Kot veste, je odprava kajenja včasih zelo težka. Zato se morate kot kajenje držati prehrane in jemljete vitaminske komplekse, ki ne skrbijo za težo, temveč za kemične spojine in strupe, ki pri vdihavanju cigaretnega dima vstopajo v telo.
Nekatera priporočila
Poskusite jesti pravilno. Velika količina vitaminov, mlečnih izdelkov, morskih sadežev, stročnic in oreščkov bo pomagala nadomestiti pomanjkanje vitaminov, poskusite ne jesti mastne hrane, ki negativno vplivajo na želodec in telo kot celoto.
Sveži sokovi imajo odlične lastnosti zastrupitve, ne pozabite, da jih je treba piti takoj po izdelavi. Uporaba jeruzalemske artičoke bo nevtralizirala težke kovine in odstranila strupene snovi. Redna uporaba rdečega grozdja lahko očisti kri, seveda je vredno razmisliti o kompleksu vitaminov, ki jih bo zdravnik priporočil po pregledu.
Tukaj je še nekaj izdelkov, ki bodo telesu pomagali obvladati sabotažo cigaret.
Zelje
Priporočljivo je, da uporabite zelje v surovi ali slabo obdelani obliki, tako da lahko ohrani vse svoje lastnosti, vključno z antikancerogenimi. Optimalna količina uporabe je pet. Dodamo ju solatam ali zelenjavnim enolončnicam, poleg tradicionalnih in nas znanih belih zelj lahko uporabimo tudi beluše ali pekinško zelje, ki se praktično ne razlikujejo po svojih koristnih lastnostih.
Paradižnik
Paradižnikov sok po kuhanju je dvakrat koristen, ker absorbira likopen, ki je močan antioksidant. Prehranite s tem izdelkom in znatno zmanjšate tveganje za pljučni rak. Likopen, tako kot zelje, lahko blokira in zaščiti telo pred metastazami.
Korenček
Svež sok korenja trikrat na dan na prazen želodec lahko prepreči nastanek metastaz. Ima odlične lastnosti, ki so položene ne le v korenu, temveč tudi v liste in semena.
Pšenica
Pravzaprav imajo sadike veliko količino vitaminov, ki lahko okrepijo imunski sistem in mu omogočijo boj proti različnim boleznim. Semena se lahko dodajo solati ali juhe pred uživanjem.
Kot lahko vidite, niz izdelkov ni povsem eksotičen, ampak normalen. Vedno je na policah trgov in trgovin, zato skrb za hrano ni vredna. Poleg dobre prehrane, bogate z vitamini in elementi v sledovih, morate skrbeti za svojo kožo. Za redno čiščenje obraza in telesa nanesite kozmetiko, ki vključuje antioksidantne vitamine C, A in E.
Ne bodite leni, da redno obiskujete kozmetičarko in izboljšate krvni obtok obraza, da se izognete zgodnjim gubam.
Kot zadnji nasvet je vredno priporočiti, da v sebi najdete moč in prenehate kaditi. Težko je, a razumeti vse posledice lahko poskusiš in ne celo enega.
Bodite lepi in zdravi.
Besedilo: Ksenia Alexandrovna
