Masaža je najbolj dostopna metoda sprostitve in preprečevanja bolezni. Študije so pokazale, da masaža pozitivno vpliva na človeško telo, zato je predpisana ljudem vseh starosti v terapevtske in profilaktične namene. Kaj pa masaža obraza? Konec koncev je koža obraza izredno občutljiva in občutljiva. Ali je masaža obraza škodljiva in kakšne koristi ima sama od sebe?
Prednosti masaže obraza: kakšen učinek ima
Masaža obraza ima veliko koristnih lastnosti. Najprej se uporablja za dajanje koži elastičnosti in preprečevanje gub. Dejstvo je, da masaža obraza pomeni aktivne gladeče gibe s prsti, prav ta dejanja dajejo koži obraza učinek dvigovanja.
Ne pozabite na sproščujoč učinek tega postopka, lajša stres in utrujenost, ima pomirjujoč učinek.
Tudi masaža pozitivno vpliva na krvni obtok. Kri začne bolje pritekati na kožo, kar izboljša njeno stanje, zagotavlja elastičnost in zdravo polt.
Škoda za masažo obraza
Glavna pomanjkljivost masaže je bolečina. To še posebej velja za ljudi z visokim pragom bolečine ali preobčutljivo kožo. Če pa bolečina med postopkom morda ne predstavlja grožnje, je treba biti pozoren na boleče občutke po masaži, saj lahko kažejo na pomanjkanje strokovnosti masažnega terapevta ali na napako, ki je bila posledica masaže doma. Bolečina lahko povzroči poškodbe strukture mišičnih vlaken ali oslabi krvni obtok. Takšne napake pri masaži obraza lahko privedejo do naslednjih posledic:
· Očesni krogi
· Različni izpuščaji na koži obraza
Razpoke in gube
Iz zgoraj navedenega postane jasno, da bi morali masažo obraza jemati resno: upoštevajte priporočila o samo-masaži doma ali pazljivo izberite strokovnjaka.
Prednosti različnih vrst masaže obraza
Najpogostejše vrste obrazne masaže so:
1. Klasična
2. plastični
3. Terapevtski
Klasična masaža ali, kot jo imenujejo tudi higienska, je usmerjena v ohranjanje tonusa kože in izboljšanje njenega videza. Tovrstno masažo lahko opravi vsak, ne glede na posamezne značilnosti kože, da prepreči gube in spremembe, povezane s starostjo. Klasična masaža združuje osnovne in najučinkovitejše tehnike.
Plastična masaža je indicirana za ženske z oteklo in povešeno kožo obraza, gub, nagnjenosti kože k spremembam, povezanih s starostjo. Za ta postopek je značilen globok učinek na koži obraza, za ta postopek so značilni intenzivni in aktivni gibi prstov. Takšna masaža izboljša prekrvavitev in modelira obrazne poteze. Ta postopek se izvaja s pomočjo talka.
Terapevtska masaža obraza se uporablja za naslednje kožne bolezni in kožne bolezni:
Akne in akne
· Brazgotine
Nevralgija
Maščobna seboreja
Za ta postopek so značilni ščepec gibi po obrazu in intenzivna izpostavljenost koži. Terapevtska masaža obsega zajem podkožnega tkiva, gnetenje, vibracije in božanje. Ta vrsta masaže se izvaja s pomožno snovjo - smukcem.
Kako sami pridobiti vse prednosti masaže obraza in si ne škodovati?
Masaža obraza doma se lahko začne izvajati od približno 26 let. V tej starosti se ženska koža začne spreminjati s starostjo in obraznimi gubami. Glavno priporočilo je, da masažo naredite po urniku: vsak dan ali vsak drugi dan pred spanjem. Kar se tiče trajanja postopka, je tukaj vse preprosto: prvi postopek je 5 minut, naslednji so nekoliko daljši.
Glavna priporočila za masažo obraza doma:
1. Najprej morate izbrati kremo ali losjon za obraz, ki ustreza določenemu tipu kože.
2. Upoštevati je treba, da se masaža obraza izvaja izključno s prsti, ne z rokami.
3. Smer prstov na obrazu naj bo strogo od spodaj navzgor.
4. Prva masaža, kot je opisano zgoraj, traja približno 5 minut, povprečno trajanje pa je približno 30 minut.
5. Prav tako lahko uporabite različna olja, da masaža postane bolj učinkovita.
Pred masažo si umijte roke in očistite obraz. Na suho kožo obraza morate položiti poljuben vroč obkladek (približno 2 minuti). Po pripravi kože kožo navlažite s kremo za obraz. Za mastno kožo je priporočljivo mešati oljčno olje z limoninim sokom.
Kako torej narediti masažo, da prinaša zadovoljstvo in ne škoduje zdravju?
1. Masaža obraza se vedno začne izvajati z najvišje točke obraza - čela. Vključi naj se srednji in obročni prst, s katerim je potrebno s krožnimi gibi masirati predel čela.
2. Naslednje območje vpliva naj bodo oči. Ne pozabite, da morajo biti na območju okoli oči premiki lahki, intenzivna izpostavljenost ni potrebna.
3. Nato premaknite srednji prst na nosu in ga vmasirajte v hrustanec.
4. Naslednji korak je prehod na obrazne gube okoli ust. Njihovo prisotnost je mogoče popraviti z lahkimi udarci od brade od spodaj navzgor.
5. Obrazi in brada potrebujejo tapkanje, to je treba storiti z aktivnimi, lahkimi gibi.
6. Zadnje področje masaže je vrat. Potrebno ga je božati, se premikati od ključne kosti do brade.
Ta pravila bodo pomagala narediti masažo koristno in učinkovito.
Napake pri masaži doma, ki so lahko škodljive
Pomembno je, da masažni postopek ne škodi, saj je na obrazu veliko krvnih žil, katerih poškodbe lahko privedejo do tako žalostnih posledic, kot so pordelost, nenaravni odtenek kože in gub. Doma se razlikujejo naslednje napake v masaži:
Grobo mletje
Intenzivno drgnjenje nežne kože obraza lahko vpliva na pojav gub, koža bo postala mrhlava in pordela. Drgnjenje je treba izvajati z nežnimi gibi, ne da bi poškodovali kožo in ne povzročali različnih reakcij, vključno z bolečino.
· Masaža brez poti
Upoštevanje posebnih masažnih linij je eno glavnih pravil masaže obraza. Ignoriranje masažnih linij je nabito s spremembo meja obraznih lastnosti. Preden začnete postopek doma, morate natančno preučiti informacije o tej temi.
· Nepravilnost postopka
Masaža obraza bo dala rezultat in bo učinkovita le, če jo izvajamo vsak dan ali vsak drugi dan, torej redno.
· Ignoriranje kontraindikacij
Kljub temu, da si vsako dekle želi imeti zategnjen ovalni obraz, odsotnost gub in druge prednosti masaže obraza, ne pozabite, da kontraindikacij zanj ne gre zanemariti. Bolje je, da postopek odložite in določite razlog, ki preprečuje masažo.
Nepravilen izbor pripomočkov
Najboljše sredstvo za masažo obraza: losjoni, kreme, olja. Vsi bi morali toniti kožo in imeti obnovitveni učinek. Upoštevati je treba tudi, da morajo biti obrazni pripomočki ustrezni vrsti kože.
Kontraindikacije za masažo obraza
Kontraindikacije so pomemben del vsakega postopka, saj ignoriranje posamezne nestrpnosti do masaže obraza ne more samo zasenčiti vtisa o njem, ampak tudi negativno vplivati na njegovo zdravje. Postopek se ne sme izvajati ob naslednjih odstopanjih:
Izpuščaji na ozadju alergij ali nalezljivih bolezni
Odprte rane ali kožne lezije
Dermatitis
Virusna bolezen
· Posamezna nestrpnost
Zvišan ali zmanjšan intrakranialni tlak
Rozacea
· Povečano število molov na obrazu
· Rehabilitacijsko obdobje po obraznih postopkih
Bolezni ušesa, grla, nosu
Onkološke bolezni in bolezni krvi
· Akutne kronične bolezni
Če spremljate svoje stanje in kozmetičarko opozorite na posamezne značilnosti telesa, bo masaža obraza postala prijeten in učinkovit postopek.
Masaža obraza je ena najboljših metod za nego kože. Njegova redna uporaba v skladu z zgornjimi priporočili bo pozitivno vplivala na kožo in pripomogla k izogibanju opaznih sprememb, povezanih s starostjo.
