Zeleni grah je neverjeten izdelek, nasičen z ogromno količino vitaminov. Zanimivo je, da so predniki spoznali njegove koristi veliko prej kot o pšenici. Izdelek je bil na mizi »dolgo pričakovani gost«, iz njega so pripravljali različna zdravila in jih uporabljali tudi v domači kozmetologiji. Koristek zelenega graha so zdaj mnogi pozabili, vendar zaman. Človeku daje vse, kar je potrebno za normalno delovanje notranjih sistemov telesa.
Sestava zelenega graha
Zeleni grah se lahko pohvali z bogato kemično sestavo, zaradi katere je tako koristen. Vsebuje veliko število lahko prebavljivih beljakovin, ki ugodno vplivajo na prebavni sistem.
Od vitaminov in mineralov v sestavi najdete:
• vitamini skupine B;
• askorbinska kislina;
• folna kislina;
• fosfor;
• kalcij in kalij;
• jod;
• magnezij, železo.
Zeleni grah vsebuje tudi nekaj redkih snovi:
• lizin (pomaga pri preprečevanju žilnih, srčnih bolezni);
• piridoksin - spodbuja sintezo aminokislin;
• selen - odstranjuje rakotvorne snovi, toksine, toksine iz telesa.
Za zeleni grah je značilna nizka vsebnost kalorij. Za 100 gramov svežega izdelka ne več kot 248 kcal. Prav zaradi tega je nepogrešljiv za ljudi, ki gledajo svojo figuro.
Zeleni grah: koristi, zdravilne lastnosti
Po prihodu poletja vsekakor izkoristite priložnost, da uživate v sladkem okusu svežega zelenega graha. Telo bo nasičilo z vitamini, minerali in drugimi snovmi, potrebnimi za normalno delovanje telesnih notranjih sistemov.
Zeleni grah: koristi izdelka, terapevtske lastnosti
1. Prisotnost sestave nikotinske kisline omogoča, da zelenjava normalizira raven "slabega" holesterola v krvi. Številne študije so dokazale, da bo uživanje le ene peščice izdelka v poletni sezoni zagotovilo potreben dnevni vnos snovi.
2. Zeleni grah odlično tone, zato ga je priporočljivo vključiti v prehrano ljudi, ki se redno ukvarjajo s športom.
3. Zelenjava je eden najboljših izdelkov za preprečevanje astme. Prav tako njegova uporaba preprečuje razvoj zapletov med napadi.
4. Izdelek iz fižola priporočamo, da se redno vključi v prehrano za preprečevanje ateroskleroze, razvoja rakavih tumorjev.
5. Zeleni grah ugodno vpliva na delovanje srčne mišice, priporočljivo ga je vključiti v prehrano ljudi, ki trpijo zaradi žilnih bolezni.
6. Izdelek mora biti vključen v prehrano za ljudi s prekomerno telesno težo.
7. Zeleni grah kožo napne, ji povrne čvrstost in elastičnost, za katero je značilen izrazit učinek proti staranju.
8. Bean izdelek je uporaben pri kršitvah urogenitalnega sistema. Priporočljivo je tudi za uporabo pri prostatitisu. Neverjetno dejstvo - zeleni grah poveča spolno željo osebe.
9. Izdelek je naravno zdravilo za boj proti zaprtju, normalizira črevesno motiliteto, z blatom odstranjujejo nabiranje strupov.
Zeleni grah koristi telesu, je neprecenljiv. Ni presenetljivo, da je v ljudski medicini zelo priljubljen. Če na primer nasekljate zeleni grah in ga pomešate s svežimi surovimi piščančjimi jajci, dobite odličen napoj, ki spodbudi celjenje opeklin, ran in globokih rezin.
Uporaba v domači kozmetologiji
Popularno zeleni grah pogosto imenujemo "vitaminska tabletka." Ni presenetljivo, da njegova bogata uravnotežena sestava zagotavlja vse za zdravje ljudi. Izdelek ugodno vpliva na stanje kože. Na podlagi njega lahko doma pripravite veliko hranljivih mask. Glavno pravilo njihove priprave je uporaba le mladega zelenega graha.
Običajni recept za kožo
Mladi zeleni grah je treba posušiti, nato ga previdno zmeljemo do stanja moke. 1 žlico dobljenega praška je treba zmešati z enako količino maščobne kisle smetane, piščančjega rumenjaka. Potrebno je, da je konsistenca homogena. Masko nanesemo s še tako tanko plastjo prstov na koži obraza, dekolteja, vratu. Po 20 minutah mešanico speremo s hladno vodo. Maska vam omogoča, da izboljšate splošno stanje kože, povrnete njen naravni sijoč sijaj.
Recept za suho kožo
Mladi zeleni grah (2-3 žlice) je treba kuhati, nato pa ga zdrobimo v gost pire. Dodano je nekaj žlic jabolčnega soka, predhodno stepeni rumenjak. Mešanico nanesemo na obraz. Vzdrževati ga je potrebno, dokler grahova masa ne začne zategovati kože. Maska se spere s toplo odejo. Obraz je treba zdraviti z otroško kremo.
Recept za vse tipe kože.
Iz mladega zelenega graha morate kuhati pire, kot v prejšnjem receptu. K temu dodamo skuto iz sirotke v takšni količini, da se mešanica ne izkaže za preveč tekočo. Vse temeljito premešamo, porazdelimo po obrazu. Priporočljivo je, da masko hranite 15 minut (ne več), sperite s toplo vodo. Za vzdrževanje zdravja in lepote obraza priporočamo uporabo recepta 2-krat na teden.
Recept "Toniranje"
Eno žlico konzerviranega zelenega graha je treba dobro zdrobiti z vilicami. Jajce kuhamo, maski dodamo končni rumenjak, 1 žlico rastlinskega olja. Sestavni deli se mešajo, dokler konsistenca ni homogena. Masko je priporočljivo delati enkrat na teden. Recept odlično tonira, mehča in vlaži kožo.
Recept "proti staranju"
Maska, pripravljena po tem receptu, ima pomlajevalni, vlažilni in negovalni učinek na povrhnjici. Majhen košček buče morate skuhati, ga vmešajte v pire in zmešajte z dvema žlicama pire zelenega graha. Tam dodamo 2 kapljici vitamina A, enako količino mandljevega olja, piščančji rumenjak. Maska se naredi enkrat na teden. Po nekaj postopkih bo obraz videti svežji, majhne gube bodo začele zglajevati.
Zeleni grah: škoda, pomembne kontraindikacije
Zeleni grah lahko telesu škodi, tako kot večina izdelkov, če ne poznate nekaterih kontraindikacij za njegovo uporabo.
1. Med nosečnostjo je strogo prepovedano jesti veliko količino izdelka, saj povzroča močno tvorbo plinov, kar negativno vpliva na stanje bodoče matere in njenega otroka.
2. Z gastritisom ali peptično razjedo z uporabo zelenega graha morate biti previdni. Izdelek lahko povzroči nelagodje v želodcu.
3. Zeleni grah je prepovedano uporabljati v primeru posamezne nestrpnosti do njega.
Zeleni grah v večini primerov ne more povzročiti škode telesu, če ga jeste v majhnih količinah. Prenajedanje s katerim koli izdelkom negativno vpliva na delovanje notranjih sistemov telesa. Zeleni grah je zelo zdrava zelenjava. Če se ga naučite pravilno uporabljati v medicinske, kozmetične namene, lahko dobite odličen rezultat. Zdravje bo postalo močnejše, koža bo ostala mlada in prožna.
