajtrk, da izboljšate kakovost mleka.
7. Kako povečati vsebnost maščobe v materinem mleku? Kaj jesti, da se mleko zgosti? Odgovor na to vprašanje je preprost: uporabite vitaminsko mešanico: skozi mlinček za meso posušite suhe marelice, rozine, fige (vsaka po 100 g) in kozarec orehov. Vse premešajte in dodajte maslo, med (100 g vsakega). Uporabite zdrav in okusen napoj, 1 veliko žlico tik pred hranjenjem. Začnite z majhnimi odmerki.
8. Združite ovseno kašo (50 g) s suhimi marelicami in oreščki (po 100 g). Mešanico prelijemo s katerim koli mlečnim izdelkom.
10. Na ponvi prepražimo ajdo in jemo malo dnevno (kot semena).
11. Okrepi laktacijo in izboljša kakovost mlečnega janeža, koromača, kuminovih čajev, pa tudi decokcije ječmena, soka iz jagodičjih jagod.
12. Ingverjev čaj do neke mere poveča vsebnost maščobe v mleku. Košček ingverjeve korenine naribajte na fino grater in ga prelijte z litrom vode. Mešanico zavremo, ohladimo in odcedimo. Pijte malo, v več sprejemih.
Kako povečati vsebnost maščobe v materinem mleku (kaj jesti, da je mleko mastnejše) - koristni nasveti
Menijo, da prehrana ni glavna stvar pri doseganju mlečne maščobe. Slišal sem stavek: "Mleko je tam ali ga ni!" Tako, jejte, ne jejte vse visokokalorične vsebnosti - to ne bo dodalo maščobe.
V tej izjavi je nekaj resnice. Vsebnost maščobe v mleku je v veliki meri odvisna od:
• starost otroka (praviloma se s starostjo 2 leti vsebnost maščobe poveča)
• pogostost in trajanje hranjenja (hranite pogosteje in dlje - vsebnost maščobe je večja)
• čas (za večerjo je mleko nekoliko bolj debelo)
Mnoge matere ob pogledu na mleko zmedejo: o kakšni maščobi je mogoče razpravljati, če je izdelek, ki ga telo proizvaja, transparenten, včasih ima modrikast odtenek. Vendar ne skrbite zaradi tega. Dejstvo je, da je materino mleko emulzija in ne rešitev. Njegove maščobne kapljice se oprimejo sten sten. Dojenček med hranjenjem "dobi" vse najboljše.
Doječa mati pogosto sliši nasvete ljubečih sorodnikov: jejte v dvoje! Rad bi ugotovil, da materino telo samo pove, koliko in kaj potrebuje. Ugotovljeno je bilo, da izboljšanje prehrane skoraj nima vpliva na kakovost mleka. Zaključek: jejte samo tisto, kar želite, jejte uravnoteženo in raznoliko.
Na prehransko vsebnost mleka poleg prehrane vpliva tudi notranje notranje stanje ženske. Mir, dober počitek, sprehodi so zagotovilo zadostne količine in dobre kakovosti mleka.
Pri hranjenju dojenčkov (zlasti nedonošenčkov) je običajno uporabljati krepčilnike materinega mleka. Možno je, da je za otroke, rojene prezgodaj, takšno "hranjenje" upravičeno. V zvezi s tem je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Dovolj je, da zdravi otroci uživajo materino mleko in mati naj upošteva določena pravila:
1. Ni treba filtrirati prvega mleka in nato nahraniti otroka.
2. Pijte veliko tekočine. Koliko Kadarkoli čutite žejo.
3. Krmljenje poteka na zahtevo in ne "po uri."
4. Pravilno položite otroka k prsim in hranite, kolikor želi.
5. Nahranite vsako dojko po vrsti. 1 hranjenje - 1 dojka.
6. Po postopku ni treba izraziti.
7. Izogibajte se stresu, spite vsaj 8 ur.
8. Vsak dan masirajte prsi z rastlinskim oljem.
Pri vprašanju vsebnosti maščobe v mleku se človek ne sme zanašati na lastne predpostavke, temveč na dobro počutje in razpoloženje otroka, njegov nabor ali hujšanje. Materinski nagon, ljubezen in pozornost dojenčka bodo trdno prepričali, ali je treba povečati vsebnost maščobe v materinem mleku. Če je tako, kako najbolje to storiti.
