Poleti nam povzroča veliko težav: od lepljivih madežev na najljubši majici do neprijetnega vonja. Če želite obvladati to občutljivo težavo, morate opraviti ofenzivo na več frontah.
V enakih pogojih se različni ljudje znojijo z različno intenzivnostjo. V vročem poletnem dnevu se bo v nagačnem avtobusu ena oseba odpravila z nekaj kapljicami znoja, druga pa se bo izlila iz vedra. Gre za naravne podatke in genetiko. Zato si vsak izbere način boja glede na značilnosti svojega telesa.
Zakaj se znojimo
Čeprav je za mnoge ljudi potenje precej neprijetna estetska napaka - to je zelo pomemben biološki postopek. Znojenje pomaga telesu vzdrževati potrebno temperaturo in preprečuje pregrevanje. Pri izhlapevanju znoj hladi kožo med fizičnim naporom, živčno napetostjo ali vročino. Naše telo proizvaja znoj, ko smo pod stresom ali smo podvrženi hormonskim spremembam.
V normalnih pogojih človeško telo proizvede približno 1 liter znoja na dan. Tega ne opazimo, saj večina tekočine v trenutku izhlapi. Med fizičnimi napori, vročino ali stresnimi situacijami za hlajenje telesa lahko naše telo sprosti do 10 litrov znoja na dan.
Toda mokre lise na majici niso tako grozne kot neprijeten vonj. Znanstveniki pravijo, da ponavadi sam znoj ne diši, bakterije, ki se aktivno razmnožujejo, pa so krivci neprijetnega vonja. Zato je za zdravo osebo dovolj upoštevanje pravil higiene in uporabe deodoranta. Če takšni ukrepi ne pomagajo, morate iskati vzrok za neuspeh.
Močan vonj znoja lahko kaže na motnje v delovanju endokrinega in živčnega sistema. Tudi banalne prebavne motnje lahko povzročijo tako neprijetno težavo. Če se roke in noge najbolj znojijo, je to zaskrbljujoč zvon telesa, ki kaže na živčne preobremenitve.
Kaj povečuje potenje
1. V vročini je bolje opustiti sintetiko - vlage ne prepušča. To ustvarja učinek tople grede na koži in nas naredi intenzivnejše znojenje. Raje naravne tkanine - bombaž, svila, šifon.
2. Kofein. Ta snov stimulira vse telesne sisteme. Iz intenzivnega pretoka krvi se začnemo potiti. Seveda vas nihče ne vznemirja, če sploh opustite to poživljajočo pijačo, vendar poskusite, da je ne bi uporabljali čez dan.
3. Alkohol. Morda skodelica piva in potešite žejo v vročem dnevu, vendar se dobro potite. V vročem dnevu dajte prednost brezalkoholnim hladnim pijačam.
4. Začinjena in vroča hrana. Kharcho juha ni najboljši jedilnik za poletni dan. Da ne bi spodbudili simpatičnega živčnega sistema, ki je odgovoren za potenje, se začasno odreči česnu, kečapu, popru, korianderju, ingverju, svinjini in čokoladi.
5. Anksioznost, tesnoba. Že najmanjša živčna napetost lahko povzroči, da znojne žleze delujejo preveč intenzivno. Za umiritev uma se lotite joge ali avto-treninga.
Kdaj k zdravniku
Potenje, še posebej v vročih poletnih dneh, je povsem normalno. Če pa ste opazili, da ste se začeli veliko bolj znojiti, se je pojavil neprijeten vonj - prijavite se na posvet z zdravnikom. Prekomerno potenje je lahko sekundarna hiperhidroza - nepravilno aktivne znojne žleze zaradi okvar v telesu. To stanje lahko povzročijo stres, motnje v delu živčnega ali endokrinega sistema, okužbe.
Antiperspirant - učinkovita zaščita pred znojem
Če dezodorant samo utiša vonj znoja, vendar antiperspirant deluje bolj radikalno - preprečuje izločanje znoja. Sestava antiperspirantov vključuje spojine cinka in aluminija, ki zamašijo žleze lojnice. Telo še naprej proizvaja znoj, tekočina pa ne doseže površine kože.
V zadnjem času mnogi trdijo, da je uporaba antiperspirantov škodljiva za zdravje ljudi. Konec koncev toksini, ki naj bi prišli na površino kože, nato ostanejo v notranjosti. To je le delno res. Če pravilno uporabljate antiperspirant, ne bo škode. Izdelek je treba nanesti na čisto, suho kožo in se prepričajte, da se spere po 6-8 urah. Po uporabi antiperspiranta naj bo vaša koža nekaj ur počivala.
Zdaj obstaja velika izbira tako parfumskih kot medicinskih antiperspirantov. Vendar so pri močnih poteh parfumerijski izdelki včasih neučinkoviti. Vse je v sestavi. Glavna učinkovina katerega koli antiperspiranta je aluminij klorid heksahidrat. Višji kot je odstotek v sestavi, učinkovitejše je zdravilo. Običajni kozmetični antiperspiranti vsebujejo približno 3-4% te snovi. Medtem ko lahko v terapevtskih sredstvih njegova koncentracija doseže do 30%. Toda uporaba tako radikalnih sredstev je v najbolj skrajnih primerih bolje. Za vsakodnevno uporabo je bolje izbrati običajni parfumski antiperspirant.
Zdravila za hiperhidrozo
S prekomernim potenjem lahko zdravnik predpiše vitamine skupine B, rutin in kalcij. Če potenje povzroča čustveni stres in stres, so predpisani zeliščni sedativi - valerijana, matičnica, Persen, Novo-Passit. Ko nenormalno potenje predpisana zdravila z alkaloidi, ki jih vsebujejo listi belladonna - zmanjšujejo aktivnost znojnih žlez po telesu.
Kaj nadomestiti antiperspirant
Kaj storiti, če uporabljate antiperspirant, kategorično kontraindiciran? Na primer, alergični ste. Zdaj veliko žensk zavrača antiperspirante med nosečnostjo in dojenjem. Kako nadomestiti tako učinkovito orodje?
Na primer, Brazilke so si izmislile zelo težaven nadomestek deodoranta - le držijo ga pod rokami limonin klin. Zagotavljajo, da le nekaj minut - in čez dan ne diši vonj znoja. Očitno je vsa stvar v antibakterijskih lastnostih limone, ki bakterijam ne omogočajo, da se množijo, kar ščiti pred neprijetnimi vonjavami. Kubinke uporabljajo tudi smukec. Nanašajo ga ne le na pazduhe, temveč skoraj na celotno telo. Kaj ni možnost? Obstajajo pa tudi druga enako učinkovita sredstva.
Prašek Zdravniki menijo, da je prah najprimernejše in najučinkovitejše zdravilo na območjih, kjer se potenje zamuja: pazduhe, stopala, dimeljsko območje, predel pod prsi. Prašek preprečuje pojav vnetja in dermatitisa na teh občutljivih območjih. Sestava tega orodja mora vsebovati smukec in lanolin, sam prah pa mora biti masten. Po tuširanju kožo dobro osušite in nanesite puder. Ima antiseptični, antibakterijski in deodorizirajoč učinek.
Deodorantni robčki. Idealno za ljudi z občutljivo kožo in nagnjenimi k alergijam. Brisače razkužijo aksilarno območje in s tem preprečijo pojav neprijetnega vonja. Toda takšna sredstva ne zamašijo lojnih kanalov in ne vplivajo na količino znoja. Običajno sestava prtičkov vključuje ekstrakt mete, bombaža in aloe vere.
Deodorizirajoča krema. Za razliko od robčkov se deodorantna krema uporablja ne samo za pazduhe, temveč tudi za noge, roke drugih potevnih delov telesa. Krema ima protimikrobni učinek in rahlo deodorizira. Kožo čisti in osveži, preprečuje širjenje bakterij.
Eterična olja. Odlično lahko nadomesti deodorant. Ne bojte se, olje ne bo pustilo sledi na oblačilih, zelo hitro se vpije v kožo. Bolje je, da ne uporabljate čistega eteričnega olja, saj lahko povzroči draženje. Bolje je razredčiti 5 ml eteričnega olja v 10 ml mandljevega ali drugega baznega olja. Za toplotno olje je idealno olje pomaranče, grenivke, šipka ali šipka. Na prst nanesite nekaj kapljic olja in podrgnite pazduhe. Čez nekaj minut se lahko oblečeš.
Borimo se s potenjem ljudskih zdravil
Posebne kopeli bodo pomagale zmanjšati prekomerno aktivnost znojnih žlez. Najbolj učinkovito sredstvo za zmanjšanje znojenja je soda, kis, morska sol, meta, šentjanževka in hrastova lubja. Da bi dosegli najboljši učinek, je treba kopel zamenjati. Kopel je bolje vzeti zvečer pred spanjem.
Kopel s sodo: 3 žlice. žlico sode bikarbone, razredčeno v kozarcu vode in dodamo v kopel.
Kopel s kisom: 200 ml 6% kisa razredčimo v litru vode in dodamo v kopel.
Kopel z morsko soljo: 300-400 gr. sol v kopeli. Lahko dodate nekaj kapljic olja čajevca, je zelo učinkovito pri hiperhidrozi.
Zeliščna kopel z meto, šentjanževko in hrastovim lubjem: vrelo vodo prelijemo z žlico farmacevtskih zelišč, pustimo pol ure, odcedimo in dodamo v kopel.
Naredi sam deodorant
Če ste navajeni uporabljati udobne kozmetične palice, lahko iz starega antiperspiranta naredite trden domač deodorant in ga postavite v palico. To je naravno in varno zdravilo, ki ne bo povzročalo alergij. In ob pravilni uporabi oblačila ne bodo obarvala.
Potrebovali bomo:
- 1,5 čajne žličke sode bikarbone;
- 30 gramov čebeljega voska;
- 2 žlici. žlice koruznega škroba;
- 1,5 tsp kozmetične gline;
- 1 žlica. žlico karitejevega masla;
- 1 žlica. kakavovo maslo;
- eterično olje čajevca + katero koli drugo za aromatiziranje (15 kapljic).
Vmešajte gline, sodo in koruzni škrob. Vosek in talina olja v vodni kopeli. Vse sestavine temeljito premešajte in dodajte eterična olja. Da se deodorant strdi, zmes postavite v hladilnik. Za lažjo uporabo izdelek nalijte v staro kozarec s antiperspirantom. Po utrjevanju lahko izdelek hranite pri sobni temperaturi - vosek in kakavovo maslo ne bosta dovolila, da se sestavni deli stopijo.
Sredstva se izkažejo suha in sploh ne debela. Dezodorant traja pol do dva meseca redne uporabe. Zahvaljujoč komponentam deodorant odpravlja neprijetne vonjave, mehča in vlaži kožo, ima antibakterijski učinek.
