Poganjki so ena najpogostejših poškodb na svetu. Zaradi te bolezni ne trpijo le športniki, telovadci, koreografi, ampak tudi ljudje, ki so minimalno povezani s telesno dejavnostjo. Toda kako se izogniti tej neprijetni poškodbi in kaj storiti, če se je že pojavila težava?
Osnovne informacije o spreju
Sprain se nanaša na travmo, pri kateri se rahlo poškodujejo ligamentna vlakna. Pogosto trpijo ligamenti sklepov okončin: roka, spodnja noga, stopalo, rama. Takšna bolezen lahko prehiti predstavnika vseh starosti in spola, ki vodi aktiven življenjski slog.
Zdravljenje izpuščaja je precej dolgotrajno, saj traja v povprečju približno en mesec. Popolno rehabilitacijsko obdobje lahko traja do dva meseca.
Pogosti vzroki napihnjenosti
Strategija zdravljenja je odvisna predvsem od izvora težave. Zvijanje - skupno gibanje, ki daleč presega svoje fizične zmožnosti. Naslednji razlogi lahko privedejo do takega rezultata:
· Telesna aktivnost
· Nošenje neudobnih čevljev
· Vremenski dejavniki (led, snežne padavine)
Artroza
· Trdo fizično delo
· Življenjske razmere
Debelost
Nalezljive in virusne bolezni
Ravno stopalo
Zlomi
Prirojena patologija
Večini zgornjih vzrokov vnetja je mogoče preprečiti s pravilnim porazdelitvijo bremena in prilagajanjem sočasnih bolezni.
Simptomi in znaki izpuščaja
Prej ko oseba opazi poškodbo, prej se bo zdravil. Pomembno je redno paziti na svoje stanje, zlasti z aktivnim življenjskim slogom. Nekatere manifestacije človeškega telesa lahko signalizirajo raztezanje, vendar katere?
Za začetek je treba razmisliti o zvijanju z vidika travmatologije, preučiti faze razvoja poškodbe in simptome, ki so značilni za vsako stopnjo. Razlikujejo se tri stopnje iztegnjenosti:
1. Na prvi stopnji se pojavi opazen edem, ki nima krvavitev. Človek lahko deluje kot poškodovan del telesa, vendar je precej omejen, medtem ko čutimo tolerantno bolečino.
2. Za drugo stopnjo je značilen pojav precej močnih edemov in krvavitev. Oseba se težko samostojno giblje, obstaja močna bolečina. S stališča medicine pride do razpada ligamentnih vlaken na več mestih hkrati.
3. V tretji stopnji je ligament popolnoma pretrgan. Travmo spremljajo akutna nenadna bolečina, močno otekanje, večkratne krvavitve. Delovanje poškodovanega dela telesa je popolnoma omejeno, prevladujejo močne bolečine.
Poleg zgornjih znakov, ki so značilni za vsako od treh stopenj izpuščaja, obstajajo splošni simptomi, ki bodo pomagali ustvariti natančnejšo sliko poškodbe:
Bolečina
Rdečica
Modrice
Edem
· Otrplost na območju poškodbe
· Mravljinčenje na območju poškodbe
· Omejeno gibanje
Skupni zmečkan
Mrzlica
Zvišana telesna temperatura
Če poznate simptome izganitve, lahko pospešite postopek prve pomoči in olajšate nadaljnje zdravljenje.
Pršilo za prvo pomoč
Uspeh in trajanje nadaljnjega zdravljenja sta odvisna od kakovosti prve pomoči, ki bo zagotovljena v določeni situaciji. Poleg tega lahko dobro organizirane akcije za zagotavljanje prve pomoči znatno olajšajo stanje prizadete osebe. Torej bomo razmislili o algoritmu ukrepov za prvo pomoč pri vbodu:
1. Popoln mir
Takoj po prejemu poškodbe je treba žrtev položiti na prosto, kjer je zunanja izpostavljenost izključena. Strogo je prepovedano dotikati, dotikati, zasukati, torej izvajati vsa mogoča dejanja za preverjanje funkcionalnosti poškodovanega sklepa. Mini-diagnostiko bo kmalu na pomoč opravil travmatolog ali bolničar, ne da bi pri tem škodoval človeškemu zdravju.
2. Pritrditev sklepa
Po organizaciji počitka je potrebno bolniku naložiti tlačni povoj - elastični povoj in s tem pritrditi poškodovan sklep. Seveda pride do takšne poškodbe, pogosto takrat, ko je sploh ne pričakujete. Zato lahko elastični povoj zlahka zamenjate s šalom, preprostim povojem, brisačo. Glavna naloga na tej stopnji je pritrditi sklep in izključiti možnost ponavljajočih se poškodb.
3. Hlajenje
Ukrepi za hlajenje poškodovanega območja bodo pripomogli k zmanjšanju krvavitve in lajšanju oteklin. V idealnem primeru nanesite led, če pa to ni mogoče, potem je hladna voda, sneg, zamrznjena hrana povsem primerna. Takšne obkladke je treba na edem nanašati 15 minut enkrat na dve do dve uri.
4. Odtok krvi
Za lajšanje stanja žrtve je potrebno organizirati odtok krvi. Za znižanje krvnega pretoka rahlo dvignite poškodovani del telesa nad telesno raven. V ta namen lahko postavite blazino, zložene stvari in vse, kar se lahko zavije pod noge ali roke osebe.
5. Anestezija
Pred pridobitvijo usposobljene zdravstvene oskrbe lahko stanje žrtve olajšamo s kakršnimi koli protibolečinskimi zdravili. Seveda je treba s poškodovano osebo razjasniti glede prenašanja droge, ki je "na dosegu roke".
Zapleti zaradi uganka: zakaj naj obiščem zdravnika?
Zdravljenje poškodb je treba zagotoviti kirurgu, ki bo poškodoval travmo, ki bo za žrtev izbral individualni potek in način zdravljenja ter določil pogoje rehabilitacijskega obdobja.
Samozdravljenje takšne poškodbe je preplavljeno s pojavom zapletov. Vsaj lahko pride do bolečine na območju poškodbe v kronični obliki.
Kaj ni mogoče storiti z vganico?
Nekaj pomaga, možno pa je, da lahko nekatera dejanja resno škodijo človeškemu zdravju. Kaj torej absolutno ne moremo storiti s spino?
· Segrejte poškodovano območje
Spoja, ki je utrpel vilico, prvih 3-5 dni po poškodbi nikoli ne grejte. Izogibajte se vroči kopeli, grelnim blazinicam, toplim obkladkom. Neupoštevanje tega pravila lahko izzove gnojno vnetje.
· Vadba
Med izvajanjem telesne vložbe se fizična aktivnost izpostavi novi nevarnosti - popolni rupturi ligamentov. Da bi se izognili tako žalostnemu izidu, je treba med zdravljenjem popolnoma izključiti trdo fizično delo, šport, koreografijo, gimnastiko. Prav tako ne smete narediti izletov, odprav, dolgih sprehodov.
· Masirajte poškodovano mesto
Masaža in drgnjenje poškodovanega sklepa lahko povzroči obilno krvavitev in povečano bolečino. Da bi se izognili resnim zapletom, je treba med zdravljenjem opustiti te manipulacije.
· Pijte alkohol
Alkohol širi krvne žile in to je dejstvo. Z vbodom je bolje, da ne izzovete obilne krvavitve in pospešenega pretoka krvi, saj to ne bo samo poslabšalo bolnikovega stanja, ampak lahko vodi tudi do nekaterih zapletov.
Kako se izogniti izpuščanju?
Da se ne bi srečali s telesno poškodbo ali z osebno boleznijo, vas lahko vodijo osnovna pravila za preprečevanje določene bolezni. Sprain ni izjema. Travmatologi so preučevali to poškodbo, njen izvor in zbrali številna priporočila za preprečitev pojava izpuščaja:
· Nadzorujte telesno aktivnost v skladu s posameznimi lastnostmi
· Izključite tek s težo v rokah
· Omejite dolge sprehode in dolge odprave
· Zdravnik redno pregleduje v primeru bolezni, povezanih s sklepi in mišično-skeletnim sistemom
· Izberite posebne čevlje za šport
· Pazljivo hodite v petah
Po vseh zgornjih priporočilih lahko nudite prvo pomoč osebi, ki je trpela zaradi vnetja. Pomembno je opozoriti, da mora biti zdravljenje takšnih poškodb zagotovljeno kirurgu, ki poškoduje travmo, ki ne bo le opravil kakovostne diagnoze, temveč tudi izbral individualno metodo zdravljenja.
