Oljke so plod dolgoživega oljčnega drevesa. Njihove koristi za človeško telo so znane že od antičnih časov.
Oljke so se široko uporabljale v receptih tradicionalne medicine, domače kozmetologije. Velika napaka je, da mnogi to sadje zamenjujejo z olivami. Pravzaprav so oljke zelo različne.
Njihova bogata, dragocena sestava ugodno vpliva na delo vseh notranjih sistemov telesa.
Oljke: dragocene sestavine sestavka
Energijska vrednost izdelka na 100 gramov je 115 Kcal. Omeniti velja, da morate pri dieti biti previdni pri uporabi oljk. Vsebnost kalorij je precej visoka, enako energijsko vrednost lahko dobite iz drugih izdelkov, hkrati pa bolj nasičite svoje telo.
Dobro je jesti oljke v majhni količini. Telesu bodo dali vse, kar je potrebno za normalno delovanje.
Sestava vitaminov:
• skupina B;
• vitamin E;
• askorbinska kislina;
• holin;
• vitamin PP;
• vitamin A.
Minerali sestavka:
• natrij;
• mangan;
• fosfor;
• baker;
• železo;
• cink.
Oljke: koristi izdelkov
Presenetljivo je, da so koristi oljk veliko bolj pomembne, kot bi si mnogi mislili.
1. Odlikuje ga tonski učinek. Še posebej priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite tiste ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog. Oljke odlično nadomestijo porabljeno energijo.
2. Presenetljivo je, da so oljke zelo koristne za otrokovo telo. Izdelek vsebuje linolno kislino. Ta snov igra pomembno vlogo pri tvorbi živčnega sistema. Prav tako izdelek vsebuje veliko kalcija, potrebnega za človeško telo v kateri koli starosti.
3. Sadje prispeva k splošnemu pomlajevanju telesa, odstranjuje škodljiv holesterol iz krvi. Vključitev oliv v vaše telo bo odlična preventiva za razvoj raka.
4. Oljčno olje lahko nanesete zunaj. Spodbuja celjenje ran, opeklin, ureznin.
5. Izdelek normalizira delovanje celotnega prebavnega sistema. Plodovi obnavljajo sluznico želodca, spodbujajo črevesno gibljivost (omogočajo obvladovanje zaprtja), imajo diuretični učinek, zaradi česar edem izgine.
6. Obilje vitaminov v sestavi oljk jih naredi prave "sadove mladosti". Če v prehrano redno vključujete sadje, lahko znatno upočasnite proces "izmikanja telesa."
7. Zanimivo dejstvo je, da so oljke eden najboljših naravnih afrodiziakov. Priporočamo jih zlasti moškim, ki imajo težave s potenco (v kateri koli starosti).
Oljke, katerih koristi so neprecenljive, je koristno vključiti v prehrano, tako odrasle kot otroke, ne glede na spol. Ti edinstveni sadeži bodo telo nasitili z vitamini, minerali, skrbeli za njegovo normalno delovanje.
Najboljši recepti tradicionalne medicine z olivami
V ljudski medicini se oljke uporabljajo že od antike. Nekaj preizkušenih receptov je pomagalo pri hitrem soočanju s številnimi težavami. V to številko so vključeni kašelj, glavobol in celo visok krvni tlak. Več takšnih receptov bo koristno imeti v arzenalu vsake gostiteljice.
1. Za kašelj. Vzeti morate 30 gramov olivnega olja, pomešati z 1 rumenjakom piščančjega jajca in pol čajne žličke medu. Nastali izdelek je treba vzeti 2-krat čez dan. Prvič po tem, ko se zbudite na prazen želodec, drugič 30 minut pred spanjem (potem ne pijte).
2. Od zaprtja. Če oseba redno trpi zaradi težav s stolčkom, bo koristno na prazen želodec popiti žlico oljčnega olja. Nežno obdaja črevesno steno, odstranjuje blato, strupe, toksine.
3. Od glavobola. Presenetljivo bo s hudim glavobolom prišlo prav tudi oljčno olje. Le kapljico izdelka morate kapljati v vsako uho, nato pa ga z masirajočimi gibi vtrite v viski. Po 5-10 minutah bo bolečina minila.
4. S hipertenzijo. Za znižanje tlaka morate vzeti 50 gramov suhih listov oljk, jih postaviti v litrsko stekleno kozarec in naliti hladno vrelo vodo. Posoda je tesno zaprta, zavita v toplo brisačo za en dan. Po tem se razpoloženje prenese skozi gazo. Zdravilo vzemite 3-krat na dan 20 minut pred obroki. Trajanje zdravljenja je 2 tedna.
Kozmetična uporaba
Vsaka ženska bi morala vedeti, da se oljke lahko uporabljajo v domači kozmetologiji. Poleg tega je ekstrakt sadnih lupin (močan antioksidant) vključen v številne naravne tuje kozmetike.
Oljčno olje lahko uporabimo za izdelavo negovalnih mask za kožo, parfume in celo šampone. Ugodno vpliva na dermis, začne postopek njegove regeneracije, preprečuje zgodnje venenje. Izdelek krepi tudi strukturo kodrov, preprečuje prerez konic. Zelo koristno bo, da ženska pozna več receptov z olivnim oljem, da ohrani svojo lepoto.
1. Čistilna negovalna maska za vse tipe kože. Oljčno olje in svež limonin sok sta združena v enakem razmerju. Sestavo je treba temeljito premešati, da postane homogena. Nastala masa konic prstov je lepo razporejena po dermisu (vključno s predelanim območjem okoli oči). Masko je treba sprati po 15-20 minutah. Postopek je priporočljivo ponoviti večkrat na teden. Maska ohranja lepoto in mladost ženskega obraza, odstranjuje starostne pege, bori se proti aknam.
2. Recept za telo z morsko soljo. Preprosto morsko sol (jemati morate brez različnih dodatkov, arom) zmešamo z olivnim oljem v takšni količini, da se kristali ne raztopijo, medtem ko je konsistenca gosta. V sestavo dodamo svež limonin sok (2 žlici). Izkazalo se je za odličen piling telesa. Med kopanjem je priporočljivo masirati njegovo kožo. Recept normalizira presnovne procese v globljih plasteh kože, pa tudi prekrvavitev.
3. Za lase. Da bi bili lasje močni, zdravi, navdušeni s svojo gostoto in privlačnim sijajem, je priporočljivo, da si enkrat na teden naredite masko z olivnim oljem. Izdelek se segreje na sobno temperaturo, nato ga vtrite v lasišče, glavnik, razporejen po celotni dolžini kodrov. Masko priporočamo, da zdrži 30-40 minut, nato pa lase dobro operemo s šamponom.
Oljke: škoda za izdelke
Kljub temu, da so oljke najbolj uporabno sadje, obstajajo nekatere situacije, ko njihova uporaba lahko človeku škodi.
1. Ljudem s prekomerno telesno težo svetujemo, da se vzdržijo uživanja večje količine izdelka zaradi visoke vsebnosti kalorij.
2. Za sadje je značilen choleretic učinek, njihovo vnašanje v prehrano bo nevarno za ljudi s holecistitisom.
3. Pri nakupu izdelka v konzervirani obliki je treba spomniti, da se v sestavi uporablja velika količina soli, ki je škodljiva za telo.
4. Prenajedljive oljke lahko izzovejo zastrupitev, saj sadje vsebuje veliko količino snovi retinola.
Oljke so zelo zdrave in okusne. Da pa bi lahko s tem izdelkom pridobili le koristi, ne smete zlorabljati količine in se spomniti kontraindikacij.
