Poletje je za večino ljudi najljubši letni čas. Toda, žal, svetlo poletno sonce lahko daje ne le dobro razpoloženje, temveč tudi sončne opekline.
Kako se izogniti tej neprijetni posledici dolgotrajne izpostavljenosti soncu in kako ublažiti svoje stanje, če je že prišlo do opekline?
Splošne informacije o sončnih opeklinah
Sončna opeklina je lezija kože z naravnimi ali umetnimi ultravijoličnimi žarki. Dolgotrajna izpostavljenost UV-žarkom na koži izzove vnetje kože. To reakcijo telesa lahko povzroči obisk solarija, dolgo bivanje na soncu ali drugih virih ultravijoličnega sevanja.
Najbolj nevarne opekline ultravijoličnih žarkov so poškodbe obraza in oči. Koža obraza je tanka, razvajana lupina. Poleg tega je obraz osebe odprt kadarkoli v letu, še bolj pa poleti, ko mu lahko pekoče, vroče sonce naredi največ škode. Dekorativni kozmetični izdelki za obraz nimajo zaščitne funkcije in niso ovira za prodor ultravijoličnih žarkov. Koža obraza, ki je redno izpostavljena UV-sevanju, začne hitreje starati.
Oči, pa tudi koža obraza so vedno v nezaščitenem stanju. Izgorelost sluznice očesa lahko privede do katarakte ali občutnega zmanjšanja vida. Če se poleti ljudje skušajo zaščititi pred sončno svetlobo tako, da si nadenejo klobuke in sončna očala, potem pozimi te varnostne ukrepe močno zanemarimo, zato je možnost, da bi pozimi zgagali oko, več kot kdajkoli prej.
Kdo je nagnjen k sončnim opeklinam?
Vsaka oseba ima individualno barvo kože, las, oči. Zato nekdo lahko dolgo in brez posledic ostane pod žgočim soncem, nekdo pa dobi 30 minut opekline na plaži.
Gre za barvno vrsto vsake osebe. Občutljivost kože na ultravijolično in njen odziv na dolgotrajno izpostavljenost UV-žarkom je odvisna od barvnega tipa.
Prva vrsta značilni so lahki ali rdeči odtenki las in poštene kože. Ljudem s prvo barvno vrsto svetujemo, naj se izogibajo kakršni koli interakciji s soncem, saj njihova koža gori celo od kratkotrajne izpostavljenosti UV-žarkom. Treba je opozoriti, da koža takšnih ljudi ni sposobna pridobiti porjavelosti.
Ljudje z druga vrsta, imajo temnejšo kožo in svetlo rjav odtenek las, hkrati pa so nagnjeni k takojšnjim sončnim opeklinam. Lahko kupite porjavitev, pri čemer upoštevate vsa pravila zaščite.
Tretja vrsta značilno za Evropejce. Takšna koža lahko pridobi čudovit odtenek porjavelosti.
Ljudje četrta vrsta imajo oljčni ton kože in so lahko dolgo izpostavljeni sončni svetlobi. Z lahkoto dosežejo lep in globok odtenek porjavelosti, ki traja dlje časa.
Ljudje peta vrsta imajo temno kožo in temne lase. Sončna opeklina jim ne grozi. Za to vrsto je značilen bogat rjav porumen.
Šesta vrsta za katero je značilna zelo temna koža in temen odtenek las. Ta videz je lastn latinskoameriškim. Ne bojijo se sončne opekline.
Prav tako je treba izključiti ljudi pred soncem, ki imajo naslednje bolezni:
• Vitiligo sindrom
• Rdeči sistemski eritematozni lupus
• Albinizem
• Pigmentna kseroderma
• porfirija
Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da možnost za sončno opeklino določa vrsta kože, veste, katera, lahko pravilno izberete zase čas, preživet pod vplivom sonca.
Simptomi in znaki sončne opekline
Sončna opeklina, kot vsaka druga kožna lezija, ima očitne znake in simptome, ki se pojavljajo v različnih fazah razvoja lezije. Ločijo se štiri stopnje sončne opekline:
V prvi fazi koža postane otekla in rdeča. Bolečina se pojavi pri dotiku prizadetega območja kože, pa tudi občutek zoba, suhost, tesnost.
Za drugo stopnjo za katerega je značilen pojav edemov in majhnih vodnih mehurjev. Hkrati se ohrani bolečina, pordelost in srbenje prizadetega območja. V drugi fazi se lahko telesna temperatura nekoliko poveča.
Tretja stopnja za katero je značilna nekroza prizadete kože. Treba je opozoriti, da je ta stopnja sončnih opeklin izjemno redka.
Na četrti stopnji se koža začne srbeti do kosti. Prizadeta območja dobijo črn odtenek. Četrta stopnja sončne opekline se praktično ne pojavi, vendar je bilo tam treba biti.
Poleg zgornjih simptomov, ki se pojavijo na določeni stopnji, obstajajo splošni, ki se tako ali drugače lahko pojavijo med sončnimi opeklinami:
• mrzlica
• Zvišana telesna temperatura
• Nekaj časa po opeklini opazna konvergenca kože s filmom
• Pretisni omoti
• slabost
• bruhanje
• pordelost
• srbenje
• bolečina
Sončna opeklina ni tako neškodljiva, kot se zdi. Dolga izpostavljenost sončni svetlobi lahko privede do naslednjih posledic:
• Izguba vida, zmanjšana kakovost vida (z opeklinami oči)
• Alergija na ultravijolično sevanje
• sončni udar
Resnost in resnost pridobljenih simptomov je neposredno odvisna od vrste kože, dolžine bivanja pod vplivom sončne svetlobe, zaščite kože z različnimi sredstvi pred sončnimi opeklinami in zdravil, ki jih človek jemlje.
Pomembno je vedeti, da se prvi znaki sončne opekline ne pojavijo takoj, zato je pomembno neodvisno izračunati čas, preživet na soncu, glede na vaš tip kože in izbrano stopnjo zaščite.
Če poznate prve znake in simptome sončne opekline, se lahko hitro odzovete in začnete nuditi prvo pomoč žrtvi, da ublažite njegovo stanje in se izognete posledicam opekline z ultravijoličnim sevanjem.
Prva pomoč pri sončnih opeklinah doma
Pri prepoznavanju prve opekline je pomembno vedeti, kako pravilno nuditi prvo pomoč žrtvi (ali sebi), saj je resnost posledic in stanje osebe odvisna od tega. Torej, pri sončni opeklini morate opraviti naslednji algoritem ukrepov:
1. Ne puščajte izpostavljenosti UV.
Preprosto povedano, pojdite na zaprto in hladno mesto (soba, drevesna senca).
2. Določite stopnjo sončne opekline
Ni treba vedeti vseh simptomov, prisotnost vodnih mehurjev je pokazatelj resnosti opekline. V tem primeru je treba poklicati ekipo reševalcev in poiskati pomoč specialistov, da se izognemo posledicam.
3. Hlajenje, vlaženje, anestezija
Na prizadeta območja telesa je potrebno narediti losjone s hladno vodo, si privoščiti hladno kopel, navlažiti kožo s posebnimi kremami in aerosoli, vzeti zdravila proti bolečinam.
Zdravljenje sončnih opeklin doma
Prvi korak je ohlajanje kože. Za te namene je navadna hladna voda popolna, lahko pa uporabite tudi črni ali zeleni čaj, antiseptične raztopine. Strogo je prepovedano uporabljati led, sprejeti hladno prho. Namesto tega je najbolje, da si privoščite hladno kopel.
Po hlajenju je treba kožo takoj navlažiti s posebnimi kremami ali aerosoli, namenjenimi za prvo pomoč v primeru sončnih opeklin. Če zgornjih metod ne morete uporabiti, lahko prizadeto kožo namažite s kislo smetano, jajčnim beljakom, mlekom, kefirjem, krompirjem ali listom zelja.
Zadnji korak prve pomoči pri sončnih opeklinah je lajšanje bolečin. V ta namen lahko vzamete katero koli protibolečinsko zdravilo in antihistaminike.
Kako preprečiti sončne opekline?
Ni vam treba zdraviti ničesar, če veste, kako preprečiti to ali tisto bolezen. Ukrepi za preprečevanje sončnih opeklin vključujejo naslednje:
• Izključite se na soncu od 11:00 do 17:00
• Raje zaprta oblačila, nosite sončna očala, klobuke
• Ne spijte na soncu
• Uporabljajte zaščitne kreme in aerosole pred sončnimi opeklinami
Ob upoštevanju zgornjih priporočil za zdravljenje in preprečevanje sončnih opeklin doma se lahko izognete neprijetnim posledicam in ohranite zdravje. Glavna stvar je preučiti svoje posamezne značilnosti in pravilno izbrati trajanje izpostavljenosti soncu.
