Otroci, ki jedo veliko slane hrane, so tudi nagnjeni k pitju več sladkih pijač, kar posledično lahko privede do debelosti.
Znanstveniki so v intervjuju s približno 4.300 avstralskimi otroki in mladostniki med 2. in 16. letom ugotovili naslednji trend: več soli, ki jo zaužijejo vsak dan, več tekočine so spili. Poleg tega sta dve tretjini otrok pili sladke pijače. Vsak dan smo na vsakih 390 mg soli dodali dodatnih 17 g sladkih gaziranih pijač, soka ali drugih pijač, sladkanih s sladkorjem.
Te tekoče kalorije so, čeprav šibke, povezane s tveganjem za debelost. Tako so bile možnosti za prekomerno telesno težo ali debelost 26% večje pri tistih otrocih, ki so večkrat na dan žejo potešili z nečim sladkim.
Znanstveniki pravijo, da lahko starši najbolje naučijo piti vodo in omejijo dostop do sladkih pijač.
Kar zadeva slano hrano, lahko zloraba le-teh zviša krvni tlak tudi pri otrocih.
Na splošno strokovnjaki priporočajo največ 2300 mg soli na dan za odrasle in otroke. Medtem ko po nedavni raziskavi ameriški otroci in mladostniki porabijo v povprečju 3400 mg soli na dan.
Ne smemo pozabiti, da večina soli, ki jo dobimo, ni iz stresalnika soli, temveč iz predelane hrane, ki jo je priporočljivo nadomestiti s sadjem, zelenjavo in drugo polnovredno hrano.
Za starše je to signal, da morajo pogledati svoje otroke in njihove lastne prehranjevalne navade. Otroci se učijo iz primerov. Če so hrana z visoko vsebnostjo natrija in sladkane sladke pijače na voljo v domu in jih starši redno uživajo, je še večja verjetnost, da jih bodo zaužili tudi otroci.
In seveda bi morali zaobiti zloglasno hitro hrano, s soljenimi jedmi in sladko kemično soda, ki se vlije v želodce potrošnikov.
