Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da nekaj dni na tešče ne samo izboljša zdravje, ampak tudi pomladi telo! Z omejitvijo hrepenenja po hrani se naučimo bolj zavestno pristopati k prehranskim vprašanjem, postanemo bolj občutljivi na potrebe telesa in odkrivamo neraziskane vire energije. Glavna stvar je, da k tej zadevi pristopite pametno in brez fanatizma, prav tako pa upoštevajte varnostna pravila, če obstajajo težave s prebavili. Ste pripravljeni poskusiti nekaj novega?
Torej: 10 prednosti posta, ki vas bodo navdihnile za spremembo običajne prehrane
1. Aktivacija možganskih nevronov
Stradanje resnično izboljšuje delovanje možganov. Vse se začne s "ponovnim zagonom" matičnih celic, ki pomlajujejo in spodbujajo nove kemične reakcije v človeškem telesu. Slednje prispevajo k aktivni proizvodnji BDNF - posebnega nevronskega proteina, ki je pomemben dejavnik za rast in delovanje nevronov. In boljše je delovanje nevronskih omrežij, manj je možnosti, da bi v starosti preboleli Alzheimerja ali Parkinsona.
2. Preprečevanje vnetnih bolezni
Ko je telo v ranljivem stanju, je najmanj, kar potrebuje, težka hrana, ki vzame 80% energije. Zato živali, bolne, sploh nočejo jesti - njihovo telo usmeri vse svoje sile v boj proti virusom in krepi imuniteto. Žal človek ne posluša primarnih nagonov in se še naprej nalaga s hrano. Stradanje pomaga zmanjšati obremenitev telesa, osvobodi telo pred toksini in prostimi radikali, zdravi žarišča vnetja.
3. Ponovni zagon imunskega sistema
Med terapevtskim postom telo doživi ogromen stres - spremeni se običajna prehrana, v posodicah morate iskati rezerve glukoze in beljakovin. V krvi primanjkuje rdečih krvnih celic in belih krvnih celic, to prisili telo, da ponovno zažene imunske celice, poveča rezerve shranjenih maščob in začne aktivno proizvajati energijo sam.
4. Odstranjevanje žlindre
Takoj, ko hrana preneha vstopati v želodec, prebavni sistem preide v režim čiščenja pred toksini in toksini, začnejo se črevesje, ledvice in jetra obnavljati. To izboljša metabolizem, prebavni organi delujejo dvakrat učinkoviteje z manj sredstev. To je koristno stanje, saj vsak organ našega telesa potrebuje občasen počitek in "splošno čiščenje".
5. izguba teže
V nekem smislu je post idealen način za hitro hujšanje. Ne samo, da nehamo porabljati odvečnih kalorij, telesu dajemo tudi zeleno luč, tako da skladišči maščobe kot rezervni vir energije. Med postom oteklina mine. Mnogi športniki uporabljajo to metodo za kurjenje odvečne maščobe in v popolni formi. Glavna stvar je poceni, vesela in brez težav!
6. Popravek prehranjevalnega vedenja
Ljudje z motnjami hranjenja, ki trpijo zaradi izgube apetita in so nagnjeni k prenajedanju, bodo na tešče pomagali vzpostaviti pravilno prehrano s popravljanjem slabih navad. Telo se med postom nauči pravilno prepoznavati signale lakote, vzpostavlja se hormonska sfera, lažje je nadzorovati svoje želje in vzdrževati zdrav življenjski slog.
7. regeneracija kože
Če trpite zaradi pogostih izpuščajev na telesu, vas bo na tešče rešil te težave. Pisali smo že, da se v tem času črevesje očisti toksinov, odvečni sladkor se odstrani iz krvi, telo ima čas, da vrže "smeti" in regenerira tkiva. Zaradi tega koža postane še posebej mehka in gladka.
8. Zdravljenje sladkorne bolezni
Vitki in atletski ljudje trpijo zaradi sladkorne bolezni redkeje kot tisti, ki so ljubitelji podhranjenosti. Številni poskusi so potrdili, da so diabetiki, ki so se ukvarjali s postom, dobili pozitivne rezultate in celo zavrnili tablete. Njihova raven krvnega sladkorja se je močno znižala, krvni tlak se je vrnil v normalno stanje, poleg tega so postali občutljivejši na inzulin.
9. Povečana koncentracija
Ko postemo, telesu ni treba porabiti vse svoje energije za predelavo konjskega obroka raviolov ali bavarskih klobas, zato se ljudje lažje osredotočijo na nekaj pomembnega. Zato jogiji in duhovniki tako pogosto izvajajo post ali zavrnitev hrane - to jim pomaga, da hitro stopijo v stanje meditacije, bolje slišijo sebe, svet, živijo ob visokih vibracijah. Telo se ne vleče spat, živcem se ni treba znebiti stresa s pomočjo alkohola, človek postane učinkovitejši in svojo energijo pametneje porabi.
10. Povečana pričakovana življenjska doba
Manj kot jemo, lažja je hrana, boljši je metabolizem. Dobimo manj soli in kovin, nevarnih maščob in rakotvornih snovi, kemije in hormonov. Vse to pomaga ohranjati mladostnost in zdravje, zavlačuje staranje. Celice telesa se manj verjetno deformirajo, krvni sistem ni zamašen z maščobami, prebavni sistem pa deluje kot ura. In to je neposredna pot do dolgoživosti, ko boste lahko živeli ne le dolgo, ampak kakovostno, s čimer boste lahko porabili denar ne za tablice, temveč za nove izkušnje.
Ste vadili post? Rezultate delite v komentarjih.
