Mulice so mnogim znane po odličnem okusu.
Za nekatere ljudi, ki živijo v krajih, kjer drevesa kalijo, jagode niso nič nenavadnega ali posebnega.
Toda na vzhodu se izvleče murva, saj verjamejo, da je sposobna podaljšati življenje in obnoviti slab vid.
Značilnosti sestave murve in koristne lastnosti
V ljudski medicini je murva zelo cenjena kot drevo. Za zdravljenje doma se uporabljajo absolutno vsi deli rastline: jagode, brsti, lubje, listi in celo korenine. To je razloženo z velikim nabiranjem vitaminov, mineralov in hranilnih snovi v murvi, ki telesu zelo koristijo.
Prehrambena vrednost šipka vključuje:
• voda;
• beljakovine;
• ogljikovi hidrati;
• maščobe,
• prehranske vlaknine;
• pepel;
• vlaknine;
• organske kisline;
• monosaharidi in disaharidi.
Šmarnica je precej nizkokalorično jagodičje, katerega 100 g vsebuje 43 kcal.
Sestava je bogata s takšnimi snovmi:
vitamini A, C, K, skupina B (B1, B2, B4, B5, B9), ki jih vsebujejo jagode;
mikro in makro elementi, kot so natrij, kalij, fosfor, magnezij, kalcij, mangan, cink, selen;
antocianini, antioksidanti in polifenoli, ki ščitijo telo pred verjetnostjo nastanka diabetesa, malignih tumorjev, bolezni nevrologije;
resveratol, ki zmanjšuje verjetnost možganske kapi in krepi krvne žile;
lutein, alfa in beta-karoten, ki skupaj z vitamini C, E in A na splošno krepijo učinek na telo;
zeaksantin - snov, ki med izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom zaščitno vpliva na membrane oči;
folna kislina, ki je zelo koristna za nosečnice;
železo in baker, ki delujeta z vitaminom K, pozitivno vplivata na procese tvorbe krvi;
tanini, zaradi pritrdilnih lastnosti, ki jih jagodičje uporablja za drisko. Vendar pa prezreli sadeži imajo nasproten odvajalni učinek na telo;
pektini, ki izboljšujejo prebavo in znižujejo raven maščob in holesterola v telesu.
V primerjavi z drugimi jagodami črna murva vsebuje veliko več fosforja, kalija in kalcija, ki telesu pomagajo, da ostane funkcionalno med duševnim stresom.
Šmarnica: koristne lastnosti jagodičja jagod
Najbolj privlačen del murve so seveda jagode. Poleg čudovitega okusa in sposobnosti, da zadovolji žejo, imajo jagode številne uporabne lastnosti:
1. Njihov sok je odlično sredstvo proti prehladu. Redna uporaba vsake tri ure bo olajšala simptome prehlada, normalizirala telesno temperaturo in izboljšala splošno počutje.
2. Zrelo sadje diuretično vpliva na telo. Zrele pijače na osnovi murve lajšajo zabuhlost.
3. Da pozitivno vplivajo na procese tvorbe krvi, jih priporočamo pri slabokrvnosti, pa tudi pri boleznih srca in nagnjenosti k takim.
4. Z decokcijo borovničevih jagod zdravimo vneto grlo pri izpiranju in odpravljamo vnetne procese in simptome bolezni ustne votline.
5. Sveže iztisnjen sok iz belega sadja murve je odlična preventiva rahitisa pri otrocih.
6. Mulja je sposobna normalizirati delo reproduktivnega sistema pri ženskah in moških. Mulvice pomagajo moškemu spolu, da se znebi vnetja prostate, izogne se impotenci, ženskam med menopavzo pa odstranijo neprijetne simptome in zmanjšajo tveganje za zaplete.
7. Jagode so koristne za ljudi, ki trpijo zaradi miokardne distrofije in imajo srčne napake. Redno uživanje jagodičja lajša kratko sapo, normalizira srčni ritem, zmanjšuje tveganje za nastanek patologij in preprečuje razvoj kardioloških bolezni in ateroskleroze.
8. Koristne lastnosti murve so opazne tudi v boju proti stresu, jagode lajšajo utrujenost, odpravljajo utrujenost, živčne motnje in se borijo proti nespečnosti. Velika učinkovitost je v kuhani juhi na osnovi jagod in medu.
9. Sveže stisnjen sok je koristen za zdravljenje bolezni dihal. Če pride do kašlja, izdelki na osnovi murve delujejo kot izkašljevalno sredstvo in lajšajo vnetje. Nenehno neprijeten kašelj lahko pozdravite tudi z jagodnim sokom.
10. Pri vročini pomaga tudi šipkov sok, ki vpliva na diaforetična in antipiretična zdravila v telesu.
11. Suhi plodovi murve v mešanici z metinimi listi najdejo svojo uporabo kot zdravljenje hipertenzije.
12. Morda zunanja uporaba jagodičja. Celuloza je glavna sestavina za izdelavo maske za lase, ki pomaga krepiti lasne mešičke, obnoviti poškodovano strukturo, pospešiti rast las in se celo boriti proti prhljaju.
Šmarnica: koristne lastnosti listov, lubja in korenin
Poleg jagodičja je za telo koristen tudi preostali del murve. Samo v čisti ali sveži obliki jih ne uživamo.
1. Lubenica lubje deluje proti celjenju ran, zato se zelo pogosto uporablja kot sestavina mazila za hitro zategovanje prask in drugih zunanjih poškodb.
2. Iz lubja lahko pripravite decokcijo, ki zdravi dolgotrajen kašelj.
3. decokcija listov lahko odpravi vročino in zniža telesno temperaturo. Uporablja se tudi za zdravljenje bolezni bronhijev, pljuč in vneto grlo, z isto decokcijo lahko grli vneto grlo.
4. Infuzija, narejena iz listov, znižuje krvni sladkor in se priporoča pri sladkorni bolezni.
5. Mazila, tinkture in decokcije listov so učinkovita tudi za zunanjo uporabo. Primerni so za zdravljenje ekcemov, revmatizma, dermatitisa in kožne tuberkuloze.
6. Infuzija korenin murve učinkovito lajša bolečine v želodcu in črevesju.
7. Infuzijo korenin in lubja uporabljajo v ljudski medicini ljudje z boleznijo, kot sta astma in vnetje dihal.
Ali ima murva kontraindikacije
Kljub številnim koristim za telo obstajajo murve in kontraindikacije:
Jagodičje jagode so močan potencialni alergen. Ljudje s posamezno nestrpnostjo ali povečano alergeno razdražljivostjo morajo biti previdni glede murve;
jagode najtemnejših odtenkov (bordo in temno vijolično) vsebujejo največ sladkorja, približno 12%. Zato ima murva kontraindikacije za diabetike;
zloraba jagodičja ne bo prinesla več koristi telesu, temveč le izzove razburjen prebavni sistem in povzroči drisko;
Mulinovo drevo ima značilno lastnost - nabirati radioaktivne elemente in škodljive snovi iz okolja. Jagode, zbrane na mestu s slabo ekologijo, lahko povzročijo slabo zdravje;
po uživanju jagodičja zavrnite pitje hladne vode, to je preplavljeno s posledicami v obliki napihnjenosti in nadutosti;
v velikih količinah je sveže sadje kontraindicirano pri hipertenziji.
