Ne glede na to, kako dobro trdijo nasprotniki kajenja, ne glede na to, kako prepričljivo dokazujejo svoj primer, raziskave o nevarnosti kajenja ostajajo v povpraševanju. Razlog je enak, da se ljubitelj nikotina ne dovoli, da bi se z njim razšla - naš samo dvom.
Kaj je novega o nevarnostih tobaka?
Radikalno novih podatkov o vplivu smol in alkaloidov v tobačnem dimu ni. Proces prostovoljne zastrupitve telesa se ni spremenil z nobene strani. Tako kot v dneh odkritij ameriške celine, vsi isti strupi vstopijo v telo skozi dihala in delujejo na enak način. Vendar se nekaj zgodi, ko vemo o nevarnosti kajenja.
Seznam bolezni je bil izpopolnjen in razširjen. To je posledica poslabšanja kakovosti tobaka zaradi naraščanja povpraševanja po svetovnem prebivalstvu. Posledično so cigarete postale dražje in slabše, zaradi česar so številni kadilci prešli na poceni, nizkocenovne znamke. Skupaj s poslabšano ekologijo in padcem kakovosti hrane to povzroča čedalje bolj akutne oblike bolezni. Nekateri od prej niso spadali v kategorijo povzročiteljev kajenja. Zveni mračno, a to še zdaleč ni celotna resnica.
Prve študije, ki so dale razočaranje podatkov, so bile izvedene v omejenih skupinah. Dodatni dejavniki niso bili upoštevani: starost, dednost, prejšnje bolezni. V preučevanju te težave so se vključili vladni organi, ki so čutili vedno večjo grožnjo javnemu zdravju. Programe so začeli pravilno financirati, prihranki pa so postali neprimerni.
Kaj se je izkazalo? Seznam bolezni, ki jih povzroča škoda kajenja, je naraščal. Začeli so razvrščati motnje v oskrbi možganov s krvjo in bolezni, ki jih povzroča ta, prej veljali za senilne. Podrobne študije statistike, zbrane skozi skoraj stoletje, so pokazale, da pri vnukih težkih kadilcev dramatično narašča tveganje za avtizem. Prej so vzroke teh odstopanj pripisovali izključno genetiki.
Z opazovanjem kadilcev skozi vse življenje je postalo mogoče razbiti mit o kajenju kot načinu nadziranja teže. Ugotoviti je bilo mogoče, da navada ostrih okusov, ki jih povzroča vdor tobačnih izdelkov v sline, spodbuja uporabo slane in začinjene hrane. Ljudje, ki veliko pogosteje kadijo in v velikih količinah uživajo nezdravo hrano, jo navadno dopolnjujejo z ojačevalci okusa.
Kaj je potrjeno ali ovrženo?
Podjetja, povezana s proizvodnjo in prodajo tobaka, so zaznala grožnjo svojemu smrtonosnemu poslovanju in začela s proti akcijo pod znakom razbijanja mitov. Seveda to poteka implicitno in nikakor ni povezano z velikim kapitalom. Preučimo najbolj očitna protislovja v teh trditvah.
Torej, miti, ki so se izkazali za lažne:
• Kajenje osredotoča. To je delno res, vendar v praksi, ko se nekaj minut zbere in koncentrira, kadilec potrebuje novo injekcijo nikotina. Na splošno, če izračunate njegovo uspešnost v primerjavi z nekadilcem, se malo razlikuje. Če odvrnejo čas odmora od tu, sploh pridejo do negativnih vrednosti.
• Kajenje lajša stres. Delna resnica. Rezultat je kratkotrajen in skoraj ni povezan s snovmi, vdihanimi s dimom. Z uporabo placeba brez nikotina so raziskovalci dosegli približno enak učinek - kadilec se je zaradi rituala rahlo umiril. Razlogi za to vključujejo macho učinek, ki sploh ni združljiv s podobo macho moškega. Odrasla ugledna oseba se je umirila in nezavedno ponavljala dejanja dojenčka.
• Lahke cigarete so varnejše. Če kadilec lahko neboleče zniža odmerek nikotina 5–8-krat, potem je popolno odpoved temu odvisno od elementarne vztrajnosti. Dejansko je manj katrana in nikotina v cigareti, manj škode ima telo. V praksi se malo ljudi zadržuje in ne povečuje števila odmorov.
Ali so prepovedi učinkovite?
Že od samega izraza „propaganda zdravega življenjskega sloga“ se sliši z birokracijo in arhaizmom, učinek teh dejanj na prvi pogled pa je majhen. Povišanje trošarin za tobak in za njimi tudi cene cigaret je povzročilo zmanjšanje kadilcev za nekaj odstotkov. Zdelo bi se popolnoma neučinkovito.
V praksi nihče resno ni izračunal, da bi se težki kadilci takoj začeli množično posloviti od slabe navade. Na ulicah je bilo manj kadilcev, cigarete v tobačnih oddelkih niso bile oči, na škatlah pa so se pojavljale mrzle slike. Skupni učinek je zasnovan tako, da se kajenje tako odvzame.
Nič manj učinkovitega je bilo eno izmed spodbujevalnih načel, vključenih v priporočila Svetovne zdravstvene organizacije. To se nanaša na ponudbo pomoči pri opuščanju tobaka. To pogosto počnejo dobrodelne fundacije, ki brezplačno distribuirajo zdravila za lajšanje fiziološke in psihološke odvisnosti od nikotina.
Najučinkoviteje je bil dolgoročni rezultat finančnega pritiska. Postopno zvišanje trošarin je komaj opazno le v letni statistiki. Če uporabljate prakso velikega števila in primerjate države z različnimi stopnjami trošarin, lahko opazite počasi, a vztrajno padajoče število kadilcev, sorazmerno s povišanjem cen tobaka.
Sklepi in koristna priporočila
Ker ni mogoče najti nobenih tolažilnih podatkov, se vsi nasveti spustijo na banalno: nehajte kaditi!
Fizično je to postalo veliko lažje; farmacevti razvijajo vse bolj učinkovita zdravila, ki olajšajo zavrnitev nikotina. Na ta način je mogoče premagati celo več let odvisnosti.
Ponavljajoče se raziskave vedno znova potrjujejo: dvomljiv užitek ima resne posledice za zdravje. No, vsak nov negativni rezultat poskusov, četudi ne izgleda tako pomemben, samo še doda zaupanje v očitno: kajenje je škodljivo!
