Lumbago je bolezen, ki jo spremlja ostra ostra bolečina v spodnjem delu hrbta. Običajno se pojavijo v času telesne dejavnosti ali po njih. Najpogosteje bolezen moti spol moškega med 30. in 40. letom. Če se simptomi Lumbago manifestirajo in zdravljenje doma začnemo pravočasno, potem ne bo zapletov.
Razlogi za lumbago
Glavni vzroki bolezni vključujejo:
Premik vretenc;
Prirojene nepravilnosti hrbtenice;
Hipotermija;
Prekomerna napetost ledvenega dela;
· Nerodno gibanje v katero koli smer;
Kila v ledvenem delu hrbtenice.
Vzroka bolezni ni vedno mogoče ugotoviti, vendar je treba zdravljenje začeti pravočasno.
Simptomi lumbaga
Glavni simptom bolezni je ostra bolečina v spodnjem delu hrbta, ki ima solzav, mravljinčenje in puhanje. Traja lahko le nekaj minut in traja do nekaj dni. Vsak premik vodi do povečane bolečine. Vir bolečine je globoko v mišicah, kosteh in ligamentih.
Bolečina lahko nenadoma mine, lahko pa se zdi, kot da je vse na svojem mestu. S patologijo se sindrom bolečine lahko manifestira postopoma. Začne se pojavljati v nogi, pojavi se močna oteklina.
Obstaja veliko drugih patologij, pri katerih se tak simptom manifestira, vendar je s to boleznijo bolečina zelo akutna in bolnika pogosto imobilizira. Vsako minimalno gibanje povzroča le nelagodje in hude bolečine.
Prvi simptomi in zdravljenje Lumbago doma: prva pomoč
Lumbago lahko kadarkoli prehiti, zato morate vedeti, kakšno prvo pomoč dati žrtvi. Preden se obrnete na strokovnjaka, morate upoštevati več priporočil:
1. Ostanite v položaju, v katerem se bolečina umiri.
2. Poskusite se ne premikati ali nenadno premikati.
3. Bodite prepričani, da uporabite tableto analgetičnega zdravila, za katero je značilen antiflogistični učinek. Lahko je Ibuprofen ali Diklofenak.
4. Na spodnji del hrbta nanesite antiflogistično mazilo, ki bo ogrelo vneto mesto. Lahko je Ketoprofen ali Voltaren.
5. Na prizadeto mesto položite pas volne. Z njim se lahko znebite zabuhlosti in okrepite hrbtenico.
6. Položite se na trdo podlago in okončine postavite pod pravim kotom. Pod noge postavite valjano blazino ali valjček. Možno je ležati trebuh na blazini.
Manifestiranje simptomov Lumbago in zdravljenje doma s fizikalno terapijo
Takoj, ko ima pacient hude bolečine, se zateče k ustvarjanju normaliziranih obremenitev. Usmerjeni so v krepitev mišic ledvenega dela in dekompresijo živčnih končičev. Fizikalno terapijo lahko izvajamo doma. Toda to storiti je mogoče le po predhodnem zdravniškem nasvetu.
Doma izvajajte takšne vaje:
1. Izhodiščni položaj naj bo vodoraven. Bolnik naj leži na hrbtu. Eno roko držite ob telesu, drugo pa položite na trebuh. Dihanje naj bo diafragmatično. Vajo ponovite 3-4 krat.
2. Oseba mora v vodoravnem položaju. Lezite na trebuh, roke držite ob telesu. Roke stisnjene v pesti in noge povlecite k sebi. Vajo ponovite do 7-krat.
3. Lezite na hrbet in se obrnite upognite kolena. Vajo ponovite z vsako nogo 4-krat.
4. Naredite vajo "Kolesarjenje." Vsako nogo po vrsti naredite 8 gibov.
5. Začetni položaj - ležite na trebuhu. Noge narazen 6-krat vsaka.
6. Upognite 6-krat.
7. Pacient mora postati. Naredite rahle upogibe naprej. Izvedite dejanja 6-krat.
Po priporočilu nevrologa lahko začnete raztezati hrbtenico. To se naredi s pomočjo posebnih orodij. Seja traja približno pol ure.
Z Lumbago je koristno masirati, vendar je pomembno upoštevati pravilno tehniko. Pri akutni obliki bolezni izvajajte zelo previdno. Trajanje seje do 10 minut. Masažne tehnike za patologijo:
· Kratka splošna masaža hrbta;
· Božanje spodnjega dela hrbta;
· Brušenje te strani;
· Nežno gnetenje hrbtnih mišic.
Naloge sej so:
· Izboljšanje krvnega obtoka;
Odprava vnetja;
· Odpravljanje bolečine.
Masaža pospeši postopek okrevanja.
V primeru akutne oblike patologije je indiciran strog posteljni počitek. Fizična aktivnost in vsako gibanje sta strogo kontraindicirana. Gimnastiko lahko izvajamo šele po odpravi vnetnega procesa.
Odpravite simptome Lumbago in doma zdravite s obkladki, infuzijami in zelišči
Tradicionalna medicina vam omogoča, da se spopadate z bolečino in zmanjša negativne učinke zdravil na telo in zlasti jetra, ledvice, trebušno slinavko. Najučinkovitejši obkladki so:
1. Na drobno grater zmeljemo črno redkev. Vzemite bombažno tkanino in nanjo položite nastalo maso. Sestavo nanesite na prizadeto območje. Celofan raztegnite in zavijte v šal. Hranite, dokler se ne pojavi močna vročina. Trajanje ozdravitve 3 seje.
2. Rdečo glino razredčimo s tekočino in vlijemo v nekaj žlic terpentina. Za kilogram gline potrebujete 3 velike žlice terpentina. Pripravljeno torto je treba pritrditi na vneto mesto.
3. Na spodnji del hrbta pritrdite list repinca. Od zgoraj zavite z volneno krpo ali šal in vse popravite. Suspenzije ne smete odstraniti 12 ur.
4. Navlažite bombažno krpo v raztopini valerijane in jo pritrdite na spodnji del hrbta.
Nič manj učinkovitega zdravljenja s pomočjo infuzije in zelišč:
1. Vzemite travniški konjski lonec, poganjke borovnic, cvetov kalendule, detelje, listje plante. Vzemite vse sestavine v enakem razmerju. Zelišča zmeljemo in v skledo damo 2 veliki žlici. Zalijemo s pol litra vrele vode. Dva tedna zaužijte dve tretjini kozarca po obroku.
2. Vzemite liste koprive, hmeljeve stožce, lingonberry, meto, kamilico v enakem razmerju. Na 2 veliki žlici dodamo pol litra tekočine. Pustite vsaj 8 ur. Vzemite pol kozarca dvakrat na dan pred obroki.
3. V enakem razmerju zmešajte korenike valerijane, plantela, celandina, evkaliptusa, korenine sivke in maslačka. V zbirko nalijemo pol litra tekočine. Počakajte na nizki vročini 30 minut. Potem dodajte kuhano vodo, da obnovite glasnost. Juho pijte trikrat na dan po pol kozarca po jedi.
4. Stroke česna vtrite v kašo in jih zmešajte s svinjsko maščobo v razmerju 1 do 2. Nastali izdelek vtrite v prizadete dele telesa. Takšno orodje je treba hraniti v tesno zaprti posodi in vedno na hladnem.
Pri zdravljenju patologije se uporabljajo mazila. Če ga želite prejeti, vzemite katero koli pristojbino:
· Listi mete, topolovi in brezovi brsti, korenina maslačka;
· Brsti breze, šentjanževke, orančevega lubja, poljskega krošnje;
Meta, celandin, evkaliptus, kalendula, saberfish, meadowsweet.
Ne glede na sestavo se mazilo pripravi po eni tehniki. V 3 velike žlice dodajte 3 ml vrele vode in postavite na šibko vročino pol ure. Juho filtriramo in premešamo s svinjsko maščobo. S pridobljeno sestavo namažite boleče območje 6-krat na dan. Trajanje zdravljenja je približno 2 meseca. V primeru kronične patologije je treba terapijo izvajati 2 meseca s prekinitvijo 2 tednov.
Po ozdravitvi bolezni je treba biti pozoren na obdobje rehabilitacije. Če želite to narediti, upoštevajte pravila:
· Nosite steznik;
· Izvajati terapevtsko preventivno masažo;
· Odpravite velike obremenitve;
· Prodreti v terapevtske kopeli;
· Optimizirajte način dela in počitka.
Preprečevanje bolezni vključuje izogibanje hipotermiji, delo v udobnih pogojih. Po potrebi ostanite dlje časa v enem položaju. Zateči se k majhnim obremenitvam, kar bo pomagalo raztovoriti hrbet.
Če želite zmanjšati obremenitev hrbtenice, morate spati na eni strani. Naredite pravo izbiro blazine. Ustrezati mora višini rame. Ko dvigujete težke stvari, upognite kolena in poravnajte hrbet.
