Bolniki, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, so pogosto odvisni od zdravil za življenje. Toda napredovanje hipertenzije lahko preprečimo ne le z zdravili.
Po nedavni raziskavi modra svetloba znižuje krvni tlak. Če je res, bodo LED žarnice kmalu postale stroškovno učinkovita alternativa zdravilom.
Kako nevarna je hipertenzija?
Visok krvni tlak je ena od bolezni civilizacije v zahodnem svetu. Samo v Rusiji zaradi hipertenzije trpi 40-60% moških in 30-40% žensk. Zdravniki imenujejo visok krvni tlak vrednost tonometra nad 140/90 mmHg.
Običajno je visok krvni tlak posledica nezdravega življenjskega sloga - stresa, alkohola, pomanjkanja telesne aktivnosti, nikotina.
Hipertenzija je glavni vzrok smrti v ZDA, kjer zaradi srčno-žilnih nesreč dnevno umre približno 1.000 ljudi.
Ali sončna svetloba znižuje krvni tlak?
Študije so že pokazale, da sončna svetloba lahko vpliva na hipertenzijo. V povprečju je krvni tlak v poletnih mesecih nižji kot pozimi. Druga raziskava je pokazala, da dolgotrajna izpostavljenost soncu dolgoročno zmanjša tveganje za srčne bolezni.
Španski znanstveniki so dokazali, da modra svetloba v pisarni zagotavlja bistveno boljšo produktivnost in budnost zaposlenih. Prav tako se zdi, da močno vpliva na čustvene procese možganov.
Modra svetloba čez dan zelo pozitivno vpliva na človeško delovanje. Vendar se je treba zvečer izogibati ohranjanju zdravega ritma spanja.
Znanstveniki z univerze. Heinrich Heine v Düsseldorfu je raziskoval, ali modra svetloba lahko pozdravi hipertenzijo. V kliničnem preskušanju je sodelovalo 14 moških, starih od 30 do 60 let, od katerih nihče ni imel srčno-žilnih težav. Vsak od udeležencev je moral dvakrat obiskati testni center.
Med prvo sejo je bil vsak subjekt približno 30 minut izpostavljen modri svetlobi.
Med drugo sejo so bili subjekti 30 minut izpostavljeni kontrolni svetlobi.
Študija je pokazala, da 30 minut izpostavljenost modri svetlobi zniža sistolični krvni tlak.
Po mnenju voditeljev študije se lahko s pomočjo modre svetlobe tlak zmanjša manj kot pri uporabi zdravil.
Študija velja za eksperimentalno, saj je sodelovala le majhno število udeležencev. Lahko pa rečemo, da modra svetloba v odmerkih, podobnih dnevnemu žarku, zmanjša sistolični krvni tlak za 15-20 mmHg. Čl.
Je modra svetloba škodljiva?
Modra svetloba spodbuja možgansko aktivnost, zato poveča tveganje za nespečnost. Po laboratorijskih študijah se je zvišanje ravni melatonina zavleklo za eno uro.
Rezultati različnih poskusov kažejo, da stalna izpostavljenost vidni modri svetlobi poškoduje mrežnico. Starejše človeške celice RPE 9 vsebujejo veliko A2E in so po nekaterih raziskavah občutljive na svetlobo. Starostna degeneracija makule je povezana tudi s podaljšano izpostavljenostjo modri svetlobi.
Močno povečanje toksičnih učinkov modre svetlobe (400 nm - 500 nm) na mrežnici se imenuje "modra nevarnost". Pri valovni dolžini 440 nm je občutljivost mrežnice na fotokemični stres največja.
Modra svetloba igra funkcijo časovnika v človeškem telesu. Če je na voljo ob pravem času dneva v razumnih količinah, zelo pozitivno vpliva na koncentracijo.
Vendar pa časovno neodvisna modra osvetlitev moti cirkadiani ritem in poškoduje mrežnico.
Da se izognete preveč modri svetlobi, se zvečer priporočajo topli viri svetlobe.
V letu 2019 bodo izvedene dodatne študije o vplivu svetlobnih valovnih dolžin na človeško telo. Rezultati kliničnih preskušanj so spodbudni, vendar pozitiven učinek ni dokončno dokazan.
