Ne bomo govorili o potrebi po intimni higieni. To je aksiom. Pravilna nega občutljivih območij je močan temelj za žensko spolno zdravje. Številne nalezljive bolezni genitourinarnega sistema se razvijejo zaradi nepravilne intimne higiene. Pogovorimo se o tem, kako pravilno skrbeti za ženske spolne organe, ki so jih pesniki antike imenovali le lepa roža z božanskim nektarjem. Kakšni postopki in sredstva nam bodo pomagali, da bo ta cvet vedno cvetoč in dišeč.
Pranje
Pranje je vsakodnevni higienski ritual, ki ga je treba izvesti dvakrat na dan, pa tudi pred intimnostjo in po njej. Vsakokrat ni potrebno uporabljati mila ali pene, dovolj je, da se z milom enkrat operemo, vse ostalo pa s toplo tekočo vodo.
Tok naj bo usmerjen od pubisa do zadnjice, da patogene bakterije iz anusa ne vstopijo v nožnico. V nobenem primeru ne morete usmeriti pretoka vode neposredno v perineum, to lahko privede do okužbe in notranjih vnetij.
Po postopku morate intimna mesta rahlo zmočiti z brisačo ali bombažno brisačo. Priporočljivo je, da brisačo zamenjate vsakih 2-3 dni, pri boleznih, kot je drozd, pa je bolje uporabiti prtičke za enkratno uporabo. Pozabite na uporabo gobic ali krp, intimna mesta so preveč nežna, lahko jih je enostavno poškodovati.
Posebni oddelek za pranje
Sredstva za intimno higieno so lahko karkoli, vse je odvisno od vaših želja. Lahko kupite milo, mousse, peno, mleko ali gel. Pred nakupom bodite pozorni na etiketo izbranega izdelka, pH naj bo med 3,8-4,2. Čim bližje je kazalcu 7, tem nižja je kislost. In nožnica potrebuje visoko kislost.
V kislem okolju se lahko koristne bakterije borijo proti škodljivim mikroorganizmom. Višja kozmetika lahko povzroči suho sluznico, kar vodi do vnetja in mikro razpok.
Če ste nenehno v gibanju, vodite zelo aktiven življenjski slog, bodite pozorni na sredstva, ki vključujejo ekstrakt borovnice, lipe ali marelice. Te rastline zmanjšujejo potenje in pomagajo ohranjati svežino čez dan. Če je vaša koža muhasta in nagnjena k vnetjem, izberite izdelek z izvlečkom kalendule, kamilice, mimoze, hrastovega lubja ali olja čajevca. Ščitijo pred glivičnimi okužbami in odpravljajo vnetje. Ženske med menopavzo lahko priporočijo milo ali gel s provitaminom B5. Pomagala bo obvladati suhost nožnice, s katero se ženske v tem času pogosto srečujejo.
Dnevne blazinice
Dnevne blazinice so preprosto nepogrešljive pri ovulacijskih izločkih ali v zadnjih dneh menstruacije. Toda ginekologi ne priporočajo nošenja vsak dan. Podloga je narejena iz nepremočljivega materiala in koži preprečuje dihanje. Vsake štiri ure menjajte vsak dan. Bolje se je odločiti za tesnila brez vonja, aromatični dodatki pogosto vodijo do alergij.
Higiena v kritičnih dneh
Izbira higienskega izdelka je odvisna od količine praznjenja, vrste oblačil in osebnih želja. Tako tamponi kot blazinice imajo svoje prednosti in slabosti. Tampon je priročen, ko nosite tesno prilegajoča se oblačila, kratko krilo ali hlače s pljuskanjem in koža se ne znoji. Toda tamponi ustvarjajo ugodno okolje za okužbe v nožnici, z ginekološkimi boleznimi pa so na splošno kontraindicirani.
Tesnila so na voljo z gelnimi polnili, mrežami, impregnacijami in aromami. Toda bolj naraven material, iz katerega je tesnilo, manjša je verjetnost, da se razdraži.
Tesnilo je treba menjati vsake tri do štiri ure, da preprečimo razvoj okužbe in draženja. Pred menjavo higienskega izdelka se morate umiti, če to ni mogoče, lahko za intimno higieno uporabite mokro brisačo.
Potovalni komplet
Če se vam obeta dolga cesta in nekaj časa morate brez tuširanja, bodo mokri robčki za intimno higieno zvesti pomagači. Kupiti jih je mogoče v kateri koli kozmetični trgovini ali lekarni. Da preprečite alergije, izberite robčke brez dišav. Toda navadni vlažni robčki niso primerni za te namene, saj imajo v svoji sestavi alkohol.
Posebni robčki očistijo kožo z dodatki z antiseptičnimi lastnostmi (na primer kalendula ali kamilica), ki povečajo zaščitne funkcije vagine. Vključujejo tudi rastlinska olja, ki vlažijo sluznico. Ginekologi priporočajo uporabo vlažnih robčkov za intimno higieno po obisku javnega stranišča.
