Celo tiste ženske, ki so pred nosečnostjo zgaga vedele le na sliko, bodo zdaj, najverjetneje, morale bolje spoznati. Po statističnih podatkih v tej ali drugi fazi nosečnosti zaradi tega neprijetnega pojava trpijo tri od štirih bodočih mater. Zakaj nosečnost povzroča zgago in ali obstajajo učinkoviti načini, kako se spoprijeti z njo?
Vzroki za zgago med nosečnostjo
Občutek zgage je povezan z metanjem vsebine želodca nazaj v požiralnik. Ker prebava hrane v želodcu poteka s sodelovanjem kisline, je sluznica požiralnika dražena. V ustih se pojavi oster, kisel okus, pekoč občutek pod žlico. Zgodba se praviloma pojavi takoj po jedi. Najbolj pa njene manifestacije opazimo v drugi polovici nosečnosti, ko lahko več ur muči bodočo mater. Mnoge nosečnice zaradi napadov zgage sploh ne morejo spati.
Glavni vzrok zgaga pri nosečnicah je sprememba hormonskega ozadja, ki se pojavi v telesu bodoče matere. Požiralnik se od želodca loči s posebno mišico - sfinkterjem, ki v normalnem stanju preprečuje vrnitev hrane v požiralnik. Vendar se v telesu nosečnic dvigne raven hormona progesterona, zaradi česar pride do sprostitve gladkih mišic po telesu. Seveda je na splošno to koristno in potrebno, saj na ta način preprečimo napetost (hipertoničnost) maternice, v kateri počiva plod. Vendar pa se sprostijo tudi preostali organi gladkih mišic, vključno s sfinkterjem od želodca do požiralnika.
Ko govorimo o vzrokih za zgago, ne smemo pozabiti, da vedno rastoča maternica pritiska na črevesje, diafragmo in želodec, kar prispeva tudi k metanju vsebine želodca v požiralnik. Kislost želodčnega soka, ki se poveča pod vplivom hormonov, tudi poveča pekoč občutek.
Zmanjšanje pojava zgage lahko opazimo v zadnjem mesecu nosečnosti, ko telo, ki se pripravlja na porod, zmanjša proizvodnjo progesterona. Nato se zaradi prolapsa trebuha pritisk na želodec zmanjša. Toda do tega trenutka se lahko stanje bodoče matere ublaži in občutek zgage je mogoče zmanjšati, če se upoštevajo številna preprosta pravila.
Kako se spoprijeti z zgago med nosečnostjo
Nosečnice, ki jih muči zgaga, bi morale opustiti uporabo antispazmodikov, saj težijo k sprostitvi mišic notranjih organov. Če se zdravnik odloči, da je jemanje takšnih zdravil potrebno, ga morate obvestiti o zgagi. Morda bo izbral drugo zdravljenje.
Glede na to, da je eden od vzrokov za zgago stiskanje želodca, morate opustiti nošenje stvari, ki zategnejo trebuh in pas. Pred upogibanjem se vzdržite, bolje je tudi, da ne zavzamete ležečega položaja, kar pomaga tudi, da kislo vsebino želodca vržete v požiralnik, vsaj pol ure po jedi.
Izogibajte se hrani, ki draži želodčno sluznico in spodbuja proizvodnjo klorovodikove kisline. Najprej se nanaša na peko, svež kruh, mastno meso, zelenjavo, trdo kuhana jajca, kislo jagodičevje, sadje in zelenjavo (predvsem paradižnik), sladoled, črno kavo, gazirane pijače, začinjene vložene jedi in začimbe. Ponoči ne morete obilno jesti, preden mora mama v vodoravnem položaju.
Nosečnica naj bi jedla delno in spremljala vsakodnevno gibanje črevesja. Spal bi moral na postelji, katere glavo je dvignjeno za 15-20 cm (najlažji način je to z dodatnimi blazinami). Tisti, ki radi spijo izključno na svojih straneh, bo zanimalo, da se zgaga na eni strani vedno čuti močnejša kot na drugi. Odvisno je od upogiba želodca.
Zgaga žensko pogosto tako muči, da išče rešitev za jemanje zdravil. To lahko storite le po posvetovanju s svojim zdravnikom, ki vam bo predpisal sredstva, neškodljiva za otroka, ki zagotavljajo okoljujoč in adstrigentni učinek. Od antacidnih (antacidnih) zdravil noseča ženska običajno dovoli jemati "maalox", "fofsfalyugel", "smect". Njihov sprejem je lahko tako samski (s pojavom zgage), kot seveda, po receptu zdravnika. Toda z uporabo takšnih zdravil je treba ravnati previdno. Seveda nevtralizirajo kislino, vendar je treba upoštevati, da imajo želodčni sokovi pri različnih ljudeh različne kisline, kar lahko najdemo le s pomočjo posebnih testov.
Folk zdravila proti zgagi med nosečnostjo
Obstajajo ljudska zdravila, ki imajo antacidni učinek: decokcije šentjanževke, jelše, kamilice. Razni žele ali svež krompirjev sok, ki ga vzamemo v majhnih porcijah, dobro obda in pomirja želodec. Drugo zdravilo za preprečevanje in umirjanje zgage je mleko z dodatkom kapljice eteričnega olja koromača (nujno naravno). Zgago lahko zmanjšate tudi z uživanjem ovsene kaše, lešnikov ali mandljev, naribanega korenja, ingverja.
Na koncu se morate spomniti, da zgaga ni nevarna za potek nosečnosti in stanje ploda, zato bodoče matere ne bi smele skrbeti. Dejansko je glavno zagotovilo nosečnosti in dober rezultat nosečnosti dober počitek, uravnotežena prehrana in pozitiven odnos!
Pripombe
