Zvečkajte vse!
Menijo, da je človeštvo razdeljeno na dve polovici. Ena polovica ne pozna nobenih težav z gibanjem črevesja, medtem ko drugi trpi zaradi zaprtja. Morda je tako, in to ne bi vzbudilo našega zanimanja, če ne bi bilo dejstvo, da ženske trpijo zaradi zaprtja veliko pogosteje kot moški. Posledica tega je, da doživljamo čudovito polovico človeštva in to je priložnost, da sprožimo alarm! Vendar pa je znano, da ta obžalovanja vredna motnja pogosteje prizadene starejše kot mlade in otroke kot odrasli, kar pomeni, da bomo tako kot med brodolomom rešili ženske, otroke in starejše.
Kaj se zgodi, ko se to zgodi?
Na žalost, ko je prebavni sistem okrnjen, naše trpljenje ne vpliva samo na kakovost življenja, temveč tudi ujame oči v obliki slabe barve kože, utrujenega videza in nastanka gub. Takoj, ko črevesje odpove, se pojavi utrujenost in razdražljivost, moti se spanje in razpoloženje, pojavi se občutek teže in dvom o samospoštovanju. Zelo težko se je osredotočiti, kar pomeni, da trpi tudi delo. Začnite bolečine v trebuhu, zgago, slabost, glavobol. In vse to je neposredno povezano s kršitvami črevesja.
Vzroki in učinki
Najprej morate razmisliti, kaj je povzročilo kršitev črevesja. Neuspeh črevesja je nastal zaradi uporabe novih izdelkov, sprememb v običajnem življenjskem ritmu - na primer potovanja, med katerimi se je prehrana spremenila? Ali je to posledica prehrane, živčnega zloma in sedečega načina življenja? Če boste na to vprašanje odgovorili sami, morate začeti ukrepati. Pravzaprav je problem mogoče rešiti s porabo potrebne količine vode. Dejstvo je, da čista voda, ki vstopa v črevo, mehča njeno vsebino in vam omogoča, da se z lahkoto znebite. Idealno bi bilo, če bi odrasli pili 1,5–2 litrov vode na dan; prečiščena voda brez plina je primerna za tako pomembno dejavnost. Pijani tekočina napolni želodec, ustvarja občutek sitosti in rezultat je očiten - ne doživiš občutka lakote!
Naši prijatelji in sovražniki
Kljub razširjenemu prepričanju, da kava in cigarete prispevajo k gibanju črevesja, je bilo dokazano, da kava in močan čaj, še bolj pa cigarete, prispevajo k zaprtju skupaj s čokolado, belim kruhom in bananami. Na ta seznam "sovražnikov človeške rase" lahko dodamo zdrob in rižo kašo in borovnice. Medtem ko so mlečni izdelki zmožni delati čudeže, zlahka in naravno nadzorujejo leno črevo. Šampion med njimi se lahko upravičeno imenuje kefir - vsebuje koristne bakterije, ki pomagajo črevesju rešiti vse težave. In med zelenjavo, poleg pese in zelje, nepričakovano produktivno je avokado - nenavadno uporabna rastlina, ki je pred kratkim postala tako priljubljena pri nas. Jagode z odvajalnim učinkom - rowan, kosmulja, brusnica - se izkažejo za koristne, saj se pozimi lahko ustavijo s svežimi jagodami, kompoti in sadnimi pijačami. Izjemno koristno je kislo zelje, kot tudi škripci iz njega in kisle kumare - vstopajo v črevesje, spodbujajo njegovo delo. Vsi izdelki, ki vsebujejo potrebna vlakna telesa - polnozrnati kruh in otrobi, ovsena kaša, ajdova in koruzna moka, surova zelenjava in sadje, suho sadje in oreški bodo pomagali telesu preživeti brez težav s prebavo.
Brez telesne vzgoje - nikjer!
Zelo pogosto so naše težave neposredno povezane s pomanjkanjem mišične obremenitve - sedeči način življenja vodi v stagnacijo črevesja. V procesu prebave so aktivno vključeni ledveni in sakralni deli hrbtenice, zato so zelo pomembne lahke jutranje vaje, pri katerih so ta območja skupaj z vsemi ostalimi v gibanju in prejmejo potreben delež obremenitve. Konec koncev, med delovnim dnem, večinoma sedimo ali stojimo, vendar se ne nagnemo navzdol, ne obračamo, in na žalost ne skočimo ali bežimo.
Vedno v skladu z vami
Najbolje je pridobiti podporo močnega zaveznika - če se je izkazalo, da je flakcidno črevo posledica nepravilne prehrane. Če je malo živil, bogatih z vitamini in vlakni, je čas, da uporabimo "težko artilerijo". Naravni kompleks Fitomutsil obnavlja naravni ritem črevesja, ne da bi pri tem silil dodatne napore. Ko so v črevesju, topna vlakna Fitomucila absorbirajo vodo, nabreknejo in se spremenijo v sluzast gel, ki zmehča njegovo vsebino. Fitomucil ne povzroča bolečih krčev in nepričakovanih pozivov, tako kot drugi odvajali, in ne povzroča odvisnosti. Dovolj je, da eno vrečko razredčite v kozarcu soka, kefirja, jogurta ali samo vode, saj lahko vse težave, povezane s prebavo pri ženskah, otrocih, starejših od 3 let, in starejših ostanejo v preteklosti.
