Naše babice so pojav zgage med nosečnostjo pripisale dejstvu, da dlake pri plodu začnejo rasti v tem času. Danes obstajajo tudi druga mnenja o tej temi.
Zgaga med nosečnostjo: vzroki
Zgaga je neprijeten pojav, pri nosečnicah se pogosto počuti približno 20 tednov nosečnosti. Vzrok je lahko sprostitev spodnjega sfinktra hrane. Prav on je ventil, ki vsebini želodca ne dovoli vstopiti v požiralnik. Toda pri nosečnicah se ton gladkih mišic zmanjša zaradi delovanja hormona progesterona, ki sega do zaklopke. Tako se rahlo odpre in vsa kisla vsebina se dvigne navzgor, kar povzroči zgago.
Zgaga med nosečnostjo: kako nevarna je za nerojenega otroka?
Na srečo zgaga plodu ne bo prinesla nobene škode, tudi če precej pogosto moti bodočo mamo. Toda stalen pekoč občutek za nosečnico postane pravi test in takšno nelagodje poslabša psihološko stanje ženske, kar lahko vpliva na otroka. Toda pogoste pege v zgagi lahko privedejo do vnetja sluznice požiralnika. Kako to preprečiti, bomo razumeli naprej.
Kakšna mora biti prehrana za zgago pri nosečnicah
Nosečnice se ne smejo zajemati z napitki in tabletami, saj od njih koristi le malo, škoda nerojenemu otroku pa lahko povzroči že v maternici. Ko se pojavi zgaga, je glavna stvar pravilna prehrana. Izberite tiste izdelke, ki lahko pomirijo sluznico in "ugasnejo" ogenj v želodcu. Nekateri izdelki so sposobni vzdrževati alkalno okolje v prebavilih, drugi pa ga lahko nevtralizirajo nič slabše od dragih zdravil. Če uporabljate takšne izdelke, lahko pozabite na zgago.
Nato natančneje razmislimo, kateri izdelki vplivajo na reševanje te težave.
Zelenjava
Korenje, krompir, pesa na želodcu imajo obljuben učinek, ohranjajo kislinsko-bazično ravnovesje, zmanjšujejo bolečino. Z njihovo nenehno uporabo se bo zgaga začela pojavljati v manjši meri in morda izginila v celoti. Zelenjavo lahko jeste tako svežo kot kuhano, enolončnico. Priporočljivo je, da zelenjavo in sadje pečete ali kuhate iz razloga, da boste za prebavo surove potrebovali več želodčnega soka. In vzrok za zgago je lahko ogromna količina. Toda v nobenem primeru ne smete ocvrti, ker potem ne bodo le prinesli nobene koristi, ampak bodo lahko izzvali tudi zgago.
Kozarec pese ali korenčkov sok, ki ga pijete pred jedjo, bo imel dober učinek, to bo znatno zmanjšalo tveganje za zgago po jedi.
Taka zelenjava se ne priporoča pri zgagi:
• čebula;
• zelje;
• česen;
• kisla jabolka.
Sadje
Glavna stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri sadja, je, da bi morala biti sladka. Pečena jabolka bodo za nekaj časa pripomogla k zgagi. Toda po tem bo želodčni sok začel močneje izstopati, zato morate po uri jesti. Hruške, papaja, persimmon - tisti sadeži, ki ne bodo prinesli škode.
Banane ne nosijo nobene nevarnosti. Imajo sposobnost, da zaščitijo stene želodca in požiralnika pred kislino in s tem ublažijo bolečino. Tudi v tem sadju so minerali, ki lahko nevtralizirajo klorovodikovo kislino, zmanjšajo njeno agresivnost. Banane v svojem delovanju enačijo z zdravili za zgago.
Toda citrusi z zgago ga lahko le okrepijo.
Mleko in mlečni izdelki
Menijo, da kefir ne bi smeli piti tisti, ki trpijo za zgago. Konec koncev, kar zadeva okus, je kislo, lahko se to stanje še poslabša. Toda to mnenje je zmotno, ker kefir, tako kot mleko, vsebuje veliko kalcija in je potreben za telo bodoče matere in njenega otroka, tudi ta lahko veže želodčno kislino, obloži stene požiralnika. Poleg tega kefir normalizira delo želodca. Zaradi teh razlogov zdravniki nosečnicam priporočajo uporabo kefirja za zgago.
Tudi mleko dobro vpliva na to bolezen. Tisti, ki so izkusili učinke mleka in kefirja, vedo, da to pomaga. Vendar je treba biti pozoren na toleranco tega izdelka s strani telesa, saj se mleko v povprečju dobro prebavi do dvajset let. S starostjo se sprošča encim, ki razgrajuje ta izdelek. Pojavijo se bolečine po jedi, napihnjenost, močno, zgaga. To se lahko zgodi po uživanju mlečne kaše.
Kaša
Nosečnicam z zgago priporočamo, da v preventivne ukrepe jedo ovseno kašo, ajdo in riževo kašo. Izjema so živila, ki se kuhajo dlje časa, pa tudi instant izdelki. To so biserni ječmen, ovsena kaša, koruzni zdrob in kaša iz prosa.
Tudi izgorela kaša se lahko pojavi zgaga. Menijo, da je žgana hrana koristna, saj očisti telo kot aktivno oglje. Toda v tem primeru bodo iz žgane kaše dobili le rakotvorne snovi, ki bodo dražile sluznico želodca in požiralnika.
Prav tako se v zadnjem času pojavlja težnja, da se žitarice kuhajo na nenavaden način: ocvrte žitarice pred kuhanjem. Toda, kot veste, takšna hrana draži želodčno sluznico, zato se sprošča več klorovodikove kisline. Fried negativno vpliva na prebavila, lahko poveča ali sproži zgago. Najpogosteje se to zgodi iz ajdove kaše. Enaka reakcija telesa bo na presušen izdelek.
Voda
Nosečnice, ki imajo to bolezen, morajo piti vsaj 1,5 litra vode na dan: dobro, pomladno, filtrirano. Čez dan morate piti malo, še posebej, ko se začne zgaga in se začne manifestirati. Voda lahko redči želodčno kislino, jo izpere s sten požiralnika in s tem zmanjša tveganje za njen učinek na sluznico prebavil.
Ne pozabite pa, da ne morete piti sladkih, kislih, preveč vročih pijač.
Oreščki
Mandljeva oreška je izdelek, ki ne le škoduje, ampak tudi nevtralizira želodčni sok. Če se pojavi zgaga, lahko ogenj "ugasnejo", tako da skrbno prežvečijo ta oreh. Rezultat ne bo dolgo v prihodnosti. Pred tem je treba matico sprati z vrelo vodo, po kateri se koža zlahka odstrani. Na enak način lahko pomagajo orehova jedrca.
Zeleni
Pozitiven učinek na želodec bo imel peteršilj in koper. In tudi listi solate.
Varna zdravila za zgago
Če je zgaga tako močna, da s samo pravilno prehrano ne morete doseči nobenih sprememb na bolje, se boste morali obrniti na zdravila. Vsekakor pa jih brez imenovanja gastroenterologa ne bi smeli kupiti.
Zdravnik vam bo predpisal antacide, ki so sestavljeni iz magnezijeve in aluminijeve soli. Med njimi so:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Na stenah želodca tvorijo zaščitni film, prav tako nevtralizirajo kislino v želodčnem soku. Toda pri sprejemu morate biti previdni, saj je njihov stranski učinek pojav zaprtja. In če morate jemati nekaj drugih zdravil, si morate med njimi oddahniti, saj antacidi absorbirajo druga zdravila.
Druga priporočila, ki pomagajo znebiti zgago med nosečnostjo
Da bi se znebili zgaga, pa tudi za njegovo preprečevanje bi morali:
• bodoče matere morajo jesti majhne obroke 5-6 krat na dan;
• prve 2 uri po jedi je najbolje narediti v vodoravnem položaju;
• namenite dovolj časa za spanje, po možnosti na levi strani;
• ne delajte nagibov še enkrat;
• Oblačila ne smejo biti tesno v želodcu.
Pravilna prehrana pomaga preprečiti zgago med nosečnostjo. Izključitev neželenih izdelkov ne bo pozdravila le tega neprijetnega simptoma, temveč bo tudi ugodno vplivala na telo kot celoto.
