Nekaj dni pred nastopom menstruacije imajo mnoge ženske precej neprijeten občutek v telesu, občutek nelagodja, ki ga pogosto spremlja nestabilno psiho-čustveno stanje. V tem obdobju se pojavijo povečana utrujenost, razdražljivost, nerazumna sprememba razpoloženja.
Da bi razumeli, zakaj se obnašanje deklet spremeni, kaj se zgodi ženskemu telesu pred menstruacijo, je treba razumeti, kaj je PMS pri ženskah. Kako ublažiti njegovo stanje in kaj storiti, ko prispe?
PMS pri dekletih, kaj je to?
Po statističnih podatkih se skoraj 50% žensk sooča s PMS, strokovnjaki pa to imenujejo sindrom ciklične napetosti.
Kako prevesti PMS pri dekletih
PMS pomeni predmenstrualni sindrom, ki se kaže v kompleksu simptomov, lahko ga opazimo pri dekletih 2 do 10 dni pred nastopom menstruacije. Mnogi verjamejo, še posebej moški, da je PMS ženska kaprica, mit, ki so ga same ženske pripravile, da opravičijo svoje slabo razpoloženje, vendar je to napačna izjava. Predmenstrualni sindrom je uradno priznan kot bolezen z različno stopnjo resnosti, ki zahteva zdravljenje.
Znaki in simptomi
Kaj je PMS pri dekletih in ženskah, kakšni so znaki in simptomi predmenstrualne napetosti? V večini primerov lahko ženske doživijo in manifestirajo več simptomov in znakov bolezni hkrati. Najpogostejši simptom in simptom je boleče otekanje mlečnih žlez, ki se lahko zamenja z nosečnostjo. Simptomi cikličnega stresnega sindroma vključujejo:
- bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha;
- Ženska lahko doživlja in doživlja povečano občutljivost na vonjave, povečan apetit;
- spreminja se običajno življenje: razdražljivost, solzenje, pogoste nihanje razpoloženja, zaspanost, agresivnost, spreminjanje običajnega življenja;
- nekateri imajo v tem času glavobol, slabost ali bruhanje.
Kako dolgo traja PMS pri dekletih in zakaj se pojavlja?
Glavni vzrok predmenstrualnega stresa je hormonsko neravnovesje, ki se pojavlja v ženskem telesu med estrogenom in progesteronom. Predmenstrualni sindrom je lahko posledica različnih ginekoloških bolezni, operacij. Praviloma se neugodje, bolečine in spremembe vedenja pri ženskah začnejo pojavljati v enem dnevu, včasih v 10 dneh, dokler ne začnejo menstruacijo. Kako dolgo lahko to stanje traja? Vsi zgoraj navedeni simptomi se na dan menstruacije začnejo postopoma izginjati, vendar obstajajo primeri, da vsi znaki bolečega sindroma ostanejo tudi po nastanku, tak pogoj pa zahteva posvet z ginekologom.
Kaj storiti, ko pride PMS pri dekletih ali ženskah?
Ob prvih pojavih predmenstrualnega sindroma se je treba izogibati stresnim situacijam, vzpostaviti vsakodnevno rutino in počivati več. Če imate glavobole, bi bilo slabo, če bi si vzeli prost dan in ostali doma. Morate revidirati svojo prehrano. Izogibajte se ocvrti hrani, alkoholu in kavi, vključite zelenjavo, sadje v jedilniku, pijte zeliščne čaje, zlasti z blagim učinkom. Koristne so tudi sprehode na svežem zraku, kopanje ali topli sproščujoči aromatični kopeli.
Kaj se dekleta počutijo med PMS in kako se obnašajo?
Vsaka ženska ima predmenstrualni sindrom na različne načine. Nekatere ženske, razen glavobolov, bolečine v spodnjem delu trebuha, slabost, lahko pridobijo težo (do 2 kg), kar je posledica zadrževanja tekočine v telesu. Pojavi se sprememba videza, na obrazu se pojavijo akne. Toda najpomembnejše spremembe se pojavljajo v vedenju: razpoloženje se lahko vsako minuto spremeni, dekle je lahko razdražljivo, agresivno, solza, pade v depresijo, hoče spati ves čas, njen apetit se povečuje, spremembe v okusu se spreminjajo. Vsako telo se individualno odziva na predmenstrualni stres.
Kako komunicirati med PMS dekletom?
Kaj storiti drugim in kako se obnašati z osebo, ki ima predmenstrualni sindrom? Sprememba običajnega vedenja in nihanje razpoloženja, ki spremlja bolezen, lahko naredita uravnoteženo in prijetno dekle hirovito in živčno. Ljubeč človek mora biti v tem času bolj občutljiv in pozoren na svojo drugo polovico. Takšno njeno obnašanje je začasen pojav, je bolj strpen, ne izziva je na prepire in konflikte.
Kako zdraviti?
PMS pri deklici, ki je zelo boleča in traja dolgo časa, potrebuje zdravljenje, da ublaži njeno stanje. Da bi pomirili in zmanjšali živčno napetost, uporabljamo pomirjujoče pripravke na osnovi zelišč (Novopashit). Kadar je potrebno uravnotežiti hormone v telesu, so predpisana hormonska sredstva (Utrogestan, Duphaston). Če želite odpraviti bolečino, lahko uporabite diklofenak.
Skladnost z vsemi priporočili, celovito zdravljenje bistveno zmanjša bolečino, nelagodje, ki ga doživljajo ženske s predmenstrualnim sindromom, izboljša njeno dobro počutje.
